Дети и сон: если ребенок плохо спит

Ребенок в возрасте 2-12 месяцев

После первых месяцев привыкания крохи к новому миру происходят разительные перемены

Родители полностью осознали свою роль, научились понимать малыша, и что немаловажно, у ребенка установился примерный режим дня. В таких условиях сложнее пропустить время кормления или перегулять во время бодрствования, ведь о важности режима в жизни карапуза родители смогли убедиться на собственном опыте

Но иногда ребенок в возрасте до года все равно просыпается со слезами или даже плачет во сне.

Причины плача во сне

Основной причиной, по которой малыш может плакать во сне или просыпаться от слез, является прорезывание зубов. Несмотря на то что первые зубки появляются в возрасте 5-8 месяцев, их рост в деснах начинается гораздо раньше.

Процесс прорезывания зубов сугубо индивидуален: одни карапузы реагируют повышением температуры тела, набуханием и посинением десен, а также болезненными ощущениями и слезами, другие дети переживают его более спокойно и легко справляются с симптомами.

Среди других причин, которые могут провоцировать плач во сне у малыша после двух месяцев, можно назвать:

• неудобство сна: мокрый подгузник, жаркое или душное помещение, холод – все эти факторы провоцируют малыша как-то сообщить маме, что ему некомфортно;
• голод – особенно если малыш спит сам в кроватке, ведь дети рядом с мамой, проголодавшись, будут искать во сне источник маминого молока;
• нежелание спать самостоятельно, особенно если до этого малыш хотя бы несколько раз спал возле мамы;
• иногда слезы могут быть признаком начинающейся болезни, если у карапуза поднимается температура и ухудшается самочувствие.

Какие бы причины ни вызвали слезы во сне, к малышу нужно обязательно подойти, взять его на руки, успокоить и разобраться в том, что его беспокоит.

Причины плача перед сном

Основной и весомой причиной капризов и слез ребенка перед сном является перевозбуждение или нарушение режима. Вопреки мнению, что чем дольше малыш будет гулять и бодрствовать, тем крепче он потом будет спать, ситуация обратно противоположна. Организм ребенка не умеет самостоятельно успокаиваться и тормозить процессы перевозбуждения. Любой фактор – гости, длительные поездки, изменения режима – могут спровоцировать перенапряжение крохи и как следствие, слезы перед сном.

Еще одним фактором, значительно влияющим на поведение и самочувствие ребенка, являются зубки и процесс их прорезывания. Он может беспокоить карапуза на протяжении всего дня, нарушая сон и вызывая капризы.

Известный педиатр Евгений Комаровский называет еще одну предпосылку, которая вызывает плач у ребенка во сне: «Наиболее вероятная причина – повышение тонуса нервной системы в связи с увеличенной потребностью организма в кальции. Начиная с 5-6 месяцев у ребенка идет очень активный процесс роста костей вообще и зубов в частности. Иногда поступающего с пищей кальция не хватает, а снижение его уровня в крови нередко проявляется аллергическими реакциями и повышенной нервной возбудимостью».

Что делать родителям, когда малыш плачет

В период прорезывания зубов хорошим эффективным средством, позволяющим облегчить состояние ребенка, является обезболивающий гель, который наносится непосредственно на десна. Обычно его применение обеспечивает спокойный сон на протяжении всей ночи, хотя использовать его как профилактическое средство не стоит. Лучше мазать только тогда, когда малыш плачет из-за боли.

В любом случае ребенка нужно взять на руки и успокоить, пока плач не прекратится. Хорошим успокаивающим средством является пустышка, а если родители не используют соску, тогда можно дать ему грудь. Сосательный рефлекс у детей до года позволяет нормализовать состояние и подарить умиротворение. А совместный сон с мамой подарит крохе безмятежность и спокойствие.

Почему ребенку снятся кошмары

С одной стороны, ночные ужасы являются нормальным физиологическим процессом неразвитой нервной системы, с друго стороны, они могут указывать на наличие каких-либо нарушений. Ночные кошмары могут быть вызваны разнообразными стрессовыми ситуациями, изменениями в графике сна и т.д. В некоторых случаях приступы страха по ночам могут быть вызваны переполненным мочевым пузырем. Детские ночные кошмары могут быть спровоцированы рассогласованием психического или физического развития, а также различными заболеваниями некоторых органов. Кроме того, ночные кошмары могут являться признаком развивающихся психических заболеваний.  Определить точную причину возникновения кошмаров может лишь опытный специалист. Он поможет устранить причину, назначит курс лечения, а также курс реабилитации.

Причины странных приступов

Согласно данным медицинской статистики, хотя бы раз в жизни аффективно-респираторный приступ (АРП) был у каждого 20-го ребенка. А возможно, они встречаются намного чаще – но не всегда родители после единичных ситуаций обращаются к врачам.

Возраст начала таких приступов – 6 месяцев

Важно знать, что до полугода АРП очень редки, и если совсем маленький малыш заходится в плаче до остановки дыхания, нужно обязательно пройти медицинское обследование. Это может указывать на патологии сердечной деятельности, неонатальные судороги и т

д.

Доброкачественные АРП в норме проходят сами к шести годам, максимум к восьми – уже в начальной школе все нормализуется. Исключение – если родители неосознанно поддерживают такие приступы, окружают ребенка избытком внимания, сочувствия, подарками из-за «болезни», провоцируя его на имитацию приступов или развивая истерические паттерны поведения.

В чем причина аффективно-респираторных приступов? Основная версия – ошибки в работе незрелой пока вегетативной нервной системы. Она реагирует на эмоции, а в сфере ее контроля есть и дыхательная функция.

По данным исследований российских ученых, частота приступов в некоторых случаях связана с железодефицитной и В12-дефицитной анемией у детей.

Физиологические причины

Ребенок проголодался

Все молодые матери первым делом проверяют, не оголодал ли младенец. И это абсолютно здоровый и верный подход.

Педиатры старой школы или ваши матери и бабушки могут убеждать вас, что новорождённого обязательно нужно приучить к строгому режиму кормления, и тогда он будет высыпать положенное время, а просыпаться для питания строго по часам. Не слушайте их. Если вы выбрали грудное вскармливание, ваш малыш должен получать грудь по требованию.

Такой режим сделает его здоровее и физически, и психически. Но, если вы по каким-то причинам выбрали вскармливание искусственными смесями, тогда вам просто придётся кормить ребёнка по часам и тщательно соблюдать рассчитанную неонатологом норму по количеству смеси на одно кормление.

С вопросом режима детского питания есть ещё один спорный момент: педиатры утверждают, что среднестатистический грудной ребёнок не испытывает голода в течение 2-3 часов после кормления. Я же убеждена, что такой вывод можно отнести как раз к искусственникам: они «выедают» свою норму, рассчитанную в соответствии с возрастом и весом, и, действительно, насыщаются на эти 2-3 часа.

Кроме того, искусственные смеси — это более плотная еда для младенцев. Она углеводистая и тяжелее по жирам, поэтому быстрее даёт чувство насыщения, и оно дольше сохраняется. А грудничок, получающий более лёгкое и менее плотное, но лучше сбалансированное по составу материнское молоко, вполне может проголодаться гораздо быстрее.

Мой личный опыт и наблюдение за многочисленными молодыми кормящими мамочками показывают, что новорождённые дети порой требуют грудь каждый час, а бывает, и чаще. Таким образом, первая причина плача у малышей по ночам — голод.

Испачкался подгузник

Второе действие в алгоритме поведения молодых мамочек: если младенец плачет во сне, но мать уже удостоверилась в его сытости, — проверить подгузник.

Раньше, до эпохи одноразовых подгузников, новорождённые дети действительно могли кричать, если их пелёнки промокали. В современном мире мокрый подгузник крайне редко приводит к тому, что ребенок начинает плакать. Ну, разве что, если его уже о-очень долго не меняли.

А вот наличие в подгузнике какашек проверять необходимо, потому что они раздражают детскую попку и вызывают болезненные ощущения. Вовремя не замените испачканный подгузник — получите кричащего ребёнка на всю ночь.

Болит животик

Третья по частоте причина ночного плача новорождённых — кишечные колики. Грудной малыш накормлен, его подгузник чист, попа в порядке, но он всё равно кричит. Мама инстинктивно берёт его на руки и начинает укачивать.

Внимание: посмотрите на поведение ребёнка. Если он вздрагивает и перебирает ножками, скорее всего, у него болит животик

Это колики. Новорожденный в течение первого месяца жизни адаптируется к внешнему миру, и его внутренние органы и системы продолжают формироваться и приспосабливаться к «автономной», уже отдельной от организма матери, жизни.

Поскольку тип и способ питания после рождения кардинально меняются, желудочно-кишечный тракт реагирует болезненными коликами, и ребенок плачет во сне.

Режутся зубки

У малышей до года плач по ночам могут вызывать режущиеся зубки. Обычно первые зубы вылезают в возрасте около 6 месяцев, однако акселерация показывает всё более ранние зубы: в 4-5 месяцев, иногда даже в 2!

Если процесс прорезывания не сопровождается сильной болью и температурой, малыш может плакать во время сна, даже не просыпаясь. Но такой плач быстро прекращается.

Температурный дискомфорт

И, наконец, грудной ребёнок может плакать и при этом не просыпаться, если он вспотел или, наоборот, замёрз. Вывод напрашивается сам собой: малышу жарко и душно, либо, напротив, холодно. Помните, что по этой причине дети могут плакать как до года, так и после. Даже еще в 2 года могут.

Причины плача

Эмоциональные концерты дети устраивают в периоде с 19 до 22 часов: как раз в то время, когда нужно готовиться ко сну или уже быть в кроватке. Грудничок, несмотря на все попытки его успокоить и уложить спать, может плакать больше часа: для этого могут быть как физиологические, так и патологические причины.

Помешать новорожденному уснуть могут следующие причины:

• отказ от груди – обычно мамы начинают постепенно отлучать от груди с 9 месяцев;
• прорезывание зубов – начинается в 4-5 месяцев, сопровождается болезненностью, которую грудничок выражает в виде плача;
• недостаточная двигательная активность в течение дня;
• отсутствие режима в течение дня – долгий дневной сон: малыш попросту не успел устать;
• физический или психологический дискомфорт из-за голода, мокрого памперса, громкой музыки или скандалов в семье;
• заболевания – плачем грудничок проявляет свою боль и другие неприятные ощущения, показывает родителям, что ему плохо;
• кишечные колики – сильнее всего выражены в 2-3 месяца;
• нехватка впечатлений днем: ребенок кричит перед сном, так как ищет взаимодействия с окружающим миром и своими родителями;
• активные игры и занятия с малышом вечером, незадолго до сна.

Однозначного ответа на вопрос о том, почему грудной ребенок плачет перед сном, дать нельзя. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, микроклимата в семье. Если родители постоянно ругаются, то не нужно ждать от ребенка спокойного поведения. Дети все чувствуют: тревога матери легко передается малышу.

Голод или боли в животе являются наиболее распространенной причиной того капризов перед сном. Особенно эта проблема выражена в течение 1 месяца: в это время новорожденный привыкает к внеутробной жизни и режиму, формируется кишечная микрофлора, устанавливается секреция пищеварительных ферментов.

Боли в животе могут возникать из-за кишечных колик, срыгивания или нерегулярного стула. Кишечные колики – это характерное состояние для детей с 2 месяцев, которое возникает в результате повышенного газообразования в кишечнике и дискоординированной работы кишечника. Родители первенца, которые пока не имеют опыта, нередко обращаются за помощью к врачам с коликами.

Срыгивания возникают по причине незрелости сфинктера на границе желудка и пищевода, особенностями строения пищеварительной системы. Срыгивания в детском возрасте могут являться физиологичным явлением: все зависит от их частоты и количества содержимого. У здоровых детей срыгивания проходят самостоятельно после 4-5 месяцев жизни.

Ребенок перед сном устраивает истерику, если у него возникают проблемы с актом дефекации (проще говоря – запоры). Они могут возникать по причине недостатка жидкости, особенностей питания и вида вскармливания. Нужно обязательно советоваться с врачом, чтобы найти истинную причину запора. У малышей не бывает истерики перед сном просто так.

Профилактика плача

Чтобы ребенок не плакал по ночам, ему необходимо создать комфортные условия сна и правильный режим дня. Комаровский утверждает, что грамотно составленный ритуал отхода ко сну в 90% случаев обеспечивает малышу полноценный ночной отдых.

Основными элементами этого ритуала для грудничка должны стать купание, переодевание, расстилание кроватки, переключение освещения на ночное и успокаивающее общение (колыбельная, сказка и т.д.).

Но на качество сна грудничка непосредственно влияют события целого дня. Вот ТОП-5 важных принципов, способных обеспечить младенцу здоровый крепкий сон.

Режим дня

В идеале просыпаться по утрам и отправляться на ночной отдых малыш должен в одно и то же время. Естественно, с возрастом режим будет корректироваться. Но нужно делать это плавно, сдвигаясь ежедневно на 10-15 минут. А если укладывать грудничка каждый день в разное время, его организм и психика не могут нормально настроиться на сон.

И не бойтесь разбудить ребенка утром, если кроха сильно «пересыпает». Иначе он не успеет устать за день, и сон будет некрепким.

Место для сна

Нет ничего более успокаивающего для малыша, чем постоянство

Поэтому очень важно с первых же дней его жизни определиться, где он будет спать ночью. Сейчас многие практикуют совместный сон

Если вы так решили – пусть малыш спит в вашей постели, но тогда укладывайте его рядом каждый день.

Но лучше сразу приучить ребенка к собственной кроватке, которая будет у него ассоциироваться с уютным и безопасным гнездышком для сна.

График кормления

Ошибка многих родителей в том, что они перекармливают грудничка вечером (в 17-18 часов), и тот плохо ест на ночь. Естественно, через 3-4 часа ночного сна он начинает ощущать голод – вот вам и беспокойство.

Во время первого «ужина» лучше его немного недокормить. Тогда на ночь малыш напьется молока до отвала и спокойно проспит всю ночь.

Активный день

Здоровый ребенок всегда полон сил и энергии, которой обязательно надо дать выход в течение дня, чтобы ее остатки не мешали спать ночью.

Но подвижные игры, обучение, общение со сверстниками и посещение родственников надо запланировать так, чтобы они заканчивались не позднее 16-17 часов.

Спокойный вечер

Вечер малыша должен быть максимально спокойным и расслабляющим. Не стоит шуметь и дурачиться после 17-18 часов. Есть много других интересных занятий: порисовать, почитать книжку, построить дом из кубиков. Старайтесь, чтобы во время вечерних игр малыш оставался спокойным и позитивным.

Также очень важно для малыша эмоциональное и физическое состояние его родителей, особенно мамы. С ней он связан энергетически и сразу же ощущает, если мама устала, чем-то недовольна, расстроена, больна

Он будет плакать потому, что плохое самочувствие мамы вызывает у него психологический дискомфорт.

В заботах о ребенке ни в коем случае не забывайте о себе. Максимально используйте время для сна (в идеале спите одновременно с малышом), не стесняйтесь просить домашних о помощи или признаться в том, что вы нуждаетесь в дополнительном отдыхе.

Один из основных принципов, которые пропагандирует Комаровский: «Спокойная мама – здоровый малыш». И это очень простой и ценный совет, к которому стоит прислушаться.

Десять правил здорового сна, которые рекомендует Комаровский

1. Правило первое повествует о том, что ребенок, прежде всего, нуждается в здоровых и отдохнувших родителях. Любые недосыпы, стрессы выбивают нас из колеи, заставляя злиться и ругаться. Но в доме, где есть дети, должны царить гармония и уют. Поэтому перед любым важным делом главное выспаться.
2. Нужно установить режим сна. Он должен быть полностью подчинен распорядку семьи. Хорошо, если все будут ложиться спать вместе. Учеными доказано, что в этом случае младенец просыпается гораздо реже.
3. Нужно определиться, где, когда и с кем будет спать малыш. вариантов существует несколько: в своей кроватке, но в спальне родителей – допустимый вариант до трехлетнего возраста; в своей кроватке в детской комнате – идеально, но для детей чуть постарше; вместе с родителями – не благоприятный вариант, не имеющий никакого отношения к здоровому и крепкому сну малыша.
4. Нельзя давать детям спать больше нормы. Иначе ночной сон будет очень беспокойным. К тому же родители будут постоянно наблюдать, как их малютка просыпается и начинает плакать.
5. Постепенно необходимо наладить режим кормления, а перед этим выяснить несколько важных вопросов: можно ли использовать грудь не для кормления, а для удовлетворения рефлекса сосания, можно ли родителям целыми ночами укачивать своё чадо, а утром идти на работу или продолжать заниматься прочими домашними делами и т.д. иными словами, не стоит потакать младенцу. Когда все главные аспекты будут разъяснены, тогда можно будет делать первый шаг навстречу правильному и здоровому сну.
6. День крохи должен быть активным. Тогда ребенок будет спать крепко, на прочие действия у него просто не останется сил и проблемы со сном отойдут на второй план.
7. Чаще проветривайте спальню.
8. Перед сном практикуйте купание в большой ванне, они способствуют накоплению усталости.
9. Матрац в кроватке у малыша должен быть жестким, подушки быть не должно. Если обстановка в кроватке будет неудобной, то вы наверняка услышите, как ваш ребенок плачет ночью.
10. Удобный подгузник.

Смотрите видео: доктор Комаровский рассказывает о причинах детского плача

И для новорожденного, и чуть постарше, который еще не умеет разговаривать, слезы – вполне закономерная, а подчас единственная возможность «обратиться» к родителям. Со временем мама начинает очень тонко улавливать причины детского плача, будь то полный подгузник, чувство голода, желание оказаться на ручках. Но ситуация, когда грудничок плачет во сне, вскрикивая, вздрагивая всем тельцем без видимой на то причины, вызывает недоумение, тревогу, даже панику. Почему так происходит, чем могут быть вызваны ночные слезы, как помочь малышу, как наладить полноценный режим отдыха, столь важный для несформированной нервной системы?

Почему ребенок не спит ночью совсем и плачет?

0-3 месяца

• Малыш переживает так называемый период фиолетового плача. Апогей плача приходится на 6-8 неделю жизни ребенка. Плач бывает внезапным и непредсказуемым, как будто младенец плачет от боли. Слезы длятся часами, особенно вечером и ночью. В результате малыш не спит ночью.
• Колики, аллергия, дерматит.
• Чрезмерное переутомление.

4 месяца-2 года

• Новые навыки. Ребенок активно пробует отрабатывать новую умелку. Во время поверхностного сна малыш думает о новом навыке и начинает пробовать его: ползать, вставать и т.д. В результате он просыпается. Это естественно. Если кроха не умеет засыпать самостоятельно, вам необходимо будет его укладывать опять.
• Ребенку холодно или жарко, он спал в неудобной позе.
  Малыш испытывает физический дискомфорт (холодно/жарко, отлежал руку/ногу во время сна. Он может устранить его сам, если умеет двигаться, или мама, если кроха еще не обладает моторными навыками.
• Частые пробуждения по ночам среди сна и плач являются признаком накопленного у малыша переутомления. Ребенок может также при этом трясти головой и дрожать.
• Требование помощи, если ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Чаще всего у малыша формируется ассоциация кормление/качание/соска/мама рядом-сон. Его головной мозг думает, что по-другому невозможно уснуть, да и нельзя. В результате уставший ребенок плачет, чтобы ему помогли.
• Ночные кошмары. Обычно ночные кошмары могут быть ближе к 2 годам. До этого возраста ребенок не знает, что ему нужно бояться. Все страхи формируются у детей до 2 лет в ответ на реакцию мамы.

Что делать, если ребенок плачет во сне

Новорожденный значительную часть ночи проводит именно в быстром сне, который очень некрепок. Если ребенка сейчас потревожить, он может проснуться. Часто происходит так, что плач и капризы проходят так же быстро, как и начинаются.

Врачи советуют вот что — дать малышу время самому успокоиться. Порой даже 10-15 секунд вполне достаточно, чтобы новорожденный перестал плакать и вновь крепко заснул. А если сразу кинетесь к кроватке, возьмете ребенка на руки и начнете укачивать, рискуете разбудить его. Вот теперь бессонная ночка точно гарантирована. А если даже на пару секунд не можете оставить хныкающего ребенка одного, подойдите к нему, положите руку на живот или голову малыша, чтобы успокоить и показать, что вы рядом. Вот увидите — совсем скоро он будет снова спать.

Доктор медицины Лия Александер советует первые 3-4 месяца пеленать новорожденного — так он не разбудит самого себя, когда рефлекторно дергает ручками и ножками в фазе быстрого сна. В этом случае ребенок, немного похныкав, быстрее успокоится.

И вот еще почему врачи не рекомендуют сразу бросаться к ребенку, чтобы взять на руки, стоит ему только немного пошевелиться в кроватке и заплакать, — есть риск появления у новорожденного ассоциаций на засыпание. Это те действия, которые родители используют, чтобы уложить ребенка, — обычно укачивания.

При выработанных ассоциациях на сон грудничок может просыпаться до пяти раз за ночь — ему постоянно будет некомфортно без присутствия мамы.

А если малыша все же разбудил его собственный плач, конечно, придется помочь ему заснуть. Он никак не хочет успокаиваться? Значит нужно убедиться, что ребенок не хочет есть и у него ничего не болит. Пусть все необходимое будет под рукой — чистые подгузники, средство от колик в животе и охлаждающий гель для десен, жаропонижающее лекарство.

Как родителям пережить период «вечернего беспокойства»?

Есть несколько простых советов, помогающих родителям физически и психологически продержаться эти несколько недель плача по вечерам.

Совет первый.

Нужно быть готовым к «ведьминому часу». Можно надеяться, что этот период пройдет стороной, не будет выражен так ярко, как у знакомых или соседского ребенка, однако к его наступлению надо быть готовым и иметь разработанную «тактику выживания».

Совет второй.

Принять и усвоить, что вечерний плач — не вина родителей. Тысячи других мам и пап испытывают именно сейчас в точности то же самое. Это просто период взросления, не неверное поведение родителя и не ошибка воспитания крохи.

Совет третий.

Успокоиться самим. Приглушенный свет, выключенный телевизор, уютное кресло помогут маме обрести мир в душе, а ребенок, почувствовав это, подстроится под мамино настроение (или нет, тогда, по крайней мере, мама отдохнет).

Совет четвертый.

Носить ребенка на руках. Многочисленные исследования доказывают, что «приучить к рукам» в таком возрасте, избаловать невозможно. А вот поспособствовать невротизации, оставляя кроху «прокричаться» — запросто. Поэтому часто оптимальное решение проблем «ведьминого часа» — ручки. Тепло, физический контакт, запах кожи и звук сердцебиения помогут малышу ощутить себя в безопасности. Не стоит недооценивать преимущества слингов и рюкзачков для новорожденных, они как будто созданы для вечерних трудных часов.

Совет пятый.

Иметь «запасную маму». Кто-то, кто может хоть на полчаса взять на себя успокоение крохи и дать возможность маме «перезарядить аккумуляторы», особенно ценен в этот трудный период. Папа, бабушка, соседка, друзья, вечерняя няня на два часа, любой может быть на «скамье запасных мам». Иногда даже пять минут на руках у другого человека, не измотанного ночными кормлениями, дневным уходом и вечерним плачем, успокаивают малыша лучше, чем двухчасовой забег мамы с коляской по парку.

Совет шестой.

Кстати о парке. Прогулка вечером также может быть неплохим успокоительным для ребенка. Некоторые родители даже планируют ежедневные получасовые поездки на машине, где гул и мерное покачивание успокаивают детей быстрее. В любом случае прогулка перед сном может отлично помогать как малышу, так и родителям. К тому же на улице крик кажется не таким громким, как в четырех стенах дома.

Совет седьмой.

Искупать кроху в теплой ванне. Прекрасно, если вместе с малышом в ванне будет папа: крепкие папины объятия помогут ребенку чувствовать себя в большей безопасности

Для маминой безопасности это также немаловажно: если с грудничком будет мама, он может начать требовать грудь, а кормление в теплой воде чревато незапланированным результатом сокращений кишечника.

Совет восьмой.

Использовать белый шум. Дети часто успокаиваются, слыша включенный пылесос, блендер, вентилятор, старое радио с помехами. Это примерно тот шум, который они привыкли слышать фоном во время беременности мамы. И неудивительно, что включенный пылесос и прочие шумные девайсы действительно помогают малышам успокаиваться.

Совет девятый.

Если ничего не помогает, стоит обратиться к врачу. Возможно, это возрастные колики, проблемы со срыгиванием, реакция на погоду или особенности организма ребенка.

Совет десятый.

Все пройдет, пройдет и это. Как правило, вечерние беспокойные часы заканчиваются к трем месяцам ребенка. Он становится активным, общительным малышом, доставляющим своим родителям беспокойство по совсем другим поводам.

С какими проблемами могут столкнуться родители

Проблемы могут крыться как в психике ребенка, так и в его физиологии. Если он вдруг начал будить вас посреди ночи капризами или плачем — это повод поговорить с ним, понаблюдать за его поведением, постараться выяснить объективные причины подобного поведения. Среди наиболее распространенных бывают:

Переутомление.

Для детей оно так же свойственно, как и для взрослых. Только они переутомляются не от работы, а от избытка эмоций, впечатлений, игр. Когда психика ребенка оказывается перегружена новой информацией, цикличность сна нарушается, а отсюда и ночные пробуждения.

Мочевой пузырь.

Ночному сну может мешать переполненный мочевой пузырь либо просто ощущение такой наполненности. В качестве профилактики не стоит давать ребенку на ночь много питья или сочных фруктов. Если же он пьет немного, и мочевой пузырь, соответственно, не наполнен, а малыш все равно жалуется на позывы (иногда ложные) к мочеиспусканию, то это может быть признаком воспаления или инфекции мочеполовой системы.

Болит голова.

Взрослым это иногда кажется странным, но дети тоже страдают от головных болей. Более того, в Польше, Италии и США были проведены исследования, которые доказали, что такие малыши гораздо чаще просыпаются по ночам по сравнению со здоровыми. В таком случае необходимо устранить первопричину, то есть головную боль. Тем более что это может быть симптомом серьезных заболеваний, вплоть до опухоли мозга.

Стрессы.

Это состояние присуще даже маленьким детям. Причиной могут послужить различные травмирующие события — ссоры родителей, суровое наказание, испуг (например, напугала собака на улице), конфликт в детском саду и т. д. Это может быть единичный травмирующий случай или постоянный стрессовый фактор в семье. В любом случае целостность сна нарушается.

Ищите причину, которую можно устранить — и сон ребенка обязательно станет спокойнее.

Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.

Использованы фотоматериалы Shutterstock