Боль в промежности: причины, диагностика и лечение в киеве

Клиническая картина

Дисфункция лонного сочленения – состояние, при котором возникает избыточная подвижность в лобковом симфизе и боль.

  • Жжение, прострелы, режущая или колющая боль.
  • Умеренная или длительная боль.
  • Боль обычно проходит во время отдыха.
  • Боль иррадиирует в спину, живот, промежность и ноги.
  • Боль часто проходит после родов (но не всегда).
  • Ощущение дискомфорта спереди от симфиза.
  • Появление щелкающего звука при смене положения в пояснице, тазобедренных суставах или крестцово-подвздошных суставах.
  • Трудности в выполнении таких движений как приведение и отведение бедра.
  • Сложности при ходьбе, подъеме и спуске с лестницы, вставании со стула. Пациентки могут испытывать трудности, когда носят тяжести, стоят на одной ноге или поворачиваются в кровати.
  • Депрессия (возможно из-за дискомфорта).

Распространенность:

  • Количество случаев ДЛС
    неуклонно растет.
  • По данным
    норвежского исследования, 75% женщин сталкиваются с заболеванием в первом
    триместре беременности. Впрочем, данные британских исследователей говорят о
    том, что ДЛС обнаруживается у 89% женщин во втором и третьем триместрах.

Согласно
информации Owens K. и коллег, ДЛС возникает:

  • В первом триместре –
    у 9% женщин.
  • Во втором триместре
    — у 44% женщин.
  • В третьем триместре
    – у 15% женщин.
  • После родов – у 2% женщин.
  • Уровень
    заболеваемости колеблется от 1:36 до 1:300 беременностей среди населения
    Великобритании.
  • Иногда ДЛС может
    возникать во время родов или в послеродовой период.
  • Уровень боли по
    визуальной аналоговой шкале (ВАШ) = 7/10.

Причины:   

  • Диастаз.
  • Разрывы.
  • Остеомиелит.
  • Перелом.
  • Смещение таза.
  • Часто ассоциируется с беременностью и родами.
  • Старший возраст у матери.
  • Спортивные травмы: при падении, когда бедро находится в положении гипер-абдукции (например, при езде на лошади).
  • Простатэктомия.

Признаки простатита у мужчин

Подведем итоги. Какие же существуют основные признаки простатита? Если Вы у себя заметили такие симптомы и признаки, как снижение потенции, психическая депрессия, ноющие боли в нижней части живота, мошонке, паху, неприятные ощущения при дефекации, чувство жжения в промежности или уретре, повелительные позывы к мочеиспусканию, прерывистое и затрудненное мочеиспускание, длительные ночные эрекции, ускоренное семяизвержение, стертость оргастических ощущений, болезненная эрекция, повышенная утомляемость, слабость, усталость, атоническая простаторея, болезненная эякуляция (семяизвержение), изменение цвета спермы, изменения объема или количества спермы, жидкая сперма, слишком густая сперма, ожидание дальнейших осложнений заболевания, то обязательно обращайтесь к врачу за помощью. 

Куда обратиться с сыпью в паху

Опытный врач дерматолог из нашей клиники готов принять пациента в наиболее удобный для него день, без учета праздников и выходных. На первом приеме будет проведен сбор анамнеза и осмотр, по итогам которого выдается направление на последующую диагностику патологии, с целью выявления возбудителя и выставления максимально точного диагноза.

На основании всех проведенных исследовательских мероприятий, делается заключение и составляется терапевтический курс с учетом индивидуальных показателей пациента.

Симптомы, при которых требуется срочное обращение за медицинской помощью:

  • высыпания розоватого цвета, постоянно увеличивающиеся в размерах;
  • одновременная локализация на паховых складках, зоне промежности и вокруг анального отверстия;
  • высыпания шелушатся, чешутся и вызывают сильный дискомфорт при ходьбе;
  • острый зуд пораженных участков кожного покрова;
  • повышенная температура тела;
  • сыпь не проходит на протяжении длительного времени.

Люди, столкнувшиеся с проблемами, вызванные образованием паховой сыпи подвергаются дополнительной стрессовой ситуации. В нашей клинике предлагается анонимное лечение, с полным сохранением конфиденциальности всех предоставленных сведений от пациента.

Прием дерматолога в клинике. Вызов дерматолога на дом. Прием ведется строго по записи, запись на прием по тел.:+7 (495) 256-49-52 Цены на услуги Отзывы о клинике

Причины боли в животе могут иметь разные причины

По месту локализации боли можно предварительно предположить, какой орган поражен.

  • Боль в верхних отделах живота характерна для заболеваний пищевода, желудка, поджелудочной железы. Иногда здесь локализуются боли при остром инфаркте миокарда. У детей боль в эпигастральной области может быть первым признаком острого аппендицита.
  • Для заболеваний печени, желчного пузыря, правой почки характерны боли в правом боку живота(правое подреберье).
  • Боль в левом боку(левое подреберье) сопровождает заболевания поджелудочной железы, селезенки и левой почки.
  • Для заболеваний кишечника характерна боль с локализацией в околопупочной области (тонкий кишечник ), по боковой поверхности живота — толстый кишечник.
  • Боли внизу животачаще всего характерны для заболеваний мочевыделительной системы — цистит (воспаление мочевого пузыря). Боль внизу живота и в области таза характерна для заболеваний женских половых органов — воспаление яичников (аднексит), эндометриоз, внематочная беременность; заболеваний прямой кишки.
  • Читать больше о боли в боку

Возможные причины болей в промежности

Перечисленные ниже заболевания могут быть причиной ваших жалоб на боль в промежности

  • патология тазобедренного сустава;
  • патология костей таза;
  • патология поясничного отдела позвоночника;
  • патология приводящих мышц бедра;
  • вертеброгенная или иная патология бедренного нерва;
  • вертеброгенная или иная патология срамного нерва;
  • нейропатия запирательного нерва;
  • синдром конского хвоста;
  • миелопатия (переход на «боль в спине»);
  • патология грудного отела позвоночника;
  • гинекологическая патология;
  • урологическая патология;
  • прочее.
  1. Острый или хронический простатит. При остром простатите боли носят резкий, пульсирующий характер, отдают в задний проход, крестец, головку полового члена. Острый процесс может сопровождаться болью внизу живота, которая отдает в промежность. При хроническом простатите боли не интенсивны, длительны. Характерна тянущая боль в промежности.
  2. Везикулит – воспаление семенных пузырьков. Чаще такое воспаление сопутствует воспалению предстательной железы, уретриту, эпидидимиту, и др.) и обусловлено инфекцией.
  3. Уретрит – воспаление уретры, вызванное чужеродной инфекцией. Боли сопровождаются ощущением жжения при мочеиспускании, тяжестью внизу живота. Параллельно может быть воспаление семенного бугорка (колликулит) расположенного в заднем отделе уретры. Уретрит и колликулит сопровождаются болью в промежности.
  4. Куперит — воспаление луковично-уретральной железы. Ощущается небольшая боль в промежности, которая усиливается во время дефекации и в положении сидя.
  5. Гнойный простатит – гнойное воспаление предстательной железы.
  6. Посттравматические боли в промежности – например при переломе таза и повреждении нервных стволов, которые иннервируют промежность.

Перечисленные выше виды патологии сопровождаются болью в промежности.

Характер болевых ощущений

Можно говорить о разнообразии характера болевых ощущений, испытываемых в промежности. Например, наличие резких болей зачастую свидетельствует об остром простатите. Такая боль обычно отдает в область крестца, головку пениса, область заднего прохода.

Еще сильная боль в промежности вызывается острым уретритом и усиливаться во время испускания мочи. Из-за абсцессов в предстательной железе могут быть резкие боли, которые будут отдавать в область крестца, а также прямой кишки. Она характеризуется, как правило, односторонней локализацией, то есть больше проявляется там, где располагается гнойный очаг. Кроме того, затрудняется мочеиспускание, отмечается задержка стула, повышается температура.

На поздних стадиях онкологических болезней тоже отмечаются сильнейшие боли. Нередко пациенту в этих случаях прописываются даже наркотические средства. Из-за ущемления нерва иногда возникает онемение внутреннего бедра.

Наконец, опасными в плане резких болевых ощущений являются всевозможные травмы, включая те, которые получаемы женщинами при родах. Среди других травм, вызывающих острые боли, можно отметить ушибы, мышечные разрывы, раны от холодного, а также огнестрельного оружия и так далее.

Не стоит забывать о сосредоточении множества нервных окончаний в зоне промежности, вследствие чего болевые ощущения могут довести даже до состояний обморока.

Если говорить о тянущих и ноющих болях, то они нередко появляются в случае тех или иных хронических заболеваний, связанных с промежностью. Например, причиной может стать колликулит, хронический уретрит или даже простатит. Боли ощущаются, как определенное жжение, не отличаются особой интенсивностью, но могут достаточно долго длиться и быть постоянными, то есть время от времени снова появляться, даже если исчезли.

Такими неприятными ощущениями может сопровождаться, например, куперит, когда воспаляется луковично-уретральная мужская железа. Данный недуг чаще всего рассматривается в качестве прямого осложнения уретрита. В случае начала гнойных процессов в железе, боли усиливаются и развиваются. Ноющими еще бывают послеродовые ощущения из-за того, что родовые пути отекают и растягиваются.

Описание и симптомы патологий суставной зоны опорно-двигательного аппарата

Длительные проявления болезненности служат поводом к проведению МРТ тазобедренного сустава. Само костное сочленение не пронизывается нервными волокнами, поэтому некоторые заболевания могут длительное время протекать бессимптомно. Болезненность появляется на этапе поражения или компрессирования нервных каналов, проходящих в «шарнирной» области организма. На начальном этапе появления нарушений возникают неприятные ощущения на ограниченном участке соединения бедренной кости с тазом. Если заболевание игнорируется, очаг воспаления разрастается и распространяется на соседние ткани: мышечные и сухожильные волокна, хрящевые образования, нервные и кровеносные пути.

Человек может испытывать следующие ощущения:

  • продолжительная иррадиирующая боль, не проходящая в течение нескольких дней, причину которой можно выявить на МРТ тазобедренного сустава;
  • ночная болезненность, приводящая к бессоннице;
  • желание как можно чаще менять позы, чтобы разгрузить тазовое сочленение при постоянном дискомфорте в нем.

Указанные признаки служат поводом для тщательной диагностики, а неотложная клиническая помощь требуется, если больной жалуется на такие состояния:

  • Иррадиация в пах. По проводящему каналу нерва происходит распространение пульсирующих ощущений в нижнюю часть живота и паховую зону, при воспалении сопредельных волокон затрагивается седалищный нерв.
  • Прострелы в нижнюю часть спины. Могут быть как резкими, так и тупыми, пульсирующими, ведут к ограниченности движения корпусом и тазом.
  • Распространение боли на ногу, включая коленный участок. Может проявляться ослабленностью мышц или зудящими ощущениями в кожных покровах.
  • Сцепление «шарнира», не дающее свободно двигать конечностью. Выступает признаком артритных и артрозных поражений.
  • Частичное или полное отсутствие подвижности, связанное с разрушением тканей таза или пережитым травмированием.
  • Хромота, связанная с болью небольшой интенсивности. Требует коррекции, так как изменении двигательной привычки ведет к деформации всего опорно-двигательного аппарата.

Большинство пациентов описывают такое явление, как хрустящие звуки во время смены положения тела или движения. Подобие хруста производят отдельные связки. Если звук не сопровождается неприятными ощущениями, беспокоиться не стоит. Присоединение боли требует обращения к специалисту-медику.

Клиническая картина

Боль при пубалгии

К пубалгии могут привести такие виды активности как бег, удары ногами, режущие и скручивающие движения, резкие повороты и изменения направления движения. В США чаще всего подвержены заболеванию игроки в футбол, хоккей на льду и американский футбол. Многие пациенты до получения клинического диагноза в течение многих месяцев или даже лет страдают от симптомов пубалгии.

Спортсмены обычно предъявляют жалобы на одностороннюю боль в нижней части живота и передней части паха, которая появляется во время выполнения упражнений. Это глубокая острая боль, которая может отдавать в бедро, поясницу, низ живота, промежность и мошонку. Больше всего пациентов беспокоит односторонняя боль в паху, которая проходит во время отдыха и вновь появляется при возобновлении тренировок. Они также жалуются на боль при чихании или кашле. При этом односторонняя боль может перерасти в двустороннюю боль.

Иногда боль возникает постепенно, но 71% спортсменов отмечают, что она наступает резко и после определенного события. Таким событием может стать гиперэкстензия туловища и/или гиперабдукция, которая приводит к повышенному напряжению в области лобка.

Kachingwe и Grech описали 5 признаков и симптомов атлетической пубалгии. К ним относятся:

  • Субъективные жалобы на глубокую боль в паху или в нижних отделах живота.
  • Боль обостряется при беге на скорость, ударах ногами, «срезывающих» движениях, выполнении ситапов и стихает во время отдыха.
  • Болезненная чувствительность в области ветви лобковой кости при пальпации (в месте прикрепления прямой мышцы живота и/или соединенного сухожилия).
  • Боль при приведении бедра с сопротивлением (угол сгибания бедра — 0, 45 и 90 градусов).
  • Боль при выполнении скручиваний с сопротивлением.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

Безотлагательным поводом для обращения к врачу можно считать такие жалобы:

  • Резкая, сильная, интенсивная боль внизу живота и области поясницы. Особенно при резкой боли внизу живота справа, у женщин это моет быть как правосторонний аднексит, так и аппендицит. Всегда нужно выяснить, почему тянет низ живота.
  • Рвота и/или диарея
  • Неврологические симптомы (головокружение, потеря сознания, головная боль)
  • Резкое повышение температуры выше 38

Нужно обратиться к врачу, если Вас уже какое-то время беспокоят:

  • Высыпания и язвы в области половых органов
  • Постоянные боли в области живота и поясницы
  • Дискомфорт во время полового акта
  • Появились выделения из влагалища «необычного» цвета или с примесью крови, имеющие неприятный запах. Творожистые, пенистые выделения с ощущением зуда и жжения.
  • Появление жалоб после незащищённого полового акта. Это может быть признаком появления заболеваний, передающихся половым путём (ЗППП)
  • Постоянная усталость, повышенная температура, частые диарея и рвота

Все сказанное выше свидетельствует о важности выверенной диагностики

Физическая терапия

В рамках терапии ДЛС
возможно использоваться следующие устройства:

Костыли с опорой под локоть.
Устройства поддержки таза:Пояснично-тазовый бандаж (бандаж должен быть расположен строго краниально по отношению к большому вертелу бедренной кости

В исследовании не рекомендуется использовать пояснично-тазовый бандаж в качестве монотерапии, поскольку стабильность поясничной области должна быть достигнута за счет правильного двигательного контроля и координации).
Рецептурные обезболивающие (прием НПВС во время беременности – с осторожностью). В очень тяжелых случаях – инвалидная коляска .

Планирование родов

  • Женщинам с ДЛС следует рожать в вертикальном положении со слегка разведенными ногами.
  • Величина промежутка между лобковыми костями никогда не должна превышать максимальную, поэтому пациенткам советуют носить специальные ленты на обеих ногах.
  • Во время родов не следует упираться ногами в бедра акушерки, ставить подставки для ног, а также использовать хирургические щипцы, поскольку они могут еще больше растянуть связки.
  • Во время схваток и родов ноги должны быть минимально разведены.

Профилактика

  • Информирование пациентки:
    • о ее болезни, а также о связи заболевания с требуемой и допустимой нагрузкой;
    • о необходимости отдыха;
    • для снижения страха;
    • для мотивации пациентки к активному включению в лечебный процесс;
    • советы для повседневной жизни (выполнять домашние дела по возможности сидя, спать с подушкой между ног, держать ноги согнутыми, чтобы встать/слезть с кровати).  
  • Поддержка спины:
    • Пациентке следует избегать виды деятельности, создающие чрезмерную нагрузку на таз (приседания, интенсивные тренировки, длительное положение стоя, подъем и ношение тяжестей, перешагивания через вещи, скручивающие движения, уборка с использованием пылесоса и упражнения на растяжку).
    • Пояснично-тазовый бандаж в сочетании с информированием более эффективен, нежели выполнение упражнений в сочетании с информированием или только информирование. Женщинам следует снимать бандаж только во время сна.

Аэробные упражнения

  • Энергичная ходьба средней интенсивности, которая определяется как 64 — 76% от максимальной частоты сердечных сокращений, либо 3 раза в неделю по 25 минут.
  • Упражнения на растяжку следующих мышц: хамстринги, внутренняя и боковая поверхность бедра, квадрицепс и мышцы спины. Выполнять следуем 3 раза в неделю по 2 раза в день. Длительность каждого упражнения – от 10 до 20 секунд.

Укрепляющие упражнения

Пациентки выполняли следующие упражнения: наклон туловища вперед, «кошка», диагональные скручивания, сгибание верхней части тела, подъем ног из коленно-локтевого положения (с параллельным выполнением упражнений Кегеля и контролем наклона таза).
Выполняются упражнения 3 раза в неделю (2 подхода по 3-5 повторений на каждую сторону).
Длительность каждого упражнения – от 3 до 10 секунд.  
Упражнения для мышц малого таза . (Упражнения при нестабильности поясничного отдела позвоночника)
На ранних сроках беременности: для снижения риска развития дисфункции лонного сочленения:
Упражнения для глубоких мышц живота: для увеличения стабильности кора и предотвращения развития болей в области таза или спины у женщин во время беременности

Начинать следует с небольшого числа повторений, плавно увеличивая время мышечного сокращения
Особое внимание следует уделить поперечной мышце живота – важной мышце, при сокращении которой происходит синергическая активация тазовой диафрагмы

Упражнения на стабилизацию

  • Упражнения помогают лучше включать мышцы тазовой области, благодаря чему улучшается двигательный контроль и стабильность данного региона.
  • Прежде всего: сокращение поперечной мышцы живота.
  • Специальная тренировка глубоких мышц: к примеру, сокращение поперечной мышцы живота с одновременной активацией многораздельных мышц поясницы в пояснично-крестцовой области.
  • Тренировка поверхностных глобальных мышц.
  • Упражнения, способствующие улучшению кровоснабжения мышц-ротаторов бедра.
  • Много повторений с небольшими усилиями и ограниченной амплитудой движения.
  • Положение — лежа на боку с подушкой между ног, либо сидя без опоры для ног.

Другие методы лечения

  • Иглоукалывание.
  • Чрескожная электронейростимуляция.
  • Прикладывание холода.  
  • Использование тепла.  
  • Массаж.  

Эффективность перечисленных методов пока не доказана. Определенную пользу может принести обращение к хиропрактику, а также беседа с практикующим специалистом в области реабилитации.

1.Что такое остеомиелит и его причины

​Остеомиелит – это инфекция кости. Редкое, но серьезное заболевание. Кости могут поражаться по-разному. Например, инфекция в одной части тела может распространиться в кость. Или в открытый перелом кости непосредственно может попасть инфекция.

Причины остеомиелита

В большинстве случаев причиной остеомиелита становится бактерия, называемая золотистый стафилококк. Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, могут увеличить риск развития остеомиелита.

Остеомиелит встречается редко, примерно у одного из 5000 людей. И это заболевание может быть как у детей, так и у взрослых. Некоторые факторы, ослабляющие иммунную систему, могут увеличить риск развития остеомиелита. К ним относятся:

  • Диабет (он связан с большинством случаев остеомиелита);
  • Серповидно-клеточная анемия;
  • ВИЧ или СПИД;
  • Ревматоидный артрит;
  • Внутривенное употребление наркотиков;
  • Алкоголизм;
  • Длительное применение стероидов.

Хирургические операции на костях, в том числе, замена коленных и тазобедренных суставов, тоже увеличивают риск попадания инфекции в кость.

Симптомы

Боли внизу живота и в пояснице

  • боли тянущего или ноющего характера, локализованные в нижней части живота, иногда иррадиирующие в поясничную зону, задний проход или бедро;
  • боли, усиливающиеся при возрастании физической нагрузки, переохлаждении или сексуальном контакте;
  • боли, сопровождающиеся тошнотой, головокружением, тахикардией;
  • боли длительного характера, усиливающиеся с началом месячных, но не исчезающие после их окончания.

В любом из этих случаев необходимо незамедлительно нанести визит врачу-гинекологу, который сможет установить точную причину возникновения болей.

Причины боли в мышцах таза

Прежде, чем выяснить, что же провоцирует боль в мышцах таза, каковы ее причины, необходимо хотя бы поверхностно разобраться с тем, как взаимосвязана мышечная ткань, позвоночник этой зоны в смысле биомеханики.

Таз и позвоночник тесно связаны в анатомическом смысле, и представляют собой кинематическую функциональную цепь. Собственно таз является базой, основанием для позвоночного столба, кроме того к тазу крепятся нижние конечности, которые в свою очередь также влияют на состояние позвоночника и тазовых костей в силу своих движений. Столь сложная конструкция не может функционировать без крепких, эластичных соединений, в роли которых выступают мышцы, фасции, сухожилия, связки. Именно поэтому считается, что практически все тазовые боли обусловлены нарушением, дисфункцией мышечно-связочной системы, реже – сосудистыми факторами. Условно причины боли в мышцах таза можно разделить на три категории: 

  • Вертеброгенные причины, дисфункция крестцово-копчиковой структуры, нарушение функции паховой связки и лобкового симфиза.
  • Боль, вызванная укорочением, спазмированием косых мышц живота или гипертонусом приводящих бедренных мышц, мышечно-тонические синдромы, миофасциальный синдром.
  • Сосудистые нарушения, дисфункция венозной системы, нарушение венозного и лимфатического оттока.

Также причины миогенных тазовых болей можно разделить по половому признаку.

Факторы, провоцирующие боль в мышцах таза у женщин, связаны со спецификой анатомии и биомеханической функции мышечной ткани, фасций промежности.

[], []

Причины мышечной боли в тазовой области у женщин: 

  • Укорочение косых мышц живота, которые прикреплены к пупартовой связке. Боль в мышцах иррадиирует в паховую зону в область лобка (симфиз) и усиливается при поворотах тела.
  • Перенапряжение приводящих мышц бедра, которое возникает в силу специфичности женской походки (боковое качание, вращательные движения таза). Спазмированные триггерные точки провоцируют отраженную в пах, в лобок боль, также боль может ощущаться в области влагалища, прямой кишки. Боль усиливается при длительной ходьбе, особенно на высоких каблуках, когда таз словно скручивается, меняя напряжение мышц тазовой диафрагмы. Если у женщины в анамнезе есть спаечный процесс, происходит условная фиксация тазовых мышц, нарушается нормальные биомеханические процессы.
  • Нарушение венозного оттока усиливает мышечную тазовую боль в позе сидя. Поочередное сокращение и релаксирование мышц (ягодичной и внутренней запирательной) может улучшить отток по половой вене, снизить боль, таким образом, симптом самостоятельно нейтрализуется в движении, изменении статичной сидячей позы.

Нарушение функции крестцово-копчикового сочленения провоцирует гипертонус внутренней запирательной мышцы. Боль усиливается при движении, ходьбе, поскольку мышцы принимает участие в ротации тазобедренных суставов.

Тазовые мышечные боли у мужчин ошибочно принимают за симптомы простатита, который впоследствии не выявляется при обследовании.

[], [], []

Профилактика боли в мышцах таза

Профилактические меры, помогающие снизить риск развития тазовых болей, не специфичны и мало чем отличаются от стандартных превентивных мероприятий.

Профилактика боли в мышцах таза это, прежде всего, внимательное отношение к собственному малооцениваемому ресурсу – здоровью.

В наш беспокойный век, когда скорость информации, самой жизни значительно опережает скорость нормального, физиологически допустимого восприятия и реагирования, чрезвычайно важно сохранять в здравии не только голову, но и прочие части тела. включая таз

Помимо стандартных, необходимых каждому человеку регулярных диспансерных осмотров, прекрасный профилактический эффект дает разумное распределение как рабочей, так и эмоциональной нагрузки.

Очевидно, что совет — избегайте стрессовых ситуаций, выполнить невозможно, стресс как напряжение и мобилизация является той самой адаптивной реакцией на любой раздражитель, коими полна современная жизнь. Следовательно, напрягаясь, нужно уметь и грамотно расслабляться, разумеется, нормальными здоровыми способами, без применения алкогольных и других разрушающих средств. Физическая, двигательная активность, занятия спортом не столько укрепляют мышечные ткани, сколько помогают освободиться от стресса. По мнению многих физиологов активное возбуждение в виде бега, плавания, ходьбы открывают резервные «каналы» организма и защищают его от практически всех осложнений, включая перенапряжение мышц.

Кроме того, профилактика боли в мышцах таза предполагает соблюдение таких норм и правил: 

  • Перед тренировкой, выполнением упражнений, включая ЛФК, мышцы нужно «разогреть», то есть выполнить разминку.
  • Если профессиональная деятельность связана с постоянным статическим напряжением, через каждые 40-60 минут нужно менять позу, выполнять разгрузочные движения.
  • Следует откорректировать свою осанку, и выпрямлять спину не только перед зеркалом, но и следить за ее состоянием постоянно.
  • Необходимо ознакомиться и выполнять дыхательные техники, которые помогают насыщение мышц кислородом, улучают их кровоснабжение. Кроме того правильное дыхание – это один из основных антистрессовых методов.
  • Соблюдение правил рационального питания, употребление достаточного количества растительной пищи, витаминов укрепляет иммунную систему, мышечную ткань и организм в целом.
  • Мышечная ткань, так же как и все тело, требует достаточного количества жидкости. Не следует забывать о том, что в течение дня нужно выпивать не менее 1, 5 литров воды, очищенной, хорошего качества. В норму жидкости не входит крепкий чай и кофе, которые популярны, но вряд ли помогут профилактировать боль в мышцах таза.
  • Не следует увлекаться болеутоляющими препаратами при первых болевых симптомах. Во-первых, мышечная боль часто не снимается анальгетиками, у нее другой патогенетический и биологический механизм, во –вторых такое самолечение может исказить клиническую картину и затруднить диагностику при обращении к врачу.

Боль в мышцах таза – это довольно сложный многовариантный симптом, имеющий множество причин. Среди провоцирующих боль факторов выявляются как объективные, жизненные обстоятельства – перенапряжение после тренировки, неудобная поза, так и более серьезные заболевания, в том числе угрожающие жизни. Своевременное обращение к терапевту, который проведет первичный осмотр и определит специфику диагностического направления, поможет избежать осложнений и даст возможность быстро нейтрализовать боль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector