Доктор комаровский о режиме дня у ребенка

Сколько часов должен спать 2—месячный ребёнок?

Сон занимает почётное место рядом с питанием, свежим воздухом и благоприятной эмоциональной обстановкой в человеческой жизни. Ведь именно он обеспечивает нам здоровый и радостный вид. Большинство из нас мечтают не только о виллах и спорт—карах, но и о крепком сне. Ускоренный ритм современной жизни не позволяет человеку сделать и небольшую передышку. А если вспомнить посменные режимы некоторых профессий, то тут уж и вовсе теряется необходимость привязывать человека к «совам» или «жаворонкам». Но всё зависит не только от умения рано просыпаться или допоздна не спать, а от нашего темперамента, умения успокоиться или быстро очнуться. Таковы и младенцы. И мамочкам стоит это учитывать, в особенности, в первые два месяца жизни ребёнка.

У двухмесячного малыша нет конкретного режима сна и питания. Вопрос: сколько должен съедать ребенок в 1 месяц — мы уже рассмотрели ранее. Теперь пришло время поговорить о сне.

Заранее предупредим молодых родителей, что не стоит паниковать, если малыш просыпается и засыпает не по общепринятым таблицам. Впрочем, и таблицы с режимами сна касаются 2—месячного возраста весьма условно. Известно, что груднички этого возраста проводят во сне около 18 из 24 часов. Однако их сон тесно взаимосвязан с питанием. Поэтому тут важнее то, как часто груднички бодрствуют.

Самый лучший режим дня

Он будет считаться оптимальным, если график дня ребенка составлен так, что это совпадает с его природными потребностями. Если ребенок спит днем в 13.00, то и дневной сон в режиме дня лучше всего планировать на это время. Если резко изменить привычки ребенка, его нервная система пострадает, и пользы такой режим дня не принесет. Поэтому режим дня для ребенка возрастом 1-1,5 годика должен быть максимально мягким. Родители могут судить об успешности своего режима по хорошему настроению и хорошему здоровью ребенка.

Лучший режим дня – тот, который приучает ребенка к порядку, организует его досуг. Тогда ребенку намного проще будет привыкать к детскому садику и школе.

Плохой сон: как исправить ситуацию?

Детский отдых нужно научиться правильно организовывать. Родители должны соблюдать правила:

• Следить за тем, сколько должен бодрствовать их ребенок в возрасте 2 месяцев. Если он «перегуливает», в организме начинает вырабатываться гормон стресса. В результате малыш перевозбуждается, что мешает ему своевременно успокоиться и уснуть.
• Помочь младенцу расслабиться. Это можно сделать с помощью массажа, купания с добавлением в воду лекарственных трав (ромашки, чабреца).
• Создать комфортные условия для засыпания: проветрить комнату, приглушить свет, устранить посторонние звуки.
• Класть ребенка спать в одно и то же время.
• Отказаться от пеленания. Многие дети засыпают в том случае, если могут раскинуть в разные стороны ручки и ножки.
• Убедиться в том, что ребенок хорошо себя чувствует.
• Исключить чрезмерные эмоциональные нагрузки.
• Подобрать мягкое постельное белье и одежду, которая не будет раздражать тело.

Если принятые меры не помогают исправить ситуацию, родители должны проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить у ребенка заболевания, нарушения.

Четко организованный режим и полноценный сон способствуют развитию здоровой и гармоничной личности. А умение правильно составить и соблюдать распорядок дня позволяет матери отдохнуть и реализовать дневные планы.

Особенности сна малыша на грудном вскармливании

На гв дети кушают, как правило, по требованию. По этой причине многие мамы переживают, что будут не высыпаться, а о хорошем качественном сне можно позабыть надолго. Однако беспокойства в данном вопросе абсолютно беспочвенны.

Спать для грудничка – это то же самое, что и дышать. Во сне он продолжает развиваться, не разделяя при этом в течение первых трех месяцев сутки на ночь и день.

Почему малыш может часто просыпаться на гв:

• Грудное молоко быстро усваивается, поэтому просыпаться кроха будет каждые 3-4 часа.
• Он хочет пить. Если в комнате жарко и сухо, то ребенок попросит грудь, чтобы утолить жажду.
• Если родители решили не пользовать подгузниками, то мокрые пеленки – сигнал проснуться.
• Раздельный сон – кроха чувствует тревогу, что мамы нет рядом.

В два месяца со сном проблем не будет, если в одно и то же время купать малыша, не допускать перевозбуждения и накопленной усталости, кормить по требованию. Успокоившись и чувствуя защиту, малыш будет спать крепко.

Засыпать на груди – естественно и нормально для ребенка, это хорошо его расслабляет. Гормоны холецистокинин и окситоцин, вырабатываемые в процессе гв, помогают успокоиться, насытиться крохе и настроиться на качественный отдых.

Гв помогает малышу успокоиться перед сном

Режим питания ребенка

В 1 год прикорм ребенка составляет уже около половины его рациона. Может быть больше или меньше — все индивидуально. 

Чтобы сделать рацион разнообразным, кормите ребенка одним из продуктов каждой группы ежедневно. 

Если он отказывается от одного из продуктов, не стоит заставлять его кушать. 

Вы заметите, что к году ваш ребенок хочет кушать с общего стола. Дети этого возраста уже предпочитают еду кусочками, а не в виде пюре, и начинают есть ложкой, пить из поильника или чашки. 

Способ приготовление пищи может быть разным: запекание без масла, тушение, варка, жарка на сковороде с антипригарным покрытием. Стоит помнить, что многие дети сейчас предпочитают  простые монокомпонентные блюда.

Сколько раз в день кормить малыша? Без учета грудного молока/смеси ребенок будет кушать до 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы.  

Включайте в меню: каши, супы, паровой омлет, тефтели, блюда из рыбы и овощи. Предлагайте воду, сок или компот, лучше без сахара. На полдник можно давать печенье, фрукты или кефир. Можно включить в меню коровье молоко.

Избегайте следующих продуктов:

• копчености
• сладости
• жареную на масле пищу
• газированные напитки

Чем заниматься и как развивать и развлекать малыша во время бодрствования

Когда малышу исполнился 1 месяц, можно начинать делать лёгкий массаж всего тела. Температура в помещении должна быть около 22 градусов, ребёнок должен быть здоров, без признаков ОРЗ. До трёх месяцев массаж в основном заключается в поглаживаниях. Лёгкие поглаживания можно производить в любом направлении. Животик массируют с небольшим усилием, руку нужно вести по часовой стрелке и от боков к пупку. Также выполняют встречные поглаживания живота, при этом левая рука идёт вверх, а правая вниз. Полезно прижимать согнутые в коленях ножки к животику. Во время занятий можно использовать упражнения: рефлекторная ходьба, рефлекторное ползание, рефлекторное сгибание и разгибание стоп. Если у малыша есть какие-либо заболевания, массаж делается специалистом по показаниям.

Каждый день мама может:

Выкладывать малыша на животик. Во-первых, это стимулирует малыша к самостоятельному поднятию головки, во-вторых, способствует отхождению газов, скопившихся в кишечнике.
Устраивать «воздушные ванны». Это предотвращает появление опрелостей и потницы. В это время можно сделать массаж ребёнку.
Держать грудничка «столбиком». В такой позе ребёнок меньше срыгивает после еды и старается удержать головку без помощи мамы.
Производить массаж пальчиков и ладоней. Это расслабит ручки и способствует раскрытию кулачков.
Включать музыку, петь песенки малышу. Звуковые раздражители благотворно сказываются на слуховом восприятии грудничка.
Издавать звуки с разных сторон. У малыша возникает интерес, заставляющий его повернуть головку в сторону источника звука.
Вкладывать в руки ребёнка свои пальчики или игрушки. Это поддерживает хватательный рефлекс, который чуть позже преобразиться в осознанный захват предметов.
Покачивать малыша, танцевать с ним. Для развития вестибулярного аппарата необходима тренировка.
Повесить яркие игрушки с разных сторон от ребёнка

Тем самым стимулируется зрительное восприятие и желание малыша поднять головку, дотянуться до привлёкшего внимание предмета.

Включать мобиль. Медленно движущиеся предметы заинтересовывают грудничка

Он старается удержать их в поле зрения и рассмотреть.
Строить гримаски. Такая игра развивает мыслительную деятельность.

Упражнение «Вот подарок малышу» для раннего физического развития — видео

Необходимо обратить внимание, чтобы малыш активно и с интересом поворачивал голову в одну и другую сторону. Это предотвратит развитие установочной кривошеи

Установочная кривошея приводит к деформации позвоночника, поэтому важно вовремя её диагностировать

Мама должна постоянно общаться с ребёнком, пытаться учить его, рассказывая и показывая ему что-либо. Слыша речь матери, малыш чувствует себя в безопасности, при этом развиваются и его речевые центры.

Как развивается ребёнок на втором месяце жизни — видео

Родители видят, как подрос малыш, как изменилось выражение его личика за прошедшее время. Когда в доме появляется маленький член семьи, всё преображается: меняются обстановка, режим дня и даже мысли взрослых. Мама и папа привыкают к новой роли, а ребёнок к окружающему его миру. Главное в этот период для родителей и малыша — разумный подход, уверенность в своих силах, любовь и понимание близких.

Сон двухмесячного ребенка

Сколько спит 2 месячный ребенок в сутки – вопрос индивидуальный, как и период, когда новорожденный может бодрствовать. Большую часть времени в течение дня и ночи малыш в два месяца отдыхает. Засыпать во время кормлений – нормально и естественно для грудного ребенка.

Важно! Известный педиатр и кандидат медицинских наук, Евгений Александрович Комаровский, сообщает, сколько грудничок на втором месяце жизни должен спать. 18-20 часов в сутки – это норма для ребенка этого возраста, которая варьируется в зависимости от темперамента младенца

Днем допустимы 4-5 снов. Ночью отдых прерывается на вскармливания: на искусственном – 1-2 раза, грудь кроха может попросить почаще – 3-5 раз. Количество кормлений в сутки в среднем составляет 6-8 раз.

Нормы сна ребенка и взрослого

Малыш в этот период спит чутко, чувствуя маму рядом. Если она находится с ним в одном помещении, то он будет спать крепче, в случае ее отсутствия – может просыпаться через 30-40 минут и звать ее.

Дневной сон

Что необходимо знать о том, сколько и как спит ребенок днем в 2 месяца:

• В это время у грудничка может быть два вида сна: длинный и короткий. Первый продолжается от 1,5 до 2 часов около двух раз в день, второй – 3-4 раза по 30-40 минут.
• Изредка случаются ситуации, когда ребенок днем спит очень долго – свыше 4-5 часов. Педиатры расходятся во мнении, как поступить в подобных случаях. Одни утверждают, что кроха должен есть каждые два часа, поэтому его следует разбудить и предложить грудь или бутылочку. Другие – категорически против таких действий и говорят, что следует прислушаться к своему малышу, возможно, в это время ему стоит побольше поспать, чем поесть по графику. Ответ, как поступить, безусловно, мама должна дать себе сама.
• Как правило, каждое засыпание, даже на короткий промежуток времени, должно сопровождаться кормлением грудью. Это некоторый ритуал для малыша: утоление голода, а также сильнейший психологический фактор (побыть с мамой в тесном контакте, успокоиться). Без груди кроха практически не уснет, поэтому самостоятельное засыпание для него в этот период не всегда уместно.
• Следует отслеживать время бодрствования – не более двух часов. В противном случае ребенок перевозбудится, впоследствии его будет очень сложно уложить, а сон будет беспокойным, тяжелым, как для малыша, так и для мамы.

Обратите внимание! Временные промежутки стоит соблюдать. Безусловно, точных цифр добиться не удастся, в этом и нет необходимости

Если учитывать индивидуальные особенности детского организма, чутко реагировать на различные потребности и изменения в поведении, в семье всегда будет царить спокойствие, а проблемы со сном обойдут стороной.

Совместный отдых днем

Ночной сон

Особенно актуальный вопрос – сколько должен спать ночью двухмесячный ребенок. Насколько спокойно отдыхает малыш, настолько будет бодрой, активной мамой на следующий день. Полноценный сон ночью также помогает успешно развиться и расти грудничку.

Малыш спит в кроватке

Некоторые мамы с гордостью отмечают, что они высыпаются, а малыш не тревожит их всю ночь практически с самого момента рождения. Однако подобные ситуации очень редки в наше время. Даже здоровые дети могут проснуться ночью по той или иной причине.

Особенности ночного отдыха крохи:

• Если малыш быстро уснул и проснулся спустя 40-60 минут, пугаться не нужно. Вероятно, он захотел кушать, может, ему необходимо было убедиться, что мама находится рядом.
• Если мама оказалась рядом, то кроха достаточно быстро уснет, но теперь на более продолжительный срок – 4-5 часов. В том случае, если матери ребенок не нашел, начнет кричать, волноваться, в редких случаях может не спать всю ночь. Поэтому совместный сон в это время способствует лучшему и качественному отдыху всех членов семьи.

Разногласия на тему того, где должен спать малыш, до сих пор достаточно сильны. Некоторые выступают крайне негативно за совместный отдых, полагая, что уставшая мать может придавить свое чадо. Другие полагают, что, только если грудничок лежит рядом с мамой, он ощущает ее близость, поэтому причин беспокойства у него нет.

Дополнительная информация. Евгений Комаровский предлагает приучать ребенка к раздельному сну, тогда у мамы будет много сил днем на то, чтобы заниматься ребенком, бытом и готовкой пищи.

Физиологические особенности сна ребенка

На физиологическом уровне сон ребенка отличается от сна взрослого. Дети спят по-другому, чем мы, их сон более поверхностный, чуткий, и это является нормой.

Как известно, сон состоит из сменяющих друг друга фаз — медленной и быстрой. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон (а у взрослых быстрый сон составляет только 25%). В эту фазу мама может наблюдать, как под закрытыми веками быстро движутся глазные яблоки ребенка, в это время ребенок видит сновидения. Тонус мышц утрачивается (за исключением мышц глаз и носоглотки), ребенок не может двигаться, так предусмотрено природой. Если бы возможность движения оставалась, люди совершали бы все те движения, которые им снятся.

Сон ребенка 1-1,5 годика

Дневной сон в расписании ребенка этого возраста нужно планировать дважды. Первый раз ребенок должен поспать от двух до 2,5 часов, а второй раз – до двух часов.

Чтобы ребенок нормально уснул, за полчаса перед этим нужно прекратить активные игры. Идеально, если ребенок за час до сна погуляет с мамой по свежему воздуху. Так его нервная система успокоится, активизируется кровоток, кровь больше насытится кислородом

Очень важно, чтобы каждый день расписание сна, как и других действий ребенка, планировалось в одно и то же время. Так у ребенка выработаются привычки, условные рефлексы, которые будут позволять ему в дальнейшем следовать расписанию, не сбивать режим сна и активности

Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время. Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее.

Сон летом хорош на свежем воздухе. В холодный сезон перед тем, как укладывать спать ребенка 1-1,5 лет, нужно хорошенько проветрить комнату. Но на сквозняке малыш спать не должен – заболеет.

Из-за чего нарушается сон младенцев

У детей выяснить причину нарушений гораздо сложнее, чем у взрослых, особенно, когда симптомы размыты, и тревожные признаки, сопровождающие бессонницу и трудности с засыпанием, случаются от раза к разу

Но при этом важно помнить – в сутки 2 месячный ребенок должен спать не менее 17-18 часов при любом типе темперамента. После кормления здоровый грудничок быстро засыпает, и будет спать от 2 до 4 часов

Если на деле выходит на 2-3 часа меньше, то это повод для обращения к врачу.

Предпосылки к расстройству этого важного естественного процесса предусматриваются только в двух вариантах. Ребенок либо болен, либо в доме для него не созданы благоприятные условия, отвечающие его потребностям

Некоторые симптомы у своего крохи могут заметить родители, еще до обращения за медицинской помощью. Более того, папа и мама в отдельных случаях, не касающихся серьезных патологий, способны сами оказать ребенку посильную помощь.

Это касается следующих причин:

1. Состояние дискомфорта, обусловленное мокрым бельем, холодом или жарой, слишком сухих воздухом, из-за которого образовываются корочки в носу малыша и мешают ему нормально дышать. Даже заранее не выправленные складки простыни в детской кроватке могут доставлять карапузу неудобство, и он будет ворочаться во сне. Также родителям надо подумать о том, чтобы контролировать температуру в детской – она не должна превышать +20 градусов. Влажность должна держаться на уровне 50-60 %. Перед сном и в течение дня необходимо проветривать помещение.
2. Перевозбуждение — другая распространенная причина. Оно возникает из-за эмоций, испытанных ребенка в часы бодрствования. Чем больше видит и слышит малыш, тем больше эмоциональных переживаний он успевает прочувствовать за день. Особенно трудно успокоить кроху после прогулки. В этой ситуации можно использовать испытанные способы – купание, массаж, колыбельную или сказку в качестве вечернего ритуала отхода ко сну.
3. Боли в животике и колики, без которых не обходится детство каждого малыша – известная предпосылка к плохому сну. Малышу не объяснить, что это естественное явление, происходящее из-за формирования его пищеварительного тракта. Зато можно приложить теплое полотенце к его животику, слегка погладить его, дать укропной воды, разбавленной несколькими каплями грудного молока.
4. Голод также заставляет его пробуждаться и чувствовать дискомфорт. Если даже после принятия пищи, он продолжает капризничать, то, возможно, стоит дать ему вторую грудь.
5. Нарушение дневного распорядка могут спровоцировать затяжные засыпания. Если в семье маленький ребенок, то все домочадцы должны следовать единому графику, и не нарушать его. Каждодневный ритуал укачивания на руках, если вдруг по каким-то причинам, он не проведен, тоже может вызвать нарушения нормального сна.

Педиатры советуют не приучать ребенка постоянно находиться на руках у матери или отца, а кроме того не ограждать младенца от различных световых и звуковых раздражителей полностью. Достаточно приглушить свет и звук, и тогда в будущем малыш не станет реагировать на них столь негативно, вплоть до появления у него бессонницы.

Когда родители знают, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, и уделяют заботе о нем и его потребностях достаточно времени, вряд ли малыш будет страдать от недосыпания и других проблем. И, конечно, стоит помнить о том, что главное для крохи – ощущать рядом теплое мамино тело, ее дыхание и любовь, которая придает ему сил и защищает ото всех невзгод.

Продолжительность ночного сна у новорожденного

Сколько должен спать грудничок ночью? Возможно это кого-то удивит, но время ночного сна у новорожденного младенца не превышает время сна у взрослого человека, составляя около 8-9 часов. Такой ночной режим малыш будет соблюдать, если мама станет кормить его по требованию: прикладываясь к груди, малыш будет вдоволь наедаться и затем засыпать на всю ночь.

Чтобы обеспечить ребенку здоровый ночной сон, не торопитесь уже при возвращении из роддома класть его на ночь в детскую кроватку. Будет гораздо удобнее вам обоим, если крошка пока станет засыпать рядом в специальном коконе: так он будет чувствовать себя спокойнее, ощущая рядом присутствие мамы, а вы сможете кормить ребенка ночью, не вставая с кровати. Современные психологи и педиатры считают, что совместное засыпание на родительской кровати благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Поэтому в первые месяцы жизни по возможности укладывайте его рядом с собой и на ночной, и на дневной сон.

Сразу после рождения малыши часто не распознают время суток, поэтому могут перепутать день с ночью, просыпаясь для грудного вскармливания чаще ночью, чем днем. Чтобы биоритмы новорожденного скорее стабилизировались, можно предпринять простой «фокус»: перед ночным сном старайтесь кормить его в четко определенное время. Малышу будет достаточно пары дней, чтобы войти в режим и перестать просыпаться ночью для дополнительных кормлений.

У особенно чувствительных малышей могут возникать проблемы со сном, когда они интуитивно не ощущают близость матери, по этой причине они становятся плаксивыми, капризными, часто просыпаются. Такого ребенка, который спит не более 7 часов ночью, лучше кормить по часам: педиатры считают, что это им необходимо не столько для насыщения, сколько для того, чтобы мама брала их на руки и снимала ощущение беспокойства.

Отклонения в распорядке дня

Иногда в силу своих индивидуальных особенностей малыш не принимает установленный родителями распорядок дня. Его биологические часы диктуют ему гулять в то время, когда по графику положен сон. А спать он хочет тогда, когда нужно бодрствовать. Если смещение составляет 1-1,5 часа, то маме не стоит беспокоиться из-за этого.

Сложнее, если отклонение от режима велико и не поддается контролю. Нередко оно связано с тем, что ребенок «путает» день с ночью. Иногда сбивается порядок питания: грудничок требует еды не через 4 часа, а каждые 60 минут. Это изматывает не только чадо, но и родителей.

В такие моменты мамам и папам следует проявить терпение и настойчивость.

Необходимо стремиться выдерживать интервал между кормлениями, установить жесткий режим в первую очередь для себя. А со временем подчинить ему поведение ребенка.

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут

Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать

К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 197

Основные причины нарушения сна

Обстоятельств, почему малыш спит или стал плохо спать ночью, днем, достаточно много. Условно они подразделяются на две категории:

• появились проблемы со здоровьем;
• уход за малышом осуществляется неправильно, созданы неподходящие условия в кроватке, детской комнате.

Правильно подобранный матрас и отсутствие подушки – залог крепкого сна

Если крохе нездоровится, то данную ситуацию сможет облегчить специалист. Проконсультировавшись с педиатром, можно будет выявить диагноз и получить дальнейшие рекомендации для действий. Некоторые причины можно разрешить не с врачом. Их легко устранит мама, вовремя заметив нарушения и сбитый режим.

Что можно ликвидировать самостоятельно:

• Голод. Кроха долго играл, бодрствовал, после покушал, но уснуть никак не может, капризничает, беспокоится. Вероятно, он просто не насытился. Следует попробовать дать ему вторую грудь, и он, наевшись, сладко уснет.
• Дискомфорт. Ребенку холодно либо жарко, возможно, неудобно лежать, пеленка неприятна к телу, некомфортное положение, может, простынка стала мокрой – все эти причины легко перебивают сон, но достаточно быстро устраняются. Стоит отслеживать, чтобы подгузник был сухим, а температура воздуха в помещении – 20-22 градуса.
• Перевозбуждение. Когда малыш чрезмерно увлечен игрой, это может вызвать проблему, особенно в вечерние часы. Чтобы успокоить кроху, нервную систему, следует его покупать перед отходом ко сну (при температуре воды 37 градусов), покачать на руках, спеть колыбельную или знакомую потешку.
• Колики. О них знают многие, даже те мамы, у которых здоровые дети. Пищеварительная система новорожденного не развита настолько, чтобы процессы переваривания шли беспроблемно. Поэтому в первые три месяца периодические боли в ЖКТ – это естественно. Следует помассировать животик крохи, положить на него теплую пеленку или грелку, попоить укропной водичкой или другими средствами.

Особенности бодрствования

У двухмесячных детей проявляется интерес к окружающим его вещам и людям. В этот период у ребёнка потребность просыпаться связана не только с голодом и дискомфортом. Грудничок также учится понемногу управлять мышцами, лучше видит и слышит. Поэтому режим дня должен включать больше времени на досуг.

Прогулки

Грудничок нуждается в ежедневных длительных прогулках (1,5-2 часа за раз) на свежем воздухе. В идеале таких прогулок за день должно быть 2-3 при хорошей погоде. Лучшее время для выхода утром до 11 часов и вечером после 16:00. Прямые солнечные лучи на кожу младенца всё время попадать не должны, а в зимнее время не стоит выходить, если на улице -10 и ниже.

Если малыш не спит во время прогулки, периодически доставайте его из коляски и показывайте, что есть вокруг

Не забывайте разговаривать и рассказывать ему обо всём, на чём сосредотачиваете его внимание

Гимнастика и массаж

Касательные манипуляции и физические упражнения младенцу нужны для лучшего развития мышц и суставов. Для гимнастики желательно выбрать утреннее время. Что нужно делать:

• положить младенца на спину, по очереди, а затем одновременно поднимая и опуская его руки и ноги;
• разводить руки и сводить вместе, скрещивая на груди;
• подымать поочерёдно левую и правую руку вверх;
• вытягивать руки вперёд по типу боксирования;
• поддерживая под мышки в вертикальном положении поднимать и опускать на кроватку, но ни в коем случае не ставить, нагрузку на ноги давать ещё рано;
• имитировать движение на велосипеде ножками (крутить педали);
• сгибать ноги в коленях и подтягивать к животу.

Все перечисленные манипуляции важно делать не спеша и аккуратно. Чтобы избавиться от газов, также хорошо делать простой массаж – ребёнок укладывается на спину, ноги сгибаются в коленях, а животик поглаживается по часовой стрелке несколько минут

Для улучшения пищеварения 3 раза в день малыша укладывают на живот, поглаживая спину, руки, ноги, ягодицы

Чтобы избавиться от газов, также хорошо делать простой массаж – ребёнок укладывается на спину, ноги сгибаются в коленях, а животик поглаживается по часовой стрелке несколько минут. Для улучшения пищеварения 3 раза в день малыша укладывают на живот, поглаживая спину, руки, ноги, ягодицы.

Купание

Водные гигиенические процедуры требуют соблюдать несколько несложных правил:

• специальные моющие средства разрешены максимум 1 раз за неделю;
• ежедневное купание происходит в обыкновенной чистой воде температурой в 37 градусов, без шампуня, мыла и прочего;
• если у младенца потница – в воду добавляется настой череды и ромашки;
• перед сном купать грудничка необязательно (подмывание по необходимости);
• время купания подбирается индивидуально, если в выбранное вами ребёнок капризничает.

Для ухода за новорождённым желательно иметь под рукой специальную присыпку от опревания кожи, которую можно использовать после купания и обтирания насухо.

Сколько должен спать ребенок старше 1 года?

С каждым месяцем малыш растет и развивается, а вместе с этим изменяется баланс часов сна и бодрствования.
Сколько должен спать ребенок в 1 год? Для нормального развития, малышам этого возраста достаточно спать 13-14 часов в сутки. Обычно это время распределяется следующим образом:

• дневной сон до обеда — 2-3 часа;
• дневной сон после обеда — 1-1.5 часа;
• ночной сон — 10-11 часов;

Для того, чтобы малыш легче засыпал, вы можете постепенно уменьшать освещение в комнате, переходить на более спокойные занятия и игры, петь ребенку спокойные песенки.

Вечером перед сном можно и нужно взять за правило проведение банного ритуала для поддержания гигиены: наберите в ванночку теплой воды (температура воды должна быть около 37С, а воздуха не ниже 24С), захватите с собой любимые резиновые игрушки ребенка.

Приготовьте заранее кувшин для ополаскивания, чистое полотенце с капюшоном и средства гигиены. Прекрасным дополнением станет пенка и шампунь для купания «Баю-баюшки» от бренда Моё Солнышко

Натуральный экстракт лаванды бережно ухаживает за кожей малыша и настраивает его на крепкий сон. 

Очень важно увлажнять кожу малыша после купания, поэтому завершить ритуал поможет легкий увлажняющий крем «Баю-баюшки». Нанесите его на тело крохи легкими поглаживающими движениями, он идеально смягчит кожу ребенка, сделает ее мягкой и шелковистой

Нежный аромат лаванды идеален для крепкого и сладкого сна малыша.

Примерно с 18 месяцев организм ребенка готов к переходу на один дневной сон (1.5-2 часа). Резкое изменение в установленном режиме может быть довольно стрессовым для малыша, поэтому нужно внимательно следить за его состоянием.

Первое время вполне можно чередовать сутки, когда ребенок спит 2 раза днем, с сутками с одним дневным сном. При этом во втором случае родители часто укладывают малыша вечером пораньше, чтобы восполнить недостающие часы сна.

К двум годам дети обычно спят около 10-12 часов ночью и час-два днем. Если у малыша начинаются проблемы со сном, проверьте, что вы не столкнулись с одной из следующих ситуаций:

• Некомфортный температурный режим. Следите за тем, чтобы комната регулярно проветривалась перед сном, используйте увлажнитель воздуха.
• Слишком яркое освещение в комнате. В этом случае вы можете убавлять свет в детской за полчаса до сна или использовать ночник. Помните, что холодный свет синих ламп препятствует выработке мелатонина, гормона сна. Поэтому по вечерам лучше использовать в комнате источники освещения более теплого света.
• Много постороннего шума. Если в первые недели жизни малыш отлично засыпал под негромкий разговор, звуки радио или телевизора, то со временем ему может мешать слишком раздражающий фон.
• Отсутствие устоявшегося режима дня и вечернего ритуала перед сном. Старайтесь, чтобы ребенок засыпал и просыпался в одно и то же время, вне зависимости от того, будний на календаре день или выходной. Полезно завести ритуал, который будет являться сигналом для малыша. Ранее мы упоминали про ежедневное купание с пеной перед сном. Отличным вариантом будет чтение детских книг вместе с одним из родителей, укладывание спать любимых игрушек или мамина колыбельная.

При этом нужно внимательно следить за общим состоянием ребенка — возможно, проблемы со сном являются сигналом о болезни малыша. В этом случае потребуется консультация педиатра.

В возрасте трех лет большинство детей спят 10-11 часов ночью и около часа в дневное время. Если ваш малыш отказывается засыпать днем, но при этом чувствует себя отлично и не испытывает проблем с ночным сном — не заставляйте его. В 3 года такой вариант уже вполне допустим.

Если же ребенок спит днем дольше 2-3 часов, а потом не может уснуть ночью — аккуратно будите его

Обратите внимание, возможно, малыш слишком утомляется днем. В этом случае можно уменьшить количество активностей в его жизни, особенно перед сном.