Нормы сна в 8 мес. нормы сна ребенка до года, от года до трех. что делать, если ребёнок боится спать один

Новогодняя дискотека для детей

Режим бодрствования

Дневной график включает в себя:

• Активные игры;
• Развивающие занятии;
• Прогулки;
• Гимнастику и массаж;
• Гигиенические процедуры;
• Кормление.

Прогулки

Ребенок должен проводить много времени на свежем воздухе: в летний сезон – от 3 до 3, 5 часов 2-3 раза в день, зимой – по 1-2 часа до 2 раз в день. Для активного времяпрепровождения рекомендуют использовать прогулочную коляску, в которой малышу будет удобно сидеть. Периодически следует ненадолго высаживать ребенка, чтобы он мог двигаться самостоятельно.

С крохой нужно гулять каждый день с учетом погодных условий и состояния здоровья малыша. Не следует одевать ребенка слишком тепло, вещи не должны сидеть слишком плотно.

Прогулка с ребенком

Занятия и развивающие игры

В 11 месяцев большое значение имеют развитие речи, расширение словарного запаса, развитие навыков, их закрепление, улучшение координации, памяти, различных способностей. В этом деле значительно помогают специальные игры и занятия:

• Совместное чтение книг;
• Просмотр ярких, крупных иллюстраций;
• Исполнение простых песен;
• Собирание пазлов, конструкторов;
• Лепка и рисование;
• Ролевые игры.

Гимнастика и массаж

Наиболее полезными считаются упражнения для ножек:

• Подъем на ступеньку, высота которой составляет 8 см;
• Покачивание на фитболе;
• Движения ногами, имитирующие езду на велосипеде.

Также полезными являются упражнения на сгибание и разгибание рук и ног, наклоны туловища, гимнастика для лица (вытягивание губ трубочкой, надувание щек).

Для укрепления иммунитета ребенку можно делать точечный массаж в области грудины, висков, зоне ушей. Процедура занимает около 15 минут.

Купание

Данная процедура осуществляется не только в целях гигиены, но также в качестве ритуала перед сном. Температура воды в ванне должна находиться в районе 34 градусов. Для мытья применяют специальные детские шампуни, качественное мыло. После завершения купания ребенка следует облить чуть более прохладной водой с целью закаливания. По времени вечернее купание занимает около 10-15 минут.

Режим дня ребенка в 8 месяцев

Организация сна в 8 месяцев

В норме грудной малыш в восемь месяцев должен спать около 10-12 часов в сутки. Общая продолжительность сна делится на ночное и дневное время (7-8 часов отдыха ночью и 3-4 часа днем). Создать распорядок нужно с учетом, что глубокий сон наступает у малыша после 20-25 минут с момента засыпания.

Днем отдых проходит в 2 этапа, каждый из которых длится по 1-2 часа. При составлении графика отдыха нужно учитывать особенности засыпания (прибавлять 20 минут)

Дополнительно рекомендуется принимать во внимание время года. Зимой в помещении поддерживается комфортная температура, летом – проводятся проветривания и увлажнение воздуха

Режим отдыха зимой подразумевает дневные прогулки 1-2 раза, летом – 2-3 раза. В это время малыш может спать на воздухе.

Переутомление и необходимость в отдыхе выражаются следующими особенностями в поведении:

• беспокойство;
• плаксивость;
• отказ от игр.

Рекомендуется провести легкий массаж, чтобы расслабить малыша.

Активность требует много энергии

Важно! Укладывать грудничка нужно при первых признаках усталости. Если этого не сделать, то наступит перевозбуждение, которое повлечет за собой сложности с процессом засыпания

Режим бодрствования 3-месячного малыша

Есть много вариантов режима ребенка в 3 месяца, но все они состоят из одних и тех же видов деятельности, сдвигается только время, потому что дети, как и взрослые, делятся на «сов» и «жаворонков». В распорядок дня нужно обязательно включить:

• Пребывание на свежем воздухе (чем больше, тем лучше);
• Водные и закаливающие процедуры;
• Массаж. Его может делать мама, но детям, страдающим какими-либо заболеваниями, может понадобиться профессиональный массаж в поликлинике;
• Развивающие занятия и игры, соответствующие возрасту.

Желательно чередовать активные и спокойные игры, чтобы избежать перевозбуждения, иначе у младенца могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и сном.

Прогулки

В три месяца кроха еще не умеет сидеть, поэтому прогулку лучше совмещать со сном. Продолжительность пребывания на улице летом может составлять 2-2,5 часа (до следующего кормления), зимой прогулку желательно сократить до 30-40 минут. Если на улице ветер или сильный дождь, на свежий воздух лучше не выходить (можно ограничиться непродолжительной «прогулкой» на балконе).

Для прогулок понадобится удобная коляска

Занятия и развивающие игры

Когда кроха активно бодрствует, его нужно чем-нибудь занять. В этом возрасте для занятий с крохой можно использовать простейшие игрушки – погремушки. Малыш следит за ними взглядом, пытается брать в ручки, с удовольствием слушает гремящий или шуршащий звук. Также ребенку можно показывать красивые мягкие игрушки (но не давать в руки), мячики и пирамидки. Дети с удовольствием слушают простейшие песенки и потешки, танцуют на руках у родителей. Все это развивает интеллект крохи, координацию движений и музыкальный слух.

Возможные проблемы и их причины

Не всегда приучение ребенка к режиму бодрствования, сна и кормлений проходит гладко. В 8 месяцев малыш активно ползает, стоит с опорой, увлекается яркими игрушками и познает окружающий мир. Поэтому уложить его спать вовремя или отвлечь от игры для приема пищи иногда затруднительно. Но зачастую проблемы с режимом провоцируются и другими факторами.

Ребенок не спит

Причиной плохого сна у детей часто выступают жара и спертый воздух в помещении. В такой ситуации кроха будет постоянно просыпаться и плакать, поскольку он потеет и чувствует себя некомфортно. Для предупреждения проблемы температура воздуха в детской не должна подниматься выше 22оС, а перед отходом к ночному сну нужно тщательно проветрить помещение.

Прорезывание зубов

Многие мамы знакомы с периодом, когда у малыша растут первые зубки. Он становится плаксивым, отказывается от вскармливания, плохо спит по ночам и температурит. Также кроха может перестать есть мясо и печенье, хотя раньше кушал их с удовольствием. Возможно, пища создает боль в области десен, либо мама задевает опухшие места ложечкой, поэтому ребенок капризничает и не хочет принимать пищу.

Ребенок отказывается от прикорма

Если кроха не хочет есть новые продукты, с которыми мама пытается его познакомить, не стоит торопить его и заставлять есть насильно. Возможно, грудничку не нравится вкус непривычной еды, либо блюдо было слишком горячим. Вводить незнакомую пищу ребенку на грудном или искусственном вскармливании нужно постепенно, начиная с 1-2 чайных ложек и следить за отсутствием аллергической реакции. Если кроха отказывается от прикорма, следует предложить его через пару дней.

Постоянно нарушается режим дня

Если никак не получается выработать правильный режим дня у малыша, на то есть несколько причин. Родители могут сами пренебрегать правилами, не выводить кроху на прогулки или позволяют ему ложиться спать позже, чем обычно. Также мама может жалеть ребенка и не отвлекать его от игры в момент, когда нужно садиться обедать, тем самым не приучая его к порядку и дисциплине. Но причины могут скрываться и в проблемах со здоровьем. Если грудничок отказывается от еды, плохо спит и развивается, возможно, есть неврологические или физические проблемы, которые нужно решать. Для этого стоит обратиться к педиатру и узким специалистам при необходимости.

Несомненные плюсы соблюдения режима дня у деток на грудном и искусственном вскармливании – это приучение к порядку и дисциплине. Малыш становится спокойным и уравновешенным, хорошо развивается в физическом и эмоциональном плане. Если родители проявят немного терпения и поспособствуют приучению крохи к расписанию, они и сами получат больше свободного времени, при этом сберегут свои нервы и будут радоваться ежедневным новым достижениям своего малыша.

Сколько малыш должен спать

В восьмимесячном возрасте ребёнок становится любопытнее и с большим удовольствием изучает все прелести окружающего мира. Сон ребёнка в 8 месяцев должен быть здоровым, этого времени должно быть достаточно для того, чтобы набраться сил для активного дня, хорошего самочувствия, новых достижений и открытий. В ночное время малыш отдаётся в объятья сна в среднем на 8 часов, а днём ребёнок должен спать в 2 этапа, примерно по 2 часа в каждом. Некоторым малышам нравится спать 1 раз в день, но от 3 до 5 часов. Кроха спит в общей сложности от 11 до 13 часов в сутки, в зависимости от предпочтений.

Режим дня ребёнка в 8 месяцев предполагает полноценный непрерывный ночной сон. Другими словами, нормой считается если малыш всю ночь беспробудно спит. Если же малыш в ночное время беспокоен и просыпается, но в большинстве случаев это вина родителей. У чистого и сытого ребёнка, который спит в комфортной уютной кроватке в хорошо вентилируемой комнате сон, как правило, спокойный и долгий.

Детки, чьи мамы кормят грудью по требованию, могут просыпаться до 7 раз за ночь, едва проголодавшись. Такие дети часто не могут уснуть без материнского молока, поэтому маме приходится находиться у детской кроватки всю ночь, чтобы в переходе на новый цикл сна чувствовать присутствие родного человека. Многие женщины считают нормальной ситуацию, когда ребёнок спит всю ночь рядом, таким образом, имея свободный доступ к груди.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика должны приносить только приятные ощущения. Их проводят для укрепления мышц растущего организма. Если нет медицинских противопоказаний, то родители могут заниматься с ребёнком самостоятельно.

Для того чтобы малыш полюбил массаж и гимнастику, они должны приносить только приятные эмоции

Малыш должен быть хорошо отдохнувшим и сытым (но не раньше чем через 30–40 минут после еды). Массаж начинается с лёгких поглаживаний каждой части тела снизу вверх (от стоп ног к половым органам, от кистей рук к плечам). Живот поглаживают по часовой стрелке, а спинку — вдоль позвоночника, при этом не затрагивая его. Затем используют методы растирания и разминания, а также вибрации. Гимнастику можно сопровождать весёлыми ритмичными стишками.

Режим дня малыша в 8 месяцев (видео)

Меню малыша 6 месяцев

В 6 месяцев в рационе ребенка присутствуют 1–2 вида каши, 2 вида монокомпонентного овощного пюре (брокколи, кабачок, цветная капуста), мясное пюре и детский творожок.

Примерная схема рациона в 6 месяцев

6.00 – грудное молоко/ смесь, 200 мл.

10.00 – безмолочная каша, 10–150 г (в зависимости от стадии введения прикорма); докорм грудным молоком/смесью по желанию малыша.

14.00 – овощное пюре, 10–150 г; мясо, 5–30 г (в зависимости от стадии введения прикорма); докорм грудным молоком/смесью по желанию.

18. 00 – творог, 10–40 г; фрукты, 40 г; грудное молоко/смесь, 200 мл.

22.00– грудное молоко/смесь, 200 мл.

Ночное кормление (по требованию малыша) – грудное молоко/смесь, 200 мл.*

Общий объем смеси в сутки – до 1000 мл.

*Дети на грудном вскармливании кушают не по часам, а по требованию. Однако, как правило, к такому возрасту у них формируется постоянный режим питания.

Примерный режим дня ребенка

Одним детям комфортен режим с двумя снами в течение дня, другие малыши спят три раза в день до 8-9 месяцев.

Стоит обратить внимание на длительность дневных снов — утренний и обеденный сон должен быть по продолжительности не менее 1-1,5 часов, чтобы организм ребенка получил полноценный отдых. Третий сон может остаться коротким, его лучше начинать в промежутке 15.00-16.00

Следите, чтобы он не заканчивался слишком поздно, иначе сдвинется время вечернего укладывания. Утренний и обеденный сон рекомендуется делать дома, третий сон можно провести на улице в коляске.

Шестимесячный ребенок уже физиологически готов к раннему укладыванию. Оптимальное время ухода в ночь будет в промежутке 18.00-20.00. У вас появится четкий ритуал перед сном, который поможет ребенку расслабиться и сделает процесс укладывания легче. Ритуал необходимо повторять ежедневно. На его проведение достаточно 20-30 минут.

Увеличивается период  бодрствования ребенка

Теперь при формировании распорядка дня следует ориентироваться в первую очередь на рекомендуемое время бодрствования — в полгода оно увеличивается до 2,5 часов при устоявшемся режиме с тремя дневными снами. Признаки усталости у ребенка уже сложнее заметить, поэтому можно пропустить момент, когда кроха готов ко сну.

Общее количество сна

Сейчас ребенку необходимо спать 13-14 часов в сутки. Ночной сон составляет 11-12 часов с пробуждениями на 2-3 кормления при грудном вскармливании. Количество  ночных пробуждений у детей на искусственном вскармливании будет меньше. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около 2,5-4 часов.

Наблюдайте за состоянием ребенка и ориентируйтесь на основные рекомендации таблицы, чтобы понять, сколько часов сна ему необходимо и правильно выстроить распорядок дня, который подойдет вашему полугодовалому грудничку.

Что влияет на сон ребенка:

1. К 6 месяцам ваш малыш уже научился переворачиваться со спины на живот и обратно. Теперь он  постепенно осваивает новые умения — учится подтягиваться у опоры, вставать на четвереньки, самостоятельно сидеть и активно готовится к ползанию. Малыш может продолжать отрабатывать новые навыки как в течение дня, так и в кроватке во время сна. В такие моменты он чаще просыпается и беспокойно спит. Это является частью естественного развития ребенка.

Чтобы он быстрее привык к новым возможностям своего тела, тренируйте новые навыки во время бодрствования.  Покажите, каким способом можно лечь обратно из положения сидя. И если раньше ребенок не против был проводить много времени в коляске, теперь ему необходимо время и место для активной игры во время бодрствования.Через 7-14 дней сон ребенка наладится.

2. Пропуск дневного сна и слишком позднее укладывание в этом возрасте могут привести к переутомлению ребенка, протестам перед укладыванием и частым ночным пробуждениям. Чтобы этого не произошло, старайтесь соблюдать четкий распорядок дня.

3. В шесть месяцев у ребенка могут появиться первые признаки сепарационной тревоги. Став более самостоятельным, он осознает, что он не одно целое с ней. И у  малыша появляется страх и беспокойство, что мама уйдет и не вернется. Если вы столкнулись с тем, что ребенок не отпускает вас во время укладывания, продлите ритуал, включив в него ношение на руках, массаж, объятия и поцелуи. Предложите ребенку игрушку для сна, которая будет иметь ваш запах и «охранять» его сон. Также стоит проводить больше времени с ребенком один на один, не отвлекаясь на другие дела.  

4. Прорезывание зубов — еще один фактор, который влияет сон детей этого возраста. В острый период всячески помогайте малышу, используйте игрушки-прорезыватели и обезболивающий гель по рекомендации вашего педиатра. Как только пройдет острый период, возвращайтесь к прежним условиям сна и режиму дня.

Как преодолеть кризис сна

Маме нужно успокоиться и помнить о том, что кризис сна пройдет. Следует только помочь малышу справиться с ним. Это огромная нагрузка для детского организма

Поэтому важно своевременно укладывать ребенка спать. Ориентирами времени являются первые признаки усталости:

• апатичное поведение ребенка;
• грудничок трет глаза;
• зевание;
• отсутствие реакции на окружающую обстановку, игрушки;
• ровное и глубокое дыхание, замедление реакций.

Советы мамам:

не вымещайте на малыше злость и бессилие, кризис сна не вечный;
создайте оптимальные условия для засыпания – проветрите комнату, включите увлажнитель, затемните окна, выключите свет;
используйте белый шум для маскировки громких окружающих звуков;
обеспечьте активные игры ребенку днем – пусть больше ползает, стоит, поскольку при кризисе часто ночью малыши тренируют новые навыки – садятся, встают;
будьте терпеливее;
если во время укладывания ребенок встает или садится, не препятствуйте физически, лучше покажите жестом и скажите словами, чтобы он не воспринял это как игру;
укладывайте спать по первым признакам усталости, во время регресса не важно соблюдение режима дня;
не формируйте «вредные» привычки и негативные ассоциации, от которых вы ранее отказались (не возвращайтесь под влиянием эмоций к пустышке и укачиваниям);
проводите больше времени с малышом, разговаривайте, обнимайте, целуйте.

Организация и соблюдение режима дня ребенка в 8 месяцев крайне важно. Он сохраняется до 1,5-2 лет и облегчает жизнь крохе и маме

Если что-то не получается, наступил регресс или кризис, будьте терпеливее. Проявите свою любовь и заботу. При необходимости обратитесь к профессионалам – консультантам.

Как установить режим сна

Многие мамы девятимесячных малышей сталкиваются с проблемой нарушения биологических ритмов, когда малыш «путает» день с ночью. С этим явлением необходимо бороться при появлении первых «тревожных звоночков» — в противном случае время засыпания и подъеме будет постепенно сдвигаться, что может закончиться тем, что малыш бодрствовать до 1-2 часов ночи.

Идеальным временем для пробуждения детей первого года жизни педиатры считают время с 6 до 7 утра (в некоторых случаях этот интервал может быть немного увеличен). Чтобы малыш проснулся в это время, укладывать на ночной сон его необходимо в период с 22 до 23 часов. Если малыш в 9 месяцев привык ложиться спать позднее, можно воспользоваться приведенными ниже способами, позволяющими мягко добиться поставленной цели.

Способ 1

За час до необходимого времени следует выключить любые приборы, которые могут привлекать внимание ребенка (телевизор, магнитофон, компьютер), выключить яркий свет, убрать все книжки и игрушки. Когда ребенок поймет, что интересных занятий больше не будет, он уснет самостоятельно намного раньше привычного времени. Способ 2

Способ 2

Если кроха привык ложиться спать в полночь или даже позже, необходимо ежедневно укладывать его спать на 10 минут раньше, чем в предыдущий день. Такая разница не будет заметна ребенку, а постепенный подход поможет безболезненно перейти на раннее укладывание и избежать детских истерик.

Видео о режиме дня

https://youtube.com/watch?v=E087gPtZzZQ

Капризы малютки

Ребенок в 8 месяцев, режим дня которого должен строго соблюдаться, не всегда подчиняется родительским правилам. Причиной тому может послужить:

1. Молоко матери. Мама слишком часто дает своему ребенку молоко. Нужно давать только после основной еды.
2. Нарушение режима дня. Развитие ребенка 7-8 месяцев зависит от режима питания, поэтому несоблюдение его может навредить чаду. Даже если что-то изменилось в планах, малыша нужно кормить строго по часам, тогда все будет в порядке.
3. Зубы. Это самая распространенная причина капризов. Кроха испытывает боль, когда прорезываются зубки, а прикосновение ложки к деснам вызывает неприятные ощущения, поэтому малыш отказывается от приема пищи. В этом случае нельзя настаивать. Пусть съест, сколько сможет.
4. Температура помещения. Если ребенок плачет без видимой причины, то, скорее всего, в комнате слишком жарко. Учеными доказано, что высокую температуру воздуха дети переносят тяжелее. Поэтому нужно постоянно проветривать дом, но при этом не забывать о здоровье крохи. Не создавать сквозняков там, где малыш находится. Перед ночным проветриванием хорошо укрывать ребенка, чтобы он не простудился.

Молодые родители наверняка задаются вопросом, когда исполняется 8 месяцев ребенку: «Что умеет он делать и что должен уметь в таком возрасте?» Здесь все зависит от того, как часто они занимаются со своим малышом. Чем большему они научат его сейчас, тем больше хобби, стремлений и увлечений будет у него в дальнейшем.

Польза ежедневных прогулок

Уже давно ни для кого не секрет, что польза пребывания на свежем воздухе практически несравнима ни с чем. А для развития ребёнка это особенно важный фактор. Специалисты советует гулять с малышом не менее 4 часов в день, возможно, разбивая для удобства данное время на несколько прогулок. Пользу прогулок на свежем воздухе можно оценить следующими критериями:

• Происходит активное развитие мозговых полушарий, познание окружающего мира.
• Первая социализация в обществе посредством знакомства и игр со сверстниками.
• Детский организм развивается правильно посредством насыщения кислородом тканей клеток.
• Ребёнок глубоко засыпает и безмятежно проводит всю ночь.

Кроме того, уставшим от домашних дел мамочкам также полезно провести на улице с ребёнком несколько часов, чтобы привести после родов в норму свой организм.

С каждым месяцем у малыша появляются навыки, которых не было раньше. Чтобы помочь ребёнку правильно развиваться не только физически, но и умственно, родителям следует уделять время для разнообразных игр с ним. Что же следует предложить малышу?

Попробуем привести несколько примеров развивающих занятий для малыша:

• Разноцветные колечки, кубики, шарики – всё это малыш с удовольствием будет выкладывать из коробочек, перекладывать, рассматривать и составлять в единую конструкцию.
• Можно завести для малыша специальную корзину, куда родители будут складывать игрушки, или положить много разных предметов в кроватку к малышу. Ему очень понравится методично выбрасывать из кроватки или корзины всё содержимое. В понимании взрослого ребёнок просто шалит, однако, для него это настоящая увлекательная игра, развивающая мышление и укрепляющая все группы мышц.
• Из более активных игр ребёнку обязательно понравятся игры на руках у папы, который может поднять малыша вверх и «полетать» с ним или, усадив на колени, разыграть с ним сказочных персонажей.
• Очень полезной игрой для малыша будет «разворачивание подарка». Любую игрушку можно завернуть в мягкую ткань или бумажную обёртку, заставляя любопытного малыша развернуть поскорее свёрток. Тем самым, у ребёнка развивается мелкая моторика и координация движений.
• В этом возрасте малыши с удовольствием начинают знакомиться с книгами. Чтобы этот процесс стал привычным, следует показывать ребёнку на изображение, описывая его в подробностях и чётко называя.

Чтобы малыш полюбил купание, можно и эту процедуру превратить в интересную игру. Достаточно лишь сопроводить малыша в ванну с «резиновыми друзьями», а там уже показать ему, как игрушки моются или плавают. Любознательный кроха захочет повторить все действия мамы. Особенно понравится малышу переливать водичку из ведёрка или леечки в чашку

Но стоит помнить о большой осторожности при нахождении ребёнка в воде, любые неловкие действия со стороны родителей могут привести к боязни воды, испугав кроху с ещё формирующейся психикой

Особенности сна детей до года и старше

Если ребенок крутится во сне и беспокойно спит не всегда нужно считать это нарушением. Прежде, чем волноваться, необходимо уметь различать здоровый и нездоровый сон. И лишь после того, как было точно выявлено нарушение сна, можно приступать к каким-либо действиям.

Не зависимо от того, сколько лет человеку, будь то 2 недели или 100, сон состоит из 5 закономерно повторяющихся стадий (фаз). В течение первых 4 человек находится в периоде медленного ночного отдыха. Различие меду ими состоит в глубине сна и степени активности головного мозга.

Когда ребенок засыпает он находиться в 1 фазе, постепенно сон становится все глубже и достигает максимума в 4 стадии. При этом на первых этапах, особенно при засыпании, возможны ненамеренные движения, вздохи, подергивания. Их можно легко заметить, понаблюдав за человеком. Однако это не значит, что у ребенка беспокойный сон.

Пока малыш проходит путь между 1 и 4 стадиями у него:

• постепенно расслабляется мускулатура;
• снижается частота сердечных сокращений (пульс);
• замедляется дыхание;
• усиливается моторика кишечника;
• идет восстановление энергозатрат.

Находясь на 4 стадии, будь то ночью или днем, ребенок находится в самой глубокой фазе ночного отдыха. В это время его практически невозможно разбудить.

Последующая (пятая) стадия известна как фаза быстрого сна. Она отличается от других. В этом периоде человек видит сновидения, при этом они могут быть очень красочными и реалистичными. Если родители наблюдали за сыном или дочкой во время 5 фазы, то они могли отметить тот факт, что малыш беспокойно спит, кряхтит и ерзает.

Особенностью фазы быстрого сна является то, что и грудного и старшего ребенка одинаково легко разбудить. Для этого достаточно даже минимального внешнего раздражителя. После 5 фазы, сон вновь переходит в первую стадию – замыкается цикл (период) ночного отдыха.

Поскольку у малышей каждый цикл сна длится меньше, чем у взрослого, то пробуждения у них наблюдаются чаще. Так у младенца до года в среднем длина одного периода составляет 40-45 минут:

• до 5 месяцев – около 30 мин.;
• в 5 месяцев – может быть в пределах 30-35 мин.;
• у шестимесячного – 35-40 мин.;
• в 7 месяцев – 40-50 мин.;
• в 8 месяцев – 45-55 мин.;
• в 9 месяцев – 50-60 мин.;
• в 10 месяцев – 55-65 мин.;
• в 11 месяцев и у годовалого ребенка цикл составляет около 60-65 минут.

С возрастом постепенно длительность каждого периода будет увеличиваться, пока не достигнет времени взрослого человека (приблизительно в 9 лет). Однако до этого родители ошибочно могут считать, что малыш беспокойно спит, ведь длительность их циклов ночного отдыха не совпадает с детской. Также с возрастом будет снижаться доля быстрой фазы.

Стоит отметить то, что в течение первых 6 месяцев жизни малыша пятая стадия ночного отдыха длится около половины всего периода сна. Именно поэтому ребенок до 1 года легко просыпается от минимального внешнего раздражителя. А во время самого сна малыш может кряхтеть и ерзать. По этой причине родители нередко могут считать, что их младенец беспокойно спит.

Нужны ли медикаменты?

А вот здесь можно однозначно сказать – нет. Ребенок — это инструмент с удивительно гибкой настройкой. И любые медикаменты, даже те, которые, по заверениям врачей, являются безвредными, могут нанести огромный вред его здоровью.

Если ребенок часто расстраивается и плачет по пустякам, его клонит в сон, значит, просто дайте ему возможность высыпаться. Иногда причиной недосыпа являются скандалы в семье – постарайтесь оградить детей от этой страшной стороны взрослой жизни.

Ребенок спит меньше, чем сверстники, но при этом прекрасно себя чувствует, не уступает друзьям по физическому и интеллектуальному развитию? Значит, и вовсе не следует волноваться – все процессы в организме идут нормально, и сын или дочь просто спят столько, сколько им нужно. Любые попытки корректировать устоявшийся график принесут только лишние проблемы.

Сладкий сон – время набираться сил

Проветривание комнаты перед сном должно стать для родителей автоматической процедурой, это позволит создать для малыша комфортные условия, температура в комнате не должна превышать 21 градус. В силу возраста ребёнок очень активен, поэтому довольно быстро устаёт и ему требуется подзарядка, в течение дня многие малыши должны спать примерно дважды по 2.5-3 часа, некоторые детки могут спать всего один раз около 4 часов

Соблюдения режима сна очень важно для правильного развития ребёнка, ведь изучение окружающего мира и попытки начать ходить отнимают очень много сил, постарайтесь внимательно следить за утомляемостью малютки

В 8 месячном возрасте ночью дети спят по 9-11 часов без пробуждений, однако если они начинают капризничать, не стоит обращать внимание и в течение нескольких минут они заснут самостоятельно

Практикуя дневной сон на свежем воздухе, Вы значительно улучшаете кровообращение, поэтому после трудного дня, свежего воздуха и приятного купания, дитя прекрасно засыпает ночью

Особое внимание стоит уделить одежде детей перед прогулками, не стоит допускать перегревов тела, в последствие это может привести к серьёзным проблемам с сердцем. Правильно составленный режим сна и распорядок дня позволит вам избежать истерик и недомогания, а также значительно ускорит рост и эмоциональное развитие ребёнка