Массаж груди при грудном вскармливании: перед кормлением, при застое молока, для повышения лактации

Подготовка к операции

Подготовка к подтяжке груди включает в себя несколько этапов:

• явка к пластическому хирургу для осмотра и решения вопроса об объеме планируемой коррекции;
• комплексная диагностика, включающая в себя консультации узких специалистов, лабораторные и функциональные исследования;
• отказ от алкоголя и табака;
• нормализация питания;
• снижение физической активности;
• исключение стрессов и влияния на организм прочих неблагоприятных факторов;
• прекращение приема лекарственных средств (по согласованию с врачом);
• госпитализация в хирургию.

За месяц до операции не рекомендуют проводить салонные косметические процедуры в области декольте и посещать солярий. Накануне перед вмешательством должен быть легкий ужин, утром принимать пищу и воду запрещено.

Виды

По характеру разрастания различают неинвазивный (не входящий за пределы анатомического элемента) и инвазивный рак молочных желез (прорастающий в другие ткани). По расположению в тканях различают протоковые и дольковые опухоли.

По гистологическим признакам рак груди может быть:

• папиллярным – растущим в просвет млечного протока, с невысоким уровнем злокачественности;
• медуллярным – медленно растущим, образующим объемную опухоль с четкими границами;
• воспалительным, или маститоподобным – с сопутствующим воспалительным процессом, который приводит к появлению отечности и уплотнения груди, развивающийся у 5-10% пациентов;
• аденокарциномой – наиболее распространенной формой (до 70% случаев), характерной для пациенток зрелого возраста (от 40 до 50 лет), склонной к быстрому прорастанию в другие ткани и метастазированию.

В редких случаях может развиваться болезнь Педжета – злокачественная опухоль, поражающая молочную железу в области соска, для которой характерно раннее изъязвление тканей.

Онкопатологии молочных желез поражают преимущественно женщин, но иногда онкологи диагностируют рак груди у мужчин. Заболевание развивается у представителей сильного пола, как правило, на фоне гормонального дисбаланса и генетической предрасположенности.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

• Специи (пажитник, хмель, фенхель);
• Соя;
• Овес, ячмень, дикий рис;
• Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
• Орехи, лен, оливки;
• Авокадо и бананы;
• Жирная морская рыба;
• Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

• Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
• Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
• Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
• Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

Натуральные методы уменьшения размера груди

Можно уменьшить размер груди с помощью упражнений и смены диеты.

Есть несколько естественных вариантов, которые могут уменьшить размер груди без операции. Груди содержат в основном жиры, поэтому стратегии, которые снижают общее количество жира в организме, могут хорошо работать.

Правильный метод уменьшения размера груди зависит от общего состояния здоровья человека и причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение.

Женщины, обеспокоенные здоровьем молочной железы, должны обратиться к своему врачу, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни.

1. Диета

Грудь в основном состоит из жировой ткани или жира. Потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины.

Низкокалорийная, очень питательная диета может косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть питательные продукты с низким содержанием калорий. Фрукты, овощи, жирная рыба, такая как лосось, и постное мясо, такое как жареная курица, могут помочь Вам чувствовать себя сытыми, поддерживая здоровую потерю веса.

Если Вы кормите грудью или беременны, должны поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем пытаться сбросить вес.

2. Упражнения

Как и диета, физические упражнения могут помочь избавиться от жира, что также может помочь уменьшить размер груди с течением времени.

Многие ошибочно полагают, что целевые упражнения могут сжигать жир в определенной области. В то время как отжимания и другие упражнения для груди будут тонизировать мышцы рук и груди, они не будут непосредственно удалять жир из груди. Ключом является тот факт, что необходимо сжигать жир по всему телу.

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы, очень эффективны при сжигании жира. В зависимости от состояния здоровья и физической подготовки люди могут пробовать бегать, плавать или быстро гулять.

3. Уменьшите эстроген

Льняное семя может помочь снизить уровень эстрогена.

Эстроген играет ключевую роль в развитии тканей молочной железы. Таким образом, борьба с избытком эстрогена может уменьшить размер груди, особенно у людей с гормональным дисбалансом.

Гормональные контрацептивы содержат эстроген и прогестерон и могут увеличить грудь. Эффект обычно проходит, как только Вы прекращаете принимать лекарства.

Некоторые исследования показывают, что Вы можете снизить уровень эстрогена в организме за счет изменения рациона.

Например, исследования на животных показывают, что добавки льняного семени могут помочь регулировать уровень эстрогена, уменьшая экспрессию эстрогена в яичниках. Льняное семя может также защитить сердце, снизить риск развития рака и предотвратить увеличение груди.

Существует, однако, мало данных о природных средствах для снижения уровня эстрогена в организме. Поговорите со Вашим врачом о препаратах, снижающих уровень эстрогена.

4. Оборачивание

Оборачивание включает в себя плотную обвязку вокруг груди, чтобы сплющить ее. Это не сократит ткани молочной железы и не предотвратит рост груди, но связывание может помочь груди выглядеть меньше и может помочь Вам чувствовать себя более комфортно. Поговорите с врачом о наиболее безопасном способе использования оборачивания.

5. Смена бюстгальтера

Бюстгальтер не может навсегда изменить размер груди, но мини-бюстгальтеры могут создать иллюзию меньшей груди. Эти бюстгальтеры изменяют форму груди, чтобы грудь выглядела более плоской и выше.

Некоторые мини-бюстгальтеры также могут уменьшить боль в спине и шее.

Поиск поддерживающего, хорошо облегающего бюстгальтера может значительно улучшить уровень Вашего комфорта. Многие магазины предлагают бесплатные услуги по подгонке бюстгальтера. Простая смена бюстгальтера может уменьшить боль, связанную с большой грудью.

Меры безопасности

Важно доверить свое тело в руки опытной массажистки. Если она знает два приема, но не чувствует верные энергетические пути, эффект от тайского массажа не возымеет оздоровительной силы

Не стоит опрометчиво доверять член первой азиатке, встреченной на интимном пути.

Настоящая «фея», которая возьмет в руки главную ценность — мужской половой орган, точно знает, что с ним делать. Знающие мужчины не доверяют свое здоровье гуриям из невзрачных заведений, выбирая элитный оздоровительный центр восточной медицины. Здесь обязательно найдется красивая девушка с практическими знаниями и ловкими ручками.

Методы лечения

Мастопатия молочных желез – заболевание, которое при отсутствии лечения развивается, перетекает в злокачественные образования, без лечения не проходит. После тщательного обследования врач определяет методику и стратегию лечения. Лечение мастопатии нацелено на стабилизацию работы эндокринной системы пациентки, также используется иммунотерапия или медикаментозные средства для прямого влияния на новообразования.

Используется два метода лечения мастопатии – консервативный и оперативное вмешательство. Консервативный метод включает медикаментозную терапию гормональными средствами и витаминами, а хирургический метод предусматривает оперативное лечение путем удаления доброкачественных образований в молочной железе женщины. При медикаментозном лечении мастопатии используются следующие препараты – Норколут, Утрожестан, Мастодинон, которые доказали свою результативность.

Для лечения заболевания используются гормональные и прочие методы. Эффективность методик определяется индивидуальными особенностями протекания заболевания и другими факторами. Лечение мастопатии в первую очередь нацелено на ликвидацию причин гормонального сбоя у женщины. В отдельных случаях может понадобиться стабилизация функционирования нервной системы, почек, печени. При терапии острых и сложных стадий узловой мастопатии часто используются операции и сопутствующее медикаментозное лечение.

В лечении мастопатии молочных желез немаловажную роль играет коррекция гормонального баланса пациентки. При выборе метода лечения мастопатии зависимо от стадии заболевания, необходим осмотр гинекологом и эндокринологом. Эти врачи комплексно проводят глубокую диагностику эндокринной системы и подбирают медикаменты для лечения выявленных патологических состояний.

При острой мастопатии и постоянных болезненных ощущениях применяются медикаменты, снижающие воздействие гормонов на молочную железу женщины. Для стабилизации цикла критических дней подходят оральные противозачаточные таблетки, которые подбирают на основании тщательной диагностики гормонального состояния. Для лечения патологических состояний щитовидной железы назначают лекарственные средства, обеспечивающие стабилизацию выработки тиреогормонов. Комплексы витаминов и микроэлементов улучшают работу печени и обменные процессы.

Также назначаются средства прогестерона, они оказывают влияние прямо на ткань железы, уменьшая пролиферацию ткани и эпителиальных клеток, снимая отечность, и гомеопатические препараты. При подозрении на злокачественное новообразование выполняется оперативное удаление узла, в остальных ситуациях назначают стандартное медикаментозное лечение мастопатии молочных желез.

В большинстве случае мастопатия не перерастает в осложнения, злокачественные образования. При грамотной постановке диагноза и правильно подобранному методу лечения гормонального состояния, однако гормональные патологии могут вызывать рецидивы болезни.

Благодаря грамотно подобранной комплексной методике лечения мастопатии, обычно можно избавиться от заболевания за месяц. После избавления от недуга женщина обязана несколько раз в год посещать врача для профилактического осмотра. Эффективность лечения достигается только при полноценном лечении под контролем опытного врача. При фиброзно-кистозной форме мастопатии женщине следует исключить факторы риска, такие как посещение бани, физиопроцедуры, загар в солярии и на природе.

Техника вакуумного массажа груди

Прежде всего необходимо правильно подобрать насадку

Очень важно, чтобы она подходила по размеру. С помощью последовательных движений насадкой проводят от грудных мышц в сторону подмышек

В процессе всей процедуры в насадки время от времени подают воздух, а потом его отсасывают. Это помогает создать вакуум, который необходим для эффективного массажа. Благодаря тому, что воздух подается в насадку периодически кожный покров насыщается достаточным количеством кислорода. Это помогает ускорить обмен веществ внутри клеток, поэтому они начинают быстрее регенерироваться. Также отсасывание воздуха позволяет очистить кожу от шлаков, холестерина, токсинов, поэтому молочные железы начинают лучше функционировать.

После окончания вакуумного массажа груди молочные железы необходимо некоторое время слегка поглаживать, чтобы успокоить кожный покров.

Лечение мастита

Лечение мастита зависит от вида и стадии течения воспаления. В стадии серозного воспаления наилучший результат дает регулярное частое и полное опорожнение железы, которое выполняется ручным или механическим способом. Ликвидация лактостаза на ранней стадии позволяет сохранить полноценное грудное вскармливание.

На более поздних стадиях воспаления лечение несовместимо с грудным вскармливанием. Лекарства, которые необходимы больной женщине, попадают в грудное молоко и могут нарушить естественные пищеварительные процессы ребенка. После выздоровления женщины грудное вскармливание может быть продолжено.

Если образовался гнойник, то его приходится санировать хирургическим путем. Гнойник вскрывают, удаляют патологическое содержимое, при необходимости устанавливают дренаж, объем лечения напрямую зависит от того, как быстро после возникновения первых симптомов пациентка обратилась за лечением.

Лечение более сложных видов нелактационного мастита требует полного клинического обследования и установления причин, приведших к болезни, с последующим лечением и наблюдением у специалиста.

Показания и противопоказания к массажу

Показания:

• возраст за 30;
• подтяжка груди;
• увеличение объема груди;
• период грудного вскармливания;

Противопоказания:

• онкология;
• доброкачественные опухоли;
• открытые, загноившиеся раны;
• аллергические реакции;
• язвы и сыпь;
• сердечная и легочная недостаточность;
• заболевания кровеносной, эндокринной и лимфатической систем;
• межреберная невралгия;
• контагиозные заболевания;
• открытый туберкулез;
• общее плохое состояние здоровья;
• психические нарушения.

Чтобы процедура была действенной, необходимо убедиться, что грудь здорова, чтобы не нанести вреда организму. При наличии доброкачественных новообразований процедура способна ускорить их рост, растянуть кожу и спровоцировать отечность.

Причины и факторы риска

Основной причиной развития рака груди является злокачественное перерождение клеток, из которых впоследствии развивается опухоль. Как именно запускается внутриклеточный механизм, до сих пор не установлено, однако хорошо изучены факторы, способствующие началу злокачественного процесса:

• унаследованная предрасположенность к онкозаболеваниям молочных желез;
• начало месячных до 12-летнего возраста и климакс после 55 лет;
• курение в течение многих лет, частое употребление алкоголя;
• сахарный диабет, ожирение;
• длительный прием гормональных контрацептивов или лекарственных препаратов иного назначения;
• перенесенное в прошлом онкозаболевание репродуктивных органов.

Диагностика и лечение мастопатии у женщин

Диагностика начинается со сбора анамнеза: врач заранее определяет причины мастопатии, выявляет факторы риска. Самый простой способ поставить первичный диагноз — пальпация. Внешний осмотр проходит сначала стоя, потом в положении лежа.

Врач обращает внимание на внешний вид груди, наличие язвочек, раздражений и шелушений на сосках. Проводится пальпация для обнаружения узелков и уплотнений

Если результаты внешней диагностики вызывают подозрения, врач направляет пациентку на УЗИ.

Для уточнения диагноза может потребоваться маммография. Однако этот метод менее безопасный. Он не показывает небольшие образования, запрещен для беременных и кормящих, а также женщин младше 35.

Последний шаг в диагностике — пункция узелка или фиброзного образования. Это помогает классифицировать мастопатию и назначить правильное лечение.

Важно! Ни в коем случае не назначайте сами себе лечение, особенно, если вы не прошли полную диагностику. Симптомы рака и мастопатии во многом совпадают, поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО покажитесь врачу!

Почему мы

• Отличный эстетический результат. Грудь после проведения маммопластики выглядит естественно и соответствует всем ожиданиям пациентки.
• Врачи. Операции по уменьшению груди выполняют пластические хирурги с большим практическим опытом работы, владеющие всеми современными методиками проведения редукционной маммопластики.
• Быстрое восстановление. Пациентка может покинуть стационар в течение суток или двух после проведения операции по уменьшению молочных желез.
• Комплексность. Мы предоставляем весь спектр услуг: предоперационное обследование, проведение хирургического вмешательства, наблюдение в восстановительном периоде. Операция может сочетаться с подтяжкой молочной железы.

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

Лечение

Основным принципом является комплексный подход, который учитывает особенности опухолевой ткани, степень ее разрастания и индивидуальные показатели здоровья пациентки. Для достижения оптимального результата при лечении рака молочной железы используют несколько методов в различных сочетаниях.

• Хирургическая операция является основным способом лечения в подавляющем большинстве случаев. Полное удаление злокачественной ткани служит предпосылкой для выздоровления. В настоящее время хирурги отдают предпочтение органосохраняющим операциям с реконструкцией формы молочной железы, особенно если речь идет о молодых женщинах. Удалению подлежит не только опухоль, но и затронутые злокачественным процессом лимфоузлы.

• Лучевая терапия, как правило, служит вспомогательным методом, используемым для уменьшения размеров опухоли перед операцией и для уничтожения оставшихся после вмешательства раковых очагов. Как самостоятельное лечение она используется при неоперабельных запущенных опухолях.

• Химиотерапия сегодня располагает огромным арсеналом препаратов: цитостатиков, останавливающих деление раковых клеток, и цитотоксинов, разрушающих опухолевую ткань. Хотя применение этих средств сопровождается серьезными побочными эффектами, они повышают результативность хирургической операции. При неоперабельных опухолях с множественными метастазами химиопрепараты способны существенно продлить срок жизни пациентов.

Подтяжка и увеличение груди с помощью нитей

Увеличение грудных желез без имплантов возможно также с помощью революционной нитевой технологии. Суть методики состоит в том, что в область бюста вживляются нити, поддерживающие кожу и выполняющие роль каркаса. Основа нитей органическая – они состоят из полимолочной кислоты, которая спустя 1-2 года рассасывается. Полимолочная кислота стимулирует выработку собственного коллагена, что способствует укреплению структуры тканей молочной железы.

Нити для подтяжки вводятся при помощи тонкой иглы. Их закрепляют в железах, подтягивают и фиксируют в области ключиц. В среднем, для подтяжки нитями без имплантов требуется 40-50 нитей, которые устанавливаются в течение 1 часа.

Преимущества нитевого метода заключается в том, что после данной процедуры не остается шрамов. Кроме того, увеличение и подтяжка бюста нитями – это процедура с относительно низкой стоимостью.

Осложнения

Осложнения после вакуумного массажа груди появляются только в том случае, если пациентка проводила процедуру, не проконсультировавшись перед этим с врачом. При этом, имея противопоказания к подобному массажу, нельзя его делать. Если вы все же решились на подобный метод стимулирования, можете быть уверенными в том, что симптомы вашего основного заболевания усилятся.

Какие еще осложнения могут появиться?

1. Иногда грудь может слишком сильно растянуться, особенно при частом и интенсивном использовании массажера.
2. Если вы будете пользоваться насадками неаккуратно, то можете оставить на коже ссадины и синяки, которые будут выглядеть не совсем эстетично.
3. Если вакуумный массаж груди перестать делать, то ее размер постепенно снова вернется в исходное положение.

Подготовка к анестезии

Хирургическая коррекция осуществляется только под общей анестезией. Поэтому пациентка должна пройти ряд обследований, чтобы определить, готов ли организм к нагрузке.

Список обязательных анализов и диагностических процедур включает:

• клинический анализ крови;
• биохимические показатели крови;
• определение свертываемости крови;
• электрокардиограмма;
• онкомаркеры, гормоны;
• рентген грудной клетки;
• исследование на инфекции;
• УЗИ;
• маммография и консультация маммолога.

По результатам диагностики врач-анестезиолог определяет наличие противопоказаний к увеличивающей маммопластике и совместно с хирургом выбирает способ анестезии.

Мастопексия без имплантов

Увеличение груди без имплантов возможно путем хирургической подтяжки молочных желез. При этом фактически размер грудных желез не увеличивается, но за счет подтяжки внешний вид становиться более объемным. Мастопексия – операция, при которой врач иссекает лишнюю кожу на груди и поднимает сосок над уровнем субмаммарной складки. Существуют разные методики оперирования при мастопексии:

• вертикальная
• периареолярная
• якорная

Все они применяются в зависимости от степени птоза. Операция чаще всего проводится без имплантов, однако возможно и сочетание мастопексии с эндопротезированием.

Чаще всего мастопексия без имплантов выполняется без удаления железистой ткани, что позволяет сохранить чувствительность сосков. После такой операции остаются рубцы, которые со временем истончаются и белеют, что делает их малозаметными в будущем.

Проведение операции по увеличению груди

Пациентка госпитализируется в стационар в день хирургического вмешательства. Измеряется кровяное давление, температура. Контролируются все жизненно важные показатели.

После введения в анестезию операция по увеличению молочных желез осуществляется в несколько этапов:

• рассекаются послойно ткани;
• формируется карман для введения эндопротеза;
• проводится установка импланта;
• рассеченная паренхима ушивается непрерывными швами;
• вводятся дренажи для отведения жидкости;
• на кожу накладывается косметический шов и асептическая повязка.

Молочные железы поддерживаются компрессионным бельем, пациентку помещают в палату, где она находится под активным медицинским наблюдением в течение суток. Пребывание в стационаре составляет до 2 дней.

Виды массажей и техника их выполнения

Нельзя включать слишком горячую воду при массаже молочных желез

Разработано много разных техник, направленных на увеличение размера бюста.

Водный массаж молочных желез

Эта разновидность массажа проводится самостоятельно в домашних условиях под душем со слегка прохладной водой. Струей производятся движения по кругу (поочередно сначала правая грудь, а затем левая или наоборот). На каждую молочную железу отводится по 2-3 минуты.

Далее можно принять контрастный душ. Начинают с горячей воды, потом постепенно температура снижается. Задержка на каждом этапе приблизительно 10-15 секунд. Заканчивается процедура всегда прохладной водой.

Преимуществами водного массажа является возможность его проведения в любое время. Запрещается использовать чрезмерно горячую воду, в противном случае можно достичь обратного эффекта – грудь попросту обвиснет.

Корректирующий массаж

Чтобы наблюдать видимый эффект, необходимо соблюдать простые правила.

Для выполнения процедуры рекомендуется взять небольшое количество массажного крема и нанести его на молочные железы. Он уменьшит силу трения, активные и вспомогательные компоненты будут питать кожу. Предпочтительнее использовать крема с иланг-иланг и геранью.
Во время массажа нужно делать круговые поглаживающие движения. Они должны быть нежными, давление оказывать нельзя. Соски и ареолу не затрагивают. Траектория движения рук: от внешней стороны к центру, далее вниз и по внешней стороне вверх. По кругу производится не более 300 движений на каждой груди

Это стимулирует кровообращение, провоцирует прилив крови, питая клетки и увеличивая грудь в размере.
Для достижения желаемого результата важно выполнять процедуры регулярно. Наиболее подходящее время – после купания, когда кожный покров чувствительный, организм более податливый.

Корректирующий массаж также благоприятно сказывается на здоровье женщины.

Массаж груди

Прежде чем мы перейдем к методам, давайте рассмотрим некоторые предварительные и предупредительные меры:

Если ваша кожа слишком чувствительна, избегайте делать себе массаж груди

Помните, что хороший массаж груди занимает много времени. Его нужно делать месяцами для прочного результата

Избегайте область сосков во время массажа груди—она может быть слишком чувствительной

Избегайте массаж груди во время беременности

А теперь давайте займемся массажем! Ниже приведены несколько примеров, которые сделают их красивыми!

Техника №1: Первым делом положите руки под грудь и вращайте круговыми движениями вокруг нее. Сначала сделайте круги по направлению к соскам, а затем обратно. Этот массаж лучше всего выполнять теплыми руками.

Техника №2: Массаж  лимфатических узлов. Более здоровые лимфатические узлы в вашей груди увеличат их твердость, здоровье и размер. Начните с выполнения внешних похлопываний от соска к внешней стороне вашей груди. Массируйте кончиками пальцев от центра груди и мягко массируйте и поглаживайте их наружу в направлении подмышек.

Техника № 3:   Что бы получить максимальную отдачу от массажа,  начните с использования ладоней ваших рук на внешней нижней части вашей груди. Делайте небольшие, круговые движения к центру вашей груди, а затем к вашему декольте. Не поднимайтесь выше соска. Сосредоточьтесь на нижних половинках, чтобы создать необходимую стимуляцию груди. Считайте, что это ваша массажная терапия груди.

Теперь, когда вы знаете некоторые методы массажа груди, давайте действительно погрузимся в то, как массаж груди может способствовать росту и как он может быть одним из лучших естественных способов увеличения размера груди. Массирование ткани груди- это отличный способ увеличить коллаген и эластичность вашей кожи, создавая здоровую грудь и ткань груди.

Разновидности массажа

Чаще всего у онкологических больных применяют так называемый шведский массаж — систему, разработанную в 19 веке шведским профессором Пером Лингом и ставшую популярной во всём мире. Эта методика была адаптирована для людей, страдающих злокачественными новообразованиями — этот её модифицированный вариант часто называют «онкологическим массажем».

Существуют и другие разновидности массажа, многие из них можно применять при онкозаболеваниях:

• Соединительнотканный массаж предполагает воздействие на соединительную ткань в особых рефлекторно изменённых зонах.
• Миотерапия — метод воздействия на триггерные точки, спазмированные участки мышц, которые вызывают боль.
• Нервно-мышечная терапия — воздействие на так называемые миофасциальные точки. Считается, что это помогает восстановить баланс в работе нервной системы и уменьшить боль.
• Лимфодренажный массаж применяется при лимфедеме, помогает улучшить отток лимфы от определённой области тела.
• Краниосакральная терапия — мягкие мануальные техники, которые помогают улучшить состояние осевого скелета (черепа, позвоночника) и нервной системы.

Существуют и экзотические разновидности массажа. Они относятся к области альтернативной медицины:

• Шиацу — японский массаж, который предполагает воздействие на акупунктурные точки и меридианы.
• Акупрессура — воздействие на точки, через которые, согласно восточной традиции, в теле человека течёт «жизненная энергия».
• Рефлексотерапия предусматривает воздействие на определённые точки на ладонях, стопах или ушах. Считается, что эти точки рефлекторно связаны с определёнными органами, хотя научных подтверждений этому нет.
• Тайский массаж — древняя комплексная система работы с телом, которая, как считают представители этого направления, должна «разблокировать энергетические каналы».