Нормы набора веса при беременности

Для чего нужен календарь беременности

Знать, что происходит на всех этапах беременности, не только интересно, но и очень полезно. Каждая женщина хочет, чтобы ребенок развивался нормально

Для этого важно отслеживать свое состояние, в чем поможет календарь беременности. Благодаря ему можно вовремя заметить отклонения и обратиться к врачу еще до планового осмотра

Какие еще задачи решает календарь:

Помогает женщине изучить изменения, которые будут происходить в ее организме. Период вынашивания ребенка не зря считают особым состоянием, которое сопровождается целым комплексом преобразований

Организм в этом время испытывает повышенные физиологические и психологические нагрузки, поэтому отслеживать свое самочувствие в этот период очень важно.

Осознать, на каком этапе внутриутробного развития находится малыш. Это очень увлекательно, даже если у женщины уже есть дети

Каждый раз в календаре можно найти что-то новое о том, как зарождается жизнь. Малыш, как и мама, испытывает множество изменений, но у него они касаются умственного и физического развития. У ребенка формируются все жизненно-важные системы, появляются первые навыки. Обо всем этом и расскажет календарь беременности.

Заранее подготовиться, чтобы сохранять спокойствие, когда будут происходить те или иные изменения. У многих будущих мам начинается некая паника, когда малыш начинает толкаться. Их посещают тревожные мысли, что может быть что-то не так. Но с календарем беременности можно не волноваться, ведь женщина будет знать, что, как и когда должно происходить.

Изучить советы и рекомендации по поводу образа жизни в период беременности. Это касается питания, поведения, интимных отношений с мужчиной и прочих важных нюансов.

С календарем беременности женщина может не только адаптироваться к новому состоянию своего организма и максимально им насладиться, но еще вовремя обнаружить нетипичные изменения. Все это является залогом вынашивания и рождения здорового малыша.

Считаем по УЗИ

Вес плода по УЗИ наиболее точный, он не включает в себя вес околоплодных вод и матки. Существуют целые системы, выраженные в готовых калькуляторах.

Самый главный параметр — неделя беременности. Остальные данные, необходимые для расчетов:

• бипариентальный размер головы (расстояние между двумя наиболее широкими точками головы);

лобно-затылочный размер (продольная линия);

длина конечностей;

окружность головы и живота.

Точные подсчеты смогут сделать врачи: это их обязанность — следить за развитием плода. Наблюдаться у них стоит постоянно, но ходить слишком часто тоже не стоит: злоупотребление процедурами УЗИ способно навредить вашему малышу.

Опытный врач должен составить план обхода специалистов, которого стоит придерживаться и не заниматься самодеятельностью: совсем не посещать врача и пропускать назначенное УЗИ чревато неполной картиной вашего состояния и здоровья будущего малыша.

Самое главное, не переживайте. Если малый или слишком большой вес плода сопровождается проблемами, врач скажет об этом сразу же.

Не накручивайте себя, не волнуйтесь по пустякам, и пусть у вас родится крепкий здоровый малыш!

Опасность лишнего веса

Многие женщины при беременности набирают лишние килограммы, что повышает риск развития осложнений. Такие риски выше среди женщин, у которых изначально был повышенный ИМТ. По многочисленным исследованиям установлено, что у женщин с ИМТ менее 18,5 почти не наблюдается чрезмерная прибавка. Половина беременных с ИМТ более 25 или с изначальным ожирением набирает лишний вес. 40% беременных поправляются по рекомендованным показателям в таблице, а 10% испытывают дефицит массы.

Чрезмерная прибавка в весе при беременности может стать медицинской проблемой, вызвав серьезные последствия:

• поздний токсикоз (гестоз – нарушение функций жизненно важных органов);
• гестационный сахарный диабет;
• самопроизвольный выкидыш;
• родоразрешение с помощью кесарева сечения;
• ХПН (хроническая плацентарная недостаточность);
• формирование слишком крупного плода;
• варикозная болезнь;
• гипогликемия у плода (снижение концентрации глюкозы в крови);
• гипербилирубинемия (желтушный окрас кожных покровов из-за избыточного накопления билирубина в крови и тканях).

К отдаленным последствия ожирения беременной относятся метаболические нарушения у детей во взрослом возрасте. Такие дети больше других подвержены заболеваемости артериальной гипертензией и сахарным диабетом II типа. Осложнения могут быть не только у тех женщин, кто набрал чрезмерную массу при беременности, но и у тех, которые изначально имели завышенный ИМТ.

Что касается исходного недостатка массы тела, то он является причиной преждевременных родов в 70–72% случаях, нарушения эмбриогенеза, рождения младенцев с дефицитом веса. Такие дети болеют чаще, больше подвержены инфекционным болезням.

Ведение беременности на фоне ожирения

Чаще всего проблемы с весом после наступления беременности возникают у женщин, которые имели их и до зачатия ребенка. У них повышен риск многих осложнений. Поэтому меры по предотвращению патологий гестационного периода предпринимаются врачами, начиная с 1 триместра.

У женщин с высоким индексом массы тела часто повышен уровень глюкозы в крови. У них увеличивается риск самопроизвольного аборта. Чтобы предотвратить это осложнение ранних сроков гестации, врачи назначают препараты прогестерона. Женщина получает их до 12-16 недель.

Нередко при высоком ИМТ повышается артериальное давление. Ситуацию усугубляет задержка жидкости в организме, которая происходит на фоне беременности. В такой ситуации предпочтительной группой антигипертензивных препаратов являются блокаторы кальциевых каналов. Бета-блокаторы не используются, так как они негативно влияют на выработку инсулина. У беременной женщины с лишним весом и без того риск углеводных нарушений повышен.

При высоком индексе массы тела в разы повышается риск гестационного сахарного диабета. Поэтому всем пациенткам показан тщательный контроль уровня глюкозы в крови. Впервые она сдает анализ при постановке на учёт. Максимально выраженная инсулиновая резистентность наблюдается обычно в период 24-28 недель. В этот период обязательно проводят глюкозотолерантный тест. Если гестационный диабет подтвержден, назначают диету. При отсутствии компенсации нарушенного углеводного обмена показана инсулинотерапия.

У беременных с лишним весом в 3 раза выше риск воспалительных процессов мочевыделительных путей. Все они сдают анализ мочи при каждом посещении гинеколога. В случае обнаружения гноя и большого количества бактерий проводится лечение. Традиционно применяемые в таких случаях фторхинолоны беременным противопоказаны. Предпочтение отдают цефалоспоринам или защищенным пенициллинам. По возможности начало лечения откладывают до 12 недели.

Оптимальным сроком для родоразрешения у женщин с лишним весом считается 38 неделя. Для ускоренной подготовки родовых путей могут применяться простагландин-содержащие гели. Они используются при условии хороших показателей нестрессового теста.

Можно ли худеть при беременности

Медики и диетологи выступают категорически против соблюдения женщиной в положении любых строгих диет. Резкое ограничение в еде приводит к дефициту питательных элементов, что может отразиться на формировании плода.

Даже при наличии лишних килограммов ключевой задачей является не похудение, а постепенная нормализация веса. Женщина в положении должна питаться разнообразно и полезно. Ограничения в рационе могут касаться лишь выпечки, жаренного, солений и острых маринадов.

Сбросить набранные килограммы лучше в послеродовой период. Положительные изменения достигаются разумным подходом к питанию, без голодовок или экспресс-диет. Переход на сбалансированное и правильное питание позволяет женщине не только похудеть, но и улучшить свое самочувствие.

Калькулятор подсчета прибавки веса при беременности

В период беременности женщине важно соблюсти баланс в питании так, чтобы, с одной стороны, не навредить будущему ребенку излишними ограничениями, а с другой, не нанести вред его и собственному здоровью, позволяя себе слишком многое. Во время беременности вы будете прибавлять вес каждый день и радоваться этому, если будете соблюдать этот баланс. 

Калькулятор прибавки веса поможет рассчитать вашу индивидуальную допустимую прибавку веса в течение вынашивания малыша.

В первом поле выберите ваш рост в см. Во втором — вес до беременности в кг. 

Далее укажите приблизительный срок вашей беременности и рассчитайте результат.

Неделя беременностиа

Срок беременности в неделях от 1 до 40

Рост:

Календарь беременности по неделям

Зарождение жизни в теле женщины было и до сих пор остается одной из самых удивительных вещей в мире. В этот период представительницы прекрасного пола хотят успеть многое: вовремя сдать анализы, побольше узнать о развитии малыша, перейти на правильное питание, пойти на курсы для беременных – сделать все, чтобы ребенок родился здоровым.

Без четкого плана во время беременности сложно учесть все моменты

В результате внимание рассеивается и что-то попросту упускается из вида. Именно для этого создан календарь беременности

По нему можно отслеживать, как все протекает, и обеспечивать условия для правильного развития малыша.

Ключевые моменты фетометрического исследования

Ключевыми данными фетометрического исследования считаются такие показатели:

• ДБ — длина бедра;
• БПР — бипариетальный размер;
• ДП — длина плеча;
• КТР — копчико-теменной размер;
• ДН — длина носовой кости;
• ЛЗР — лобно-затылочный размер;
• ОГ — окружность головы;
• ДГ — длина голени;
• ОЖ — окружность живота;
• ТВП — толщина воротникового пространства.

Расшифровка обозначений исследуемых параметров предоставляется, поскольку фетометрические данные прописаны в таблице на латыни.

Видео об этапах проведения УЗИ предсатвил 1-й Медицинский квартал Креде Эксперто на Таганке.

Вес ребенка

Масса тела ребенка к 12-й неделе в норме составляет всего 19 г, к середине беременности малыша будет весить около 345 г, а к 32 неделе — почти 2 кг.

Если своевременно обратить внимание на проблему с несоответствием веса тела плода нормативу, принять профилактические меры, то можно будет относительно легко исправить ситуацию. На темп набора веса большое влияние оказывает генетический фактор

Гинеколог следит, чтобы динамика была положительной.

КТР (CRL, копчико-теменной размер)

КТР (латинский аналог CRL), означает копчико-теменной размер, то есть рост ребенка. Высчитывается от темени до конца копчика.

Если данный показатель в незначительной степени отличается от нормы, то опасность плоду не угрожает. Увеличение КТР в течение нескольких недель на одинаковое значение свидетельствует о том, что плод имеет относительно крупные размеры.

БПР (BPD, бипариетальный и лобно-затылочный размеры головки)

Буквами BPD обозначается ширина головы плода. Это максимальное расстояние между теменными костями. Размер можно определить путем проведения измерений по наименьшей оси окружности между висками ребенка. БПР позволяет установить точный срок беременности.

Параметр бипариетального размера головы плода (БПР) помогает выявлять отклонения в развитии уже во время первого триместра. Полученные данные характеризуют состояние нервной системы плода.

ЛЗР или лобно-затылочный размер высчитывается между наиболее отстоящими друг от друга точками лба и затылка.

ОГ (окружность груди)

Объем грудной клетки ребенка определяется с помощью вычисления диаметра ее окружности. Не соответствующий норме размер не должен вызвать особых опасений, скорее всего, это генетическая особенность. Возможно, малыш просто родится крупным. Нужно учитывать физические данные матери и отца.

ОЖ (окружность живота)

Окружность живота измеряют на 20 и 32 неделях беременности. Вычисляют параметр по линии печени, желудка и пупочной вены. Когда разница в показателях превышает допустимую норму, то врач поставит диагноз задержки внутриутробного развития плода. Однако для его подтверждения вычисляют размер ОЖ по отношению к другим параметрам — величине головки, бедра, БПР. Если большинство показателей в норме, то зто свидетельствует о задержке развития асимметричной формы.

ДБ (длина бедренной кости)

Если обнаруживается несоответствие показателя длины бедра, то это также не говорит о наличии патологии. Многое зависит от индивидуальных особенностей. К примеру, когда продолжительность бедра и берцовых костей больше нормы, значит, родители будущего малыша или другие родственники имеют длинную ногу.

ПМП (ПВП)

ПВП — предполагаемый вес тела плода. Во время УЗИ-обследования есть вероятность ошибки в весе. Чтобы исключить погрешность, данную цифру высчитывают при помощи различных медицинских формул.

Методы вычислений:

• Жордания (Лебедева) — ПМП= высота стояния дна матки × окружность живота.
• Бубличенко — ПМП= 1/20 веса женщины.
• Ланковица — ПМП=(рост + вес матери + окружность живота + высота стояния дна матки) × 10.
• Джонса — ПМП=(высота стояния дна матки – 11) × 155. Значение 11 это условный коэффициент при массе беременной до 90 кг.
• Якубовой — ПМП=(окружность живота+высота стояния матки)×100/4.

Расчёты производятся после 38 недели беременности.

Канал «Семья ТВ» представил видео о проведении УЗИ в третьем триместре.

Зачем отслеживать вес при беременности

Нормальный набор веса женщины — один из показателей хорошего течения вынашивания малыша. Недостаток килограммов у беременной женщины может негативно отразиться на развитии ребёнка

Поэтому так важно, чтобы будущая мама питалась полноценно, а ребёнок набирал нужный вес и своевременно подрастал.
Будущая мама должна питаться правильно и полноценно, чтобы ребёнок набирал нужный вес и своевременно подрастал, но не набирал лишних килограммов

Но женщина не должна переусердствовать, употребляя пищу, особенно ту, которая ей неполезна. Это может стать причиной избыточного веса будущей мамы, из-за которого ребёнок тоже станет крупным, и ему будет непросто проходить по родовым путям во время родов. Кроме того, из-за избыточного веса женщине становится сложно двигаться. Крупный малыш будет сильнее давить на внутренние органы в последние месяцы, подпирая рёбра своей мамы и не позволяя ей полноценно дышать. Вот ещё несколько проблем, которые может спровоцировать избыточный вес женщины, ожидающей малыша:

1. Формирование заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
2. Варикозное расширение вен.
3. Развитие некоторых заболеваний и патологий:
   • диабета;
   • гипертонии;
   • гестоза (токсикоза в конце беременности);
   • выкидыша или преждевременных родов;
4. Проблемное кесарево сечение при необходимости его проведения.
5. Осложнения в процессе естественных родов:
   • инфекция мочевыводящих путей;
   • кровопотеря;
   • повреждение плечиков малыша.
6. Затруднение послеродовой реабилитации.
7. Раннее родоразрешение или перенашивание малыша.
8. Преждевременное излитие околоплодных вод.
9. Задержка в развитии малыша.
10. Внутриутробное кислородное голодание.
11. Дефицит питательных веществ организме крохи.
12. Риск развития неврологических заболеваний (порок сердца, судорожный синдром и т. д.).
13. Затруднения в оценке состояния малыша из-за большого слоя жира мамы.

Из своего опыта я сделала вывод, что во время беременности всё же лучше быть стройной. В первую беременность я была именно такой — помогли физические упражнения. Ела много, особенно хотелось пиццы. Врач мне её есть не запрещала, так как много килограммов я не набирала — всё было в норме. Дочку я родила без проблем и после родов быстро пришла в норму. Вторая моя беременность проходила с небольшим набором лишнего веса, из-за чего врач сказала кушать только фрукты, овощи, каши и отварное мясо (курицу и говядину). Я так и делала, но вес всё же набирался. Рожала я сложнее, чем в первый раз — не знаю, связано это с весом, или же с особенностями организма и самих родов.

ПДР — предполагаемая дата родов. Работа по картинке, методы расчета и зачем вообще нужно знать ПДР?

Геворкова Елена Валерьевна

25.05.201610:26

Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

     ПДР  (предполагаемая дата родов) – это день, в который вероятность наступления родов максимально высока.  Дата родов зависит не только от точного расчета срока беременности, но и от готовности ребенка.  Фактически, ПДР – это ориентировочная дата, максимальная точность которой не превышает 70%.     Расчет ПДР возможен по одному или нескольким параметрам. Чем их больше и точнее исходные данные, тем более высока вероятность точного расчета срока беременности и даты родов соответственно

Точное определение ПДР  крайне важно для контроля течения беременности. Оно позволяет планировать исследования, своевременно оказывать акушерскую помощь, принимать меры для благоприятного исхода вынашивания и родов

                                                                                 По овуляции.  Зная дату овуляции, ПДР можно высчитать очень легко – достаточно прибавить 38 недель.  Точность ПДР будет зависеть от  точности даты овуляции – это возможно при использовании метода фолликулометрии, при котором овуляция подтверждается не только субъективными ощущениями, но и объективными ультразвуковыми данными.  День овуляции условно приравнивается ко дню зачатия, небольшой разброс (1-3 суток) возможен, однако существенного значения он не имеет. С момента зачатия начинается фактическая жизнь эмбриона. И  упоминание эмбрионального срока имеет ввиду возраст зародыша со дня зачатия. Однако большинство расчетов срока беременности имеют ввиду не эмбриональный, а акушерский срок беременности – он больше эмбрионального на две недели и совпадает в подавляющем большинстве случаев с первым днем последней менструации.Для ясности: на следующий день после зачатия  эмбриональный срок беременности – один день, акушерский – две недели.  По УЗИ.  Этот метод предполагает автоматический расчет в зависимости от размеров плода на том или ином сроке. Чем раньше выполнено УЗ-исследование, тем точнее расчет. Это логично, ведь на самых ранних сроках разброс по размерам минимальный, а чем больше срок – тем больше вероятность погрешностей в зависимости от индивидуальных особенностей. УЗИ первого триместра — самый точный способ для установления внутриутробного возраста плода. О возрасте судят по копчико-теменному размеру плода. Это позволяет определить возможную дату родов с точностью до 5-7 дней. УЗИ второго триместра определяет возраст плода на основании замера головы от виска до виска, окружности головы, окружности живота, длины бедренной кости. Совокупность этих измерений эмбриона дает сведения о ПДР с точностью 7–10 дней. Наименее достоверный способ определения ПДР – ультразвуковое исследование третьего триместра, которое на этом сроке имеет погрешность 21-30 дней. Для ясности: на сроке семь недель все зародыши имеют размер 10 мм, а на сроке сорок недель диапазон длины плодов в норме может составлять от 47 до 52 см в зависимости от индивидуальных данных – особенностью развития плода, течения беременности, генетической предрасположенностью и т.д.  По дате последней менструации.  Вычисление даты родов происходит путем прибавления ко дню последней менструации 280 дней

    Внимание – все расчеты имеют ввиду первый (!) день последней (!) менструации. Если длительность цикла составляет  менее 28 дней, то из полученной даты следует вычесть то количество дней, которое меньше 28 дней и наоборот.Для ясности:  если цикл составляет 25 дней и ДПМ (первый день последней менструации) была 1 января, то ПДР высчитывается так – 1 января плюс 280 дней минус три, то есть 4 октября

В случае 30 дневного цикла ПДР пришлась бы на 9 октября.  В циклах ЭКО расчет ПДР происходит путем прибавления 38 недель к дате забора яйцеклетки. Особенностью цикла с использованием метода криоконсервации  является то, что от окончательной даты родов вычитается возраст перенесенного эмбриона. Для расчета ПДР и срока беременности можно прибегнуть к помощи онлайн-калькулятора. Рекомендации Американской коллегии акушеров-гинекологов по расчету даты родов — http://www.cironline.ru/for-specialists/birthdate/

Нормы веса ребенка по УЗИ

Врачами разработаны нормы набора веса по месяцам беременности. Однако незначительные отклонения от этих показателей не обязательно говорят о развитии патологии. Чтобы контролировать состояние малыша, нужно несколько раз пройти ультразвуковое исследование во время вынашивания плода.  

До 4  акушерской недели беременности определить вес плодного яйца практически невозможно, так как эмбрион только формируется. На этом этапе сперматозоид проникает в яйцеклетку, после чего она направляется в матку. Только после имплантации оплодотворенных клеток в стенку матки, можно определить вес эмбриона по УЗИ.  

Расчетные средние показатели веса ребенка по УЗИ представлены в таблице. Данные указаны для эмбриональных сроков беременности.

Неделя	Вес плода (г)	Неделя	Вес плода (г)	Неделя	Вес плода(г)	Неделя	Вес плода(г)
2	0,0005	11	20-30	20	506	29	1779
3	0,0008	12	30-50	21	607	30	1930
4	0,04	13	50-75	22	733	31	2088
5	0,8	14	75-118	23	844	32	2248
6	1	15	118-160	24	969	33	2414
7	4	16	160-217	25	1135	34	2612
8	5	17	270	26	1319	35	2820
9	6	18	345	27	1482	36	2992
10	15-20	19	416	28	1636	37	3170

Средний вес доношенного плода в 38 недель составляет 3 373 грамм. Рождение ребенка, весящего от 2,8 до 4,0 кг считается показателем нормы.

Прибавка веса при беременности

Индивидуальный калькулятор прибавки веса при беременности поможет вам рассчитать допустимую прибавку в весе на каждую неделю беременности. Нормы прибавки веса при беременности зависят от срока гестации (срока беременности по неделям и фактического возраста плода), а также от массо-ростового коэффициента женщины. Калькулятор рассчитывает индекс массы тела (ИМТ) и определяет телосложение исходя из роста и исходного добеременного веса: избыточная масса тела, нормальное телосложение или сниженная масса. И, исходя из полученных данных, средняя прибавка в весе при беременности указывается в пределах минимальной и максимальной границы.

Выход за границы максимально допустимой нормы может являться одним из признаков осложнений беременности (отеки, многоводие). Выход за границы минимально допустимой нормы и отсутствие нарастания веса может указывать на внутриутробную задержку роста плода

Очень важно, чтобы набор веса при беременности происходил постепенно, без резких скачков

В калькуляторе предусмотрен расчёт допустимой прибавки в весе по неделям при многоплодной беременности.

Калькулятор набора веса при беременности

Набор веса при беременности для каждой представительницы прекрасного пола является очень тревожным моментом. Начинают одолевать мысли: смогу ли вернуться в форму? В норме ли происходит мой набор веса по неделям беременности?

Для того, чтобы рассчитать статистически допустимый набор веса по неделям беременности, рекомендуем воспользоваться калькулятором набора веса при беременности.

При беременности набор веса не всегда постепенный и равномерный, чаще всего скачкообразный. Все организмы разные, имеют свои особенности. Плод в утробе — это тоже маленький организм. Поэтому он имеет полное право набирать вес, согласно своим собственным особенностям. Это в свою очередь отражается на неравномерном наборе веса женщины при беременности.

Не смотря на это, рассчитать приемлемый по медицинским меркам набор веса при беременности можно не только из любопытства

Средние показатели набора веса беременной важно и полезно знать. В этом случае появляется возможность отрегулировать питание, сбалансировать употребление углеводов, белков или жиров, а можно составить график разгрузочных дней

Калькулятор набора веса при беременности производит вычисления на основе данных о росте женщины и ее добеременном весе. Чтобы точнее определить набор веса по неделям беременности, который рекомендуется специалистами на определенном сроке, в поля онлайн-калькулятора необходимо внести информацию о неделе беременности.

Калькулятор набора веса рассчитает информацию об оптимальном весе на текущей неделе беременности и посчитает набранные килограммы.

Ваш рост, в см.

Ваш вес до беременности, в кг.

Ваш срок беременности

Если набор веса при беременности не соответствует рекомендуемому, не стоит расстраиваться или, хуже того, принимать жесткие меры по отношению к себе.

В первую очередь стоит обратиться за консультацией к врачу-гинекологу, у которого вы наблюдаетесь. Каждый организм неповторим, поэтому требует должного подхода в каждом индивидуальном случае. Специалист, наблюдающий вас, даст необходимые рекомендации, применимые именно к вам и касающиеся именно вашего набора веса при беременности.

Если по каким-то причинам вы все же решили самостоятельно регулировать набор веса во время беременности, то стоит присмотреться внимательно к питанию – оно должно быть здоровым и питательным, чтобы не навредить будущей маме и ее «пузожителю».

Можно выполнять комплекс упражнений для беременных. Они, конечно, рассчитаны не на уменьшение веса беременной, а для поддержки организма, чтобы он не забыл, что движение – это жизнь.

Двигайтесь – беременным полезны пешеходные прогулки, питайтесь правильно – это залог здоровья и мамы и малыша, советуйтесь со специалистами и прислушивайтесь к себе.

Контролируйте свой набор веса во время беременности при помощи нашего калькулятора набора веса, и помните, что вернуть добеременную фигуру и добеременный вес только в ваших силах!

Комфортный сон во время беременности – полезные советы

Итак, самая безопасная поза для сна во время беременности – на боку. Но это не значит, что она всегда будет комфортной. И если до беременности вы привыкли спать на спине или на животе – придется отказаться от любимой позы, и привыкнуть спать правильно.

Многие женщины на ранних сроках находят очень удобной и комфортной позу – лежа на боку с подтянутыми к животу ногами. Таким образом, беременная инстинктивно принимает позу, в которой живот максимально защищен. Однако на третьем триместре живот становится настолько большим, что подтянуть к нему ноги уже невозможно, поэтому женщина вынуждена спать в прямом положении тела. А поскольку на третьем триместре у женщины появляются проблемы со сном из-за тяжелых проявлений беременности, найти комфортное положение тела, в котором можно легко уснуть, становится трудной задачей. Поэтому к выбору позы для сна следует подходить особенно тщательно, и простой рекомендации «спать на боку» явно недостаточно.

Важно! Несмотря на то, что в первом триместре еще можно спать на спине и животе, врачи рекомендуют начать спать на боку заранее, чтобы привыкнуть к такому положению во сне. Американская ассоциация по вопросам беременности приводит следующие рекомендации:

Американская ассоциация по вопросам беременности приводит следующие рекомендации:

• готовясь ко сну, согните ноги в коленях и положите подушку между ног;
• если у вас болит спина, то, лежа на боку, подложите подушку под живот;
• если вы чувствуете изжогу в течение ночи, подоприте верхнюю часть тела подушками;
• когда на последних неделях беременности у вас появляется одышка, лежите на боку, опираясь на подушки.

Если во время сна на боку у вас возникают болевые ощущения в бедрах, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Лежа на боку, откиньтесь немного на спину. Чтобы не опрокидываться на спину во сне, подложите под поясницу подушку или свернутое одеяло.
• Слегка согнув ноги, положите между коленями мягкую подушку средних размеров.
• Если ваш матрас слишком жесткий, постелите поверх него одеяло.

Многие женщины находят комфортными следующие положения тела во сне:

• Лежа на левом боку, согните в колене правую ногу и подложите под нее длинную подушку. При этом левую ногу оставьте выпрямленной.
• В положении на правом боку согните левую ногу и положите ее на длинную подушку, оставив правую ногу выпрямленной.

У некоторых женщин во время беременности развивается туннельный синдром. Это обусловлено увеличением количества жидкости в организме и, как следствие, сдавливанием нерва в запястном канале

При туннельном синдроме важно правильное положение рук во сне, которое позволит минимизировать боли в запястных суставах:

1. 1. Расположите руки так, чтобы во время сна они не были согнуты в запястьях.
2. 2. Не подкладывайте руки под тело. Сильное давление на запястья может усугубить симптомы.
3. 3. Если держать запястья во сне выпрямленными не удается, наложите на запястные суставы шины.
4. 4. Если болит только одна рука, просто положите ее под подушку – это поможет держать ее выпрямленной всю ночь.

Как считается срок беременности при ЭКО

При естественном зачатии точно установить момент наступления беременности невозможно, особенно если будущие родители живут насыщенной половой жизнью. В случае с экстракорпоральным оплодотворением точная дата образования эмбриона известна, так как этот процесс проходит в строго контролируемых условиях. Однако, для определения сроков беременности при ЭКО могут использоваться сразу несколько методов расчета:

• Эмбриологический. Данный метод применяется врачами-репродуктологами и основан на том, что началом отсчета беременности является именно получение жизнеспособного эмбриона, время которого точно известно. После оплодотворения яйцеклетки в инкубаторе полученный из нее зародыш переносится в матку будущей мамы не сразу, а через 3-5 дней – по достижении им стадии бластоцисты. Этот временной отрезок также учитывается при определении сроков беременности. Из-за высокой точности этого метода анализ на ХГЧ, позволяющий установить факт успешного наступления беременности, пациенткам назначается уже на 2 неделе после процедуры.
• Акушерский. Этот метод является универсальным, он применяется для определения сроков беременности не только после ЭКО, но и после естественного оплодотворения. При акушерском способе начальной точкой гестации считается первый день последней менструации. Поэтому расхождение с реальным сроком беременности составляет около 2 недель. Использование менее точного акушерского метода при ЭКО обусловлено тем, что он является стандартом для всех медицинских учреждений. Поэтому, если будущая мама после ЭКО обратится за помощью в другую клинику, это исключит ошибки в сроке определения беременности. Акушерский способ позволяет достаточно точно определить срок родоразрешения – для этого от даты последней менструации отнимаются 3 месяца и прибавляются 2 недели.
• Гинекологический. Срок беременности врач может определить и по результатам гинекологического осмотра женщины. Однако, этот способ эффективен только до 10-14 недели гестации, так как в начальный период развитие эмбриона происходит у женщин практически одинаково и ошибки в данном случае маловероятны. Врач определяет срок беременности по размерам матки и положению ее дна, степени подвижности плода. Начиная со второго триместра развитие ребенка проходит более индивидуально, поэтому точность гинекологического метода снижается – врач сможет назвать лишь приблизительные сроки.
• Ультразвуковое обследование (сонография). УЗИ является стандартной диагностической процедурой для всех беременных женщин независимо от того, зачали они естественным или искусственным способом. Стандартом предусмотрено 3 прохождения этого исследования – на 11-14, на 18-21 и на 30-34 неделях беременности. Однако, женщинам, прошедших процедуру ЭКО, УЗИ может назначаться чаще. До 8 недели гестации сонография позволяет довольно точно определить возраст плода по различным физиологическим критериям – массе, длине, копчико-теменному размеру, толщине воротниковой зоны, окружности головы, живота и т. д. Далее эмбрион начинает развиваться более индивидуально, поэтому эффективность данного метода снижается. Он начинает использоваться главным образом для оценки соответствия параметров плода установленным нормам.
• Анализ на ХГЧ. Хорионических гонадотропин (ХГЧ) – гормон, который начинает выделяться плацентой практически сразу после имплантации эмбриона в матку женщины (примерно через 5-6 дней после переноса). Так как в первые дни это вещество вырабатывается в малых количествах, анализ на его содержание назначается на 4 неделе гестации. Тест на ХГЧ является вспомогательным методом определения сроков беременности. Это связано с тем, что концентрация этого гормона в организме женщины подвержена значительным колебаниям под воздействием различных факторов и не может дать точных данных.

Приблизительно рассчитать срок беременности при ЭКО женщина может и самостоятельно по шевелению плода. Как правило, активно двигаться будущий малыш начинает на 19-20 неделе. Поэтому, если будущая мама ощущает отчетливые толчки ребенка, в большинстве случаев это означает, что половина срока вынашивания уже прошла.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Оптимальные показатели набора веса для женщины в период беременности

В среднем, женщина в период вынашивания ребенка «полнеет» на 10-15 кг. Большая часть приобретенных килограммов распределяется в организме беременной в виде подкожной жировой ткани, оставшиеся — следующим образом:

• ребенок;
• увеличенная матка;
• плацента;
• увеличенный объем крови;
• увеличенные молочные железы;
• околоплодные воды.

Скорость и границы набора веса во многом зависят от индивидуальных особенностей, веса женщины до беременности, генетики, конкретного триместра.

Так, оптимальным показателем набора веса беременной в первом триместре считается до 200 г за неделю. Прибавка в этом периоде небольшая, поскольку организм плода и среда для его вынашивания только начинают свое формирование и требуют относительно малых ресурсов. Наибольший прирост веса происходит во втором и третьем триместрах. В период, когда активно развиваются все системы организма ребенка, а затем и сам ребенок начинает запасаться жировой тканью, женщина может «полнеть» со скоростью 500 и более граммов в неделю. При этом ближе к родам процесс набора веса значительно замедляется — организм готовится к рождению малыша.

Формула Ланковица

Для расчета используется такая формула:

Х = (ОЖ+ВМД+РЖ+МЖ) *10

• Х – масса тела будущего малыша в граммах;
• МЖ – масса тела беременной женщины в килограммах;
• РЖ – рост беременной женщины в сантиметрах;
• ОЖ – обхват живота в сантиметрах;
• ВДМ – высота стояния дна матки (определяется во время УЗИ или при пальпации гинекологом).

Пример расчета:

Например, рост беременной женщины 170 см, при весе 70 кг. Во время осмотра гинеколога фиксируется обхват живота 90 см и высота маточного дна 31 см. В этом случае расчет будет следующим:

Х = (90+31+170+70) *10= 3610 грамм

Эта формула расчета часто используется гинекологами для определения веса ребенка без УЗИ. Ее точность очень высока. Около 57% расчетов точно соответствуют реальной массе тела плода. Всего 10% случаев приходится на значительные погрешности, а процент грубой ошибки не превышает 0,6%.