Топ-5 продуктов питания для чистой и сияющей кожи лица

Эстрогены

От эстрогенов зависит усреднённый женский фенотип — например, склонность к накоплению жира на бёдрах и другие особенности фигуры. Эстрогены участвуют в обновлении клеток кожи и волос. При нормальной скорости этого процесса кожа остаётся эластичной и увлажнённой — и хорошо сокращается после резких изменений веса.

При избытке эстрогенов могут появиться проблемы с сосудами (например, варикозное расширение вен или сосудистая сетка на ногах), может также резко увеличиться масса тела.

Недостаток эстрогенов у женщин может проявляться упадком сил, чрезмерным и нехарактерным ростом волос, снижением либидо.

Этапы проведения пилинга дома

Вне зависимости от того, какое средство вы используете: скраб, сыворотку или крем с кислотами — оно наносится на чистую кожу. Дальше могут быть варианты.

Пилинг отшелушивает мертвые клетки.

Подготовка

1. 1

   Удалите макияж с помощью молочка или мицеллярной воды.

2. 2

   Умойтесь с помощью геля или пенки, подобранных по типу кожи.

Описание процедуры

• Скраб. В подавляющем большинстве случаев скраб наносится на влажную кожу, абразивные частицы прокатывают по всей поверхности лица, исключая область глаз. Тщательно смывают водой. Затем протирают лицо тоником и наносят средство ухода.

• Пилинг. Обычно домашний пилинг представляет собой лосьон или сыворотку с кислотами для вечернего использования. Наносится он до ночного крема. Понятно, что смывать его не нужно. Результат у этих средств накопительный.

• Маска. Такие продукты обычно основаны на кислотах или энзимах. Их также наносят на чистую сухую кожу и смывают через несколько минут согласно инструкции.

Витамины для упругости кожи лица

Здоровый кожный покров должен иметь тонус, если он отсутствует, то ткани выглядят вялыми. Тургор, то есть упругость и эластичность, это один из признаков ухоженного тела. Для его поддержания идеально подходит вода. Жидкость необходимо принимать внутрь, поддерживая водный баланс организма, а также делать косметические процедуры с кубиками льда и компрессы с травяными отварами. Это самый простой и доступный способ поддержать тонус лицевых мышц и всего тела.

Если тургор снизился, то организму необходимы витамины. Для упругости кожи лица рекомендованы такие вещества:

• А – восстанавливает эластичность и повышает стойкость к действию всевозможных раздражителей. Содержится в петрушке, капусте, репе, шпинате, моркови.
• В – удерживает влагу, тем самым обеспечивает достаточную эластичность и здоровый вид. Содержится в яйцах, рисе, картофеле, крупах.
• С – выводит токсины и свободные радикалы, способствует созданию коллагена и образованию новых клеток. В большом количестве присутствует в ягодах, цитрусовых, шиповнике, киви.
• Е – отвечает за гладкость, шелковистость и упругость лица. Способствует освобождению дермы от свободных радикалов. Есть в арахисе, миндале, оливковом масле и грецких орехах. Также данный микроэлемент повышает формирование в организме ретинола.
• К (К1, К2, К3) – регулирует кровеносную систему, обеспечивая полноценное питание кожи. Позволяет вернуть упругость даже самой увядающей дерме. Присутствует в зеленых овощах, курином мясе, капусте, шпинате, чечевице, яичном желтке.

Принимать вышеперечисленные компоненты следует с особой осторожностью и в правильно подобранной дозировке. Так как повышенные дозы могут спровоцировать аллергические реакции и другие побочные действия, которые негативно отразятся не только на тургоре, но и на общем состоянии здоровья

Маска – это приятно и полезно

Маска обладает лёгким скрабирующим эффектом, справляется с воспалениями, улучшает цвет кожи лица.

Апельсиновая маска: данную маску следует использовать женщинам, у которых отсутствует аллергическая реакция на витамин С. Из апельсина выдавить сок, добавить 2-3- капельки любого эфирного масла, нанести на кожу с помощью ватного диска, через 15 минут смыть.

Несколько клубничек (желательно покупать ягоды на рынке у дачников) размять до состояния кашицы, нанести на лицо и оставить на 15 минут.

Смыть водой. Результат превзойдёт все ваши ожидания : кожа приобретёт розоватый здоровый цвет, станет упругой и молодой.

Козий жир: естественный источник белка, хорошо питающий кожу. В растопленном виде его можно наносить как крем на ночь. Подходит для всех типов кожи. Единственный нюанс : женщинам с сухой кожей смывать его не рекомендуется, с жирной – через 20 минут жир нужно снять любым очищающим лосьоном.

Данные маски рекомендуется применять не чаще 2-х раз в неделю. Перед нанесением любой маски лицо необходимо очистить лёгким лосьоном (в составе должен отсутствовать спирт). Умывание обычной водой следует практиковать как можно реже, так как вода содержит немало тяжёлых элементов и химических соединений (хлор), которые негативно воздействуют на состояние кожи.

Каждой даме стоит очень серьёзно отнестись к выбору рецепта маски

Для начала немаловажно убедиться в отсутствии аллергической реакции на какой-либо из компонентов, иначе вместо ожидаемого результата молодости и свежести можно получить воспалённую и зудящую кожу

Периодически надо делать маски, чтобы улучшить кожу лица в домашних условиях. Они могут быть:

• очищающие,
• увлажняющие,
• питательные,
• витаминные.

В косметических салонах вам наверняка предложат разные варианты масок. Их выпускают многие солидные фирмы. Но вполне можно обойтись и домашними средствами, благо, что-нибудь из нужных веществ всегда найдется под рукой.

Маска для улучшения цвета

Ваша кожа кажется бледной и даже желтоватой? Вас выручит самый обычный огурец.  Вам нужны:

• 1 спелый огурец среднего размера,
• 1 сырое яйцо,
• 1 чайная ложка увлажняющего крема.

Состав готовится очень просто – лучше всего делать его миксером:

1. Тщательно перемешайте ингредиенты.
2. Взбейте их до получения однородной массы.
3. Нанесите маску на лицо.
4. Подержите 25 минут.
5. Смойте теплой водой.

Мед и хлопья

Еще для одной питательной маски понадобятся:

• 2 столовых ложки овсяных хлопьев,
• 1 столовая ложка меда,
• 2 столовые ложки кипятка.

Состав необходимо как следует перетереть, чтобы получилась довольно густая однородная масса. Как и любую другую маску, эту наносят на лицо и смывают примерно через полчаса.

Клубничная маска

Отличная питательная маска получается из свежей клубники. Больше никаких ингредиентов не нужно:

• Раздавите 8-10 крупных ягод.
• Нанесите полученную массу на лицо.
• Подержите полчаса.
• Умойтесь.

В косметологии домашнего производства действенные процедуры для восстановления цвета лица. Активные компоненты масок выполняют целый комплекс задач – очищение, увлажнение, тонизирование эпидермиса. Как улучшить цвета лица, известно природе, с её разнообразными, неисчислимыми компонентами.

Как улучшить состояние кожи лица и тела

Правильный уход — это комплексное воздействие: ухаживать за кожей надо не только снаружи, но и изнутри – питание и достаточное количество жидкости являются самыми важными факторами. Наше здоровье определяется питанием, и кожа здорового человека всегда найдет больше сил для восстановления, чем кожа того, кто накопил целый набор болезней.

Если кожа здорова, она всегда имеет ровный и приятный цвет, без каких-либо землистых, бледных и серых оттенков; она ровная и гладкая, упругая и эластичная, с хорошим тонусом и нормальными порами, без угрей и комедонов, пигментных пятен и морщин. Здоровая кожа также не склонна к покраснениям, сухости и шелушению, и на ней нет сосудистых «сеточек» и «звездочек».

Ухаживать за кожей тела нужно так же, как и за кожей лица: ей требуется очищение, увлажнение, питание и защита – напомним коротко о некоторых особенностях ухода.

В целом кожа тела толще кожи лица, поэтому средства ухода за ней несколько отличаются по составу и действию. Очищающие средства, как правило, содержат специальные компоненты: растительные экстракты с антисептическим и тонизирующим действием; эфирные масла, уменьшающие «апельсиновые корочки»; порошки из косточек и скорлупы плодов, мягко удаляющие отмершие клетки и т.д.

Увлажняющие кремы, молочко и лосьоны содержат компоненты, удерживающие влагу, смягчающие кожу, и предотвращающие сухость, раздражение и шелушение.

Наносятся такие средства обычно после принятия душа или ванны, и после использования скрабов – ими надо пользоваться в зависимости от типа кожи. При сухой и нормальной коже достаточно применять скраб раз в неделю, а при жирной – 2 раза. Наносить скраб лучше на влажную, распаренную кожу, и распределять его правильно, используя массажную рукавичку или губку.

Последовательность массажа тоже надо соблюдать, хотя многие женщины массируют тело, как придется: следует массировать сначала ноги, потом живот и грудь, руки и спину. Начинают массаж с правой ноги: с внешней стороны, потом с внутренней; сначала массируют стопу, постепенно продвигаясь вверх; таким же образом массируют левую ногу. Затем переходят на живот, массируя его круговыми движениями по часовой стрелке; грудь массируют от подмышек к зоне декольте; руки – от кистей к плечам; спину – от поясницы вверх и к позвоночнику от боков. Ступни, колени и локти массируют тщательнее — кожа на них часто грубеет, становится шершавой и толстой. После массажа скраб еще на 2-3 минуты оставляют на теле, а потом смывают под теплым душем.

Физические упражнения коже тела тоже необходимы: они улучшают кровообращение в сосудах и капиллярах, кожа лучше снабжается питательными веществами, становится более упругой и свежей. Проблемным зонам – ягодицам, бедрам, животу – во время занятий надо уделять как можно больше внимания.

Душ после физических упражнений надо принимать обязательно: температура воды может быть умеренной, если вам нужно успокоиться, но для кожи полезнее контрастный душ — он заставляет сосуды резко сужаться и расширяться, стимулирует кровоток, улучшает обмен веществ, укрепляет и омолаживает кожу, повышает ее тонус и упругость. Кроме того, контрастный душ помогает похудеть.

Несколько раз в неделю можно принимать ванны – не просто гигиенические, а горячие, с последующим прохладным обливанием – такие процедуры тоже стимулируют обменные процессы в коже. Температура воды может быть выше 40°C, но принимать горячую ванну следует не более 5-10 минут.

Как улучшить цвет лица

 Чтобы улучшить цвет лица, необходимо избавиться от причин, которые его вызывают, заняться оздоровлением организма, регулярно делать омолаживающие маски. Все это в комплексе даст прекрасный результат.

Действие масок для улучшения цвета лица

• Вещества, входящие в состав, улучшают кровообращение.
• Избавляют от токсинов.
• Увлажняют, обогащают полезными веществами.

Их преимущество состоит в том, что они подходят для всех типов кожи.

Правила применения

1. Вначале необходимо смыть косметику, распарить лицо, удалить верхний ороговевший слой со старыми клетками.
2. Приготовить необходимые ингредиенты. Они должны быть хорошего качества.
3. При приготовлении рецепта нужно придерживаться указанной пропорции.
4. Состав должен быть тщательно размешан до однородной консистенции, чтобы не было комочков.
5. Процедуры делать один-два раза в течении семи дней.

Мезотерапия для ровного цвета лица

Чтобы вернуть свежеть, молодость и красоту вашей коже, вы можете воспользовавшись услугами салона красоты «Априори». Наиболее популярным способом решения проблем с кожей лица является мезотерапия. Она не только восстановит здоровый цвет лица, но и увлажнит кожу, вернет ей упругость и тонус.

Метод мезотерапии основан на внутрикожном введении активных препаратов в проблемную зону. Для этого применяются как готовые составы, так и специально разработанные мезококтейли, учитывающие особенности и потребности клиента.

Комбинирует составы врач-косметолог. В них могут входить витамины, минералы, стимуляторы микроциркуляции, плацентарные экстракты. В отличие от крема, мезококтейли приникают глубоко в кожу и оказывают влияние прямо изнутри.

Процедура мезолифтинга способствует стимуляции синтеза белков коллагена, активирует работу клеток, ускоряет процесс метаболизма, регулирует циркуляцию крови.

Для видимого улучшения состояния и цвета лица мезолифтинг рекомендуется женщинам после родов, курящим, а так же людям проводящим большое количество времени на солнце.

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Что нужно сделать для того, чтобы цвет лица вас радовал, и у вас не возникало желания что – то замаскировать?

Совершенно необходимый фактор – здоровый образ жизни. Проблемы со здоровьем, разные заболевания очень часто проявляются в нездоровом цвете лица. Он может быть бледным, сероватым, землистым.

А можно быть совершенно здоровым, но если постоянно не высыпаться, не правильно питаться, недополучать необходимые витамины и минералы, злоупотреблять алкоголем, мало находиться на свежем воздухе, то цвет лица вряд ли вас обрадует.

Ровному и красивому цвету лица могут мешать пигментные пятна, веснушки. Бороться с ними весьма проблематично. Но есть разные отбеливающие натуральные средства, с помощью которых можно выровнять цвет, осветлить и сгладить потемнения. Обычно они содержат компоненты, активно осветляющие и сглаживающие любые пятна. К примеру, сок лимона, экстракт  толокнянки.

Еще одним необходимым элементом является очищение и своевременное отшелушивание отмерших клеток кожи. Избавляясь от остатков макияжа, частичек огрубевшего слоя, вы одновременно стимулируете кровообращение. В результате кожа выглядит чистой, более ровной, получается здоровый оттенок.

Для глубокого и бережного очищения существует множество натуральных средств. Например, минеральная биоочистка, минеральный скраб. Для отшелушивания можно воспользоваться мягким натуральным пилингом. Он очистит кожу от отмершего верхнего слоя и сделает это без повреждений и стресса для кожи.

Очень важно грамотно подобрать натуральный крем для лица. С его помощью можно увеличить здоровый оттенок лица

Если коже необходима тонизация, содержащиеся в креме экстракты и эфирные масла улучшат кровообращение. Если же коже требуется успокаивающий эффект или защита от раздражения, правильный состав крема поможет снять покраснения.

Сыворотки, оздоравливающие маски, смеси с эфирными маслами и экстрактами – все эти средства положительно влияют на состояние кожи – на ее гладкость, оттенок, однородность тона.

Положительно влияют на цвет лица натуральные сахарные скрабы. Их можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно. Тонизирующий сахарный скраб состоит из коричневого тростникового сахара, в равных пропорциях масла ши и миндального масла, эфирных масел апельсина и герани

Наносить такой скраб и массировать кожу надо очень осторожно, иначе частичками сахара можно поранить кожу

Как быстро улучшить цвет лица в домашних условиях?

Утром обязательно очищается кожа — нужно умыться прохладной водой, чтобы закрыть поры и быстрее проснуться, а также удалить избыток кожного сала, который выделяется и ночью.
Можно заранее приготовить кубики косметического льда, используя вместо воды, травяной отвар календулы и ромашки или слабого чая.
Важно ежедневно очищать кожу, используя специальные косметические средства.
Нельзя забывать про пользу тонизирования кожи, что помогает восстановить природный баланс эпидермиса.
Необходимо регулярно применять увлажняющий или питательный крем, выбор которого зависит от типа кожи, благодаря чему клетки получают необходимые питательные вещества.

Как омолодить кожу лица в домашних условиях

Никогда не поздно найти своего косметолога.

Антивозрастной уход за лицом включает косметологические процедуры, средства косметического ухода и, конечно, правила ЗОЖ, направленные на улучшение качества кожи. Благодаря им можно скорректировать такие признаки старения кожи, как морщины, дряблость, потеря тонуса и эластичности, пигментация, неровный рельеф.

Самый быстрый, но достаточно травматичный способ омоложения кожи — пластическая хирургия. Поэтому расскажем о более щадящих методах, которые помогут омолодить лицо в домашних условиях.

Косметические средства

Вот несколько средств для омоложения кожи, которые борются с морщинами и неровным тоном кожи — основными маркерами возраста.

Насыщенный бальзам для кожи вокруг глаз Eye Balm, SkinCeuticals

Обладает насыщенной текстурой и хорошо воспринимается кожей. С темными кругами и чувством дискомфорта борется за счет растительных экстрактов и протеинов. Они же разглаживают мелкие морщинки вокруг глаз.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Делает незаметными морщины, повышает качество кожи: улучшает текстуру и тонус эпидермиса благодаря экстракту бука, жасмоновой и гиалуроновой кислотам.

Гиалуроновая кислота: свойства и применение

Крем для шеи, декольте и контура лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Разработан для женщин, вступивших в период менопаузы. В составе — гиалуроновая кислота, фитоэкстракт папоротника, термальная вода и молекула проксилан. Оказывает эффективное омолаживающее действие, способствует повышению упругости кожи.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Витамин A

Cочетает чистый ретинол (витамин А) и ретинол последовательного высвобождения. Такая комбинация молекул позволяет постепенно достигать оптимальной концентрации активного вещества в коже, чтобы бороться с проявлениями признаков старения.

Народные средства

Домашние маски для лица – это весело и порой даже эффективно.

Некоторые женщины предпочитают современным средствам рецепты красоты для омоложения лица в домашних условиях, которые передаются в семье из поколения в поколение. Традиция неплохая, хотя стоит почаще напоминать себе о том, что сейчас XXI век и прогресс не стоит на месте. Косметические средства в наше время технологичнее и результативнее, чем смесь из подручных продуктов.

Если вы не готовы отказаться от домашних рецептов красоты, дополняйте самодельный уход готовыми средствами, которые прошли все уровни проверки на качество, безопасность и эффективность. А ниже — несколько рецептов масок, которые помогут омолодить кожу в домашних условиях.

Маска из капусты и белков для «подтяжки» кожи

1. 1

   Пропустить через мясорубку несколько капустных листьев.

2. 2

   Перемешать их с взбитым белком одного яйца.

3. 3

   Нанести маску на лицо и шею на 15 минут.

4. 4

   Смыть прохладной водой.

Абрикосовая маска

1. 1

   Один абрикос натереть на терке.

2. 2

   Добавлять кислое молоко до получения кашеобразной консистенции.

3. 3

   Нанести смесь на кожу на 15 минут.

4. 4

   Смыть теплой водой.

Косметический лед с подорожником

1. 1

   Листья подорожника (2 г) залить стаканом кипятком.

2. 2

   Настаивать в течение часа.

3. 3

   Процедить и разлить в формы для льда.

4. 4

   Заморозить.

5. 5

   Использовать по утрам вместо тоника.

Лед с подорожником хорошо успокаивает и смягчает кожу. После его применения не рекомендуется наносить слишком жирный крем, достаточно увлажняющего.

Советуем почитать:

• Маска из абрикоса для лица: домашние рецепты или готовые средства?
• Маска из алоэ для лица: домашние рецепты или готовые средства?
• Маска из киви для лица: домашнего приготовления или готовые средства

Упражнения для омоложения лица

Чтобы омодить кожу лица в домашних условиях не мешает ежедневно делать небольшой комплекс упражнений. Любая физическая активность стимулирует клеточное дыхание, тренирует мышцы. А гимнастика, предназначенная для торса, заодно укрепляет и лицевые мышцы. В результате подтягивается контур лица, кожа становится более упругой.

Массаж, чтобы омолодить лицо

Массаж лица — отличный способ укрепить мышцы и омолодить кожу лица. Грамотный специалист знает, на какие точки необходимо нажать, по каким линиям пройтись, чтобы результат вы смогли увидеть сразу после сеанса. Но даже если нет возможности записаться к косметологу, легкий массаж можно делать самостоятельно. Подробнее о массаже лица мы писали здесь.

Омолаживающий массаж лица

Обертывание и массаж как средства борьбы с дряблостью кожи

Все вышеперечисленные средства борьбы с увяданием кожи по большей части касаются области лица, шеи, декольте, рук. А как же быть с обвисшим дряблым животом, утратившими жизненный тонус ягодицами и бедрами? Как подтянуть дряблую кожу на различных частях тела?

Самый простой способ, доступный в домашних условиях, — это массаж. Можно, конечно, обратиться за профессиональной помощью в косметические салоны, а можно освоить принципы самомассажа и применять их самостоятельно, не выходя из дома.

Необходимо различать массаж лица и тела. Массаж лица и шеи при дряблой коже делается при помощи пальцев и тыльной стороны ладони. Приемы самомассажа включают в себя надавливания, постукивания подушечками пальцев и похлопывания.

При массаже лица можно использовать кусочки спелой айвы, легкими круговыми движениями проводя ними по коже. Такой массаж делает кожу упругой и освежает ее.

Обязательным условием массажа является чистая кожа. Количество процедур колеблется от 10 до 15 сеансов. На первых порах проводить их надо раз в три дня, а затем уменьшить промежуток до одного раза в два дня. Такие процедуры полезны не только для кожи, но и для общего состояния организма, а также для создания хорошего настроения.

И все же перейдем ближе к телу. Дряблая кожа в различных местах тела выглядит также не эстетично, как и на лице. Особенно это становится заметным в летнее время – сезон пляжей и бикини

Поскольку средств борьбы с увяданием кожи для лица значительно больше, чем для тела, массаж тела при дряблой коже приобретает особую важность

При массаже тела можно пользоваться теми же приемами, что и при самомассаже лица, только выполнять их немного активнее. Главное, не растягивать кожу, делаете ли вы массаж вручную или при помощи статического или вибромассажера. С этой целью рекомендуется применять специальные массажные кремы.

Еще один доступный в домашних условиях вид массажа тела водный массаж (контрастный душ). Струйки воды переменных температур активируют образование коллагена в тканях организма и усиливают кровообращение в них. Дополнить эффект воды можно массажем кожи посредством жесткой мочалки или специальной рукавицы.

Обертывания для дряблой кожи – еще один очень эффективный способ добиться необходимой упругости кожи. Их можно проводить в области живота, боков, бедер, ягодиц. Различают горячие и холодные обертывания.

Для любого вида обертывания применяют эластичную пленку (например, пищевую) и различные лечебные смеси: грязевые, минеральные, медовые, с глиной и т.д. Можно использовать водный раствор уксуса или антицеллюлитный крем. Для усиления эффекта добавляют разнообразные эфирные масла и перец.

В любом случае обертывание пленкой усиливает эффект от действия средств, наносимых на кожу под пленку. Тем не менее, такие процедуры целесообразнее проводить в специализированных косметических кабинетах, или хотя бы предварительно проконсультировавшись с врачом, поскольку они имеют определенные противопоказания.

Как улучшить лицо после 40-ка, 50-ти, 60-ти лет — в любом возрасте: Консультация косметолога бесплатно по акции!

   Не откроем Америки, если скажем, что возрастные изменения лица у всех происходят индивидуально — в зависимости от типа, цвета, толщины кожи, от интенсивности воздействия окружающей среды, от стиля жизни и т.д. Но есть всем известные общие изменения лица, которые можно ослабить, притормозить их развитие, а то и избавиться от ряда существенных признаков старения. Для тех, кому за 40 и в более позднем возрасте сильные решения предлагают, как инъекционные, так и аппаратные технологии. Из инъекционных это, прежде всего, контурная платика и 3D мезонити — методы моделирования лица. Что они дают? Во-первых, значительно уменьшают проявления птоза (обвислости), убирают морщины, носогубные складки, заломы, приподнимают уголки рта и глаз, брови, корректируют губы, омолаживают шею.

   Прекрасно работает , редермализация, озонотерапия, плазмолифтинг  — введение собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами.

   Наряду с инъекционными методами замечательные возможности улучшить лицо после 40, 50, 60 лет предоставляют аппаратные технологии: DOT лазерное (фракционное) омоложение — иначе говоря, лазерная шлифовка. Она избавляет от множества мелких морщин, неровностей, пятен, шрамиков, при этом обеспечивает заметный лифтинг кожи, стимулирует внутренние процессы омоложения — выработку собственных коллагена и эластина… ДОТ шлифовка проводится один раз — и этого достаточно для хорошего результата. Другие аппаратные методы проводятся в несколько заходов.

   Проверенный надёжный метод — RF лифтинга (радиоволновой лифтинг, термаж) — для упругости кожи, усиления тургора, улучшения цвета лица, уменьшения морщин, уплотнения эпидермиса и подкожных слоёв.