Как улучшить память в разном возрасте

Популярные препараты

Препарат Витрум Мемори содержит в составе экстракт растения Гинкго Билоба. Лекарство растительного происхождения стимулирует кровоснабжение мозга, что способствует ускоренному поступлению в мозговую ткань кислорода и полезных веществ. Компоненты препарата нормализуют обмен веществ в нервной ткани, улучшают реологические свойства крови, стимулируют микроциркуляцию, что обеспечивает интенсивное . Препарат повышает активность мозга, улучшает память и способность к обучению.

Витаминный комплекс для мозга Ундевит разработан для взрослых людей, включает список лучших витаминов, нужных для улучшения памяти и работы мозга. В их числе витамины A, B₁, B₂, B₆, B₁₂, PP, P, E, B₉, B₅, C. Состав обеспечивает потребность человека в микронутриентах, регулирующих процессы клеточного метаболизма в мозговой ткани. Названия других препаратов, которые в совокупности с витаминами полезны для мозга и улучшают память у взрослых:

1. Глицин. Алифатическая аминокислота, которая участвует в синтезе белка. Глицин регулирует деятельность ЦНС у детей и взрослых – связываясь с рецепторами в головном мозге, тормозит выделение возбуждающих нейромедиаторов (Глутаминовая кислота) и ускоряет синтез тормозящих нейромедиаторов (ГАМК). Препарат оказывает успокаивающее действие на нервную систему, одновременно улучшая память и процессы ассоциативного мышления.
2. Мемоплант. Основной компонент препарата – экстракт растения Гинкго Билоба. Ускоряет процессы клеточного метаболизма в нервной ткани, нормализует тонус сосудистых стенок, что приводит к лучшему кровенаполнению мозговых артерий, способствует интенсивному снабжению кровью мозгового вещества.
3. Аминалон, Билобил. Основной компонент препаратов – аминомасляная кислота (ГАМК), которая является важнейшим тормозящим нейромедиатором и участвует в регуляции многих физиологических процессов. Оказывает положительное влияние на умственную активность, что обусловлено повышением энергетического статуса нейронов, полноценным усвоением глюкозы, усилением дыхательной активности нервной ткани. Препарат повышает динамику функционирования мозга, что ассоциируется с улучшением памяти, мыслительной деятельности и концентрации внимания.
4. Интеллан. Комплексный препарат, который кроме экстракта Гинкго Билоба содержит другие растительные компоненты для повышения умственной активности и работоспособности. В состав лекарства входят экстракты растений – Центелла азиатская, Бакопа Монье, Амомум шиловидный, Эмблика, Кориандр. Средство обладает антиоксидантной активностью, оказывает стимулирующее действие на клеточный метаболизм в нервной ткани, за счет нормализации процессов микроциркуляции.
5. Женьшень китайский. Препарат повышает устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям, укрепляем иммунитет, активирует естественные резервы, оказывает общетонизирующее действие. Лекарство стимулирует деятельность ЦНС, повышает физическую выносливость и умственную работоспособность.

Недорогие лекарства улучшают мозговое кровообращение на капиллярном уровне, что приводит к лучшему запоминанию и усвоению новой информации. Фармацевтические средства, в том числе биологически активные добавки (БАД), принимают по назначению врача. Самолечение может спровоцировать нарушения в работе организма и привести к ухудшению состояния здоровья.

Чтобы улучшить память, кроме приема витаминов для улучшения мозговой деятельности важно правильно питаться. В ежедневном меню должны присутствовать продукты: морская рыба (скумбрия, сардина), богатая Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, оливковое, соевое и льняное масло, в котором содержатся флавоноиды

Флавоноиды обладают выраженными антиоксидантными свойствами, улучшают перфузию (прохождение крови сквозь ткань) мозга, положительно влияя на его функции.

Витамины группы B содержатся в орехах (грецкие, кедровые, фундук, кешью), гречневой, кукурузной и овсяной крупе, чечевице. Большое количество лучших витаминов, полезных для активности мозга, находится в бананах, авокадо, фасоли, сое, мясе и яйцах, молоке

Важно отрегулировать режим труда, сна и отдыха, чтобы обеспечить полное усвоение поступающих в организм полезных микронутриентов

Выбирая, какой витамин нужен для лучшей работы мозга, необходимо проконсультироваться с врачом. Переизбыток микронутриентов в организме, как и их недостаток, приводит к нарушениям в работе органов и систем.

Просмотров: 564

Каковы причины проблем с памятью?

Однако гипомнезия может встретиться в любом возрасте, иногда она является последствием различных органических заболеваний, сопровождающихся поражением головного мозга. Наиболее часто к нарушениям памяти приводят:

1. тяжёлые черепно-мозговые травмы с длительной потерей сознания;
2. ишемические и геморрагические инсульты (чем больше объем очага, тем тяжелее и поражение памяти);
3. нейроинфекции, такие, как клещевой энцефалит, нейросифилис и герпетический энцефалит;
4. тяжелые формы эпилепсии с потерей сознания, эпистатус;
5. очаговое новообразование головного мозга.

Очень часто к значительному снижению памяти приводят различные метаболические и экзогенные интоксикации. Это хроническая печеночная и почечная недостаточность, связанная с накоплением в крови азотистых веществ, злокачественная желтуха. К экзогенным интоксикациям чаще всего относятся хронический алкоголизм и наркомания.

Может развиться снижение памяти и вследствие срывов механизмов адаптации на фоне повышенной умственной нагрузки и систематического недосыпания. Это периоды подготовки к экзаменам, излишняя напряженность на производстве, отсутствие возможности отдохнуть, неблагоприятная экологическая обстановка. Все это приводит к нарушению памяти.

В настоящее время существует большое количество различных лекарственных препаратов, витаминов и пищевых добавок, которые призваны улучшить метаболизм нервной ткани, кровоснабжение и микроциркуляцию, воздействовать на определенные рецепторы, и тем самым стимулировать механизмы памяти.

Многие лекарственные препараты будут рассмотрены в настоящем рейтинге, и назначаться они могут при самых разных заболеваниях, сопровождающихся ухудшением памяти и внимания, как когнитивной функции. Однако есть группа средств, которые в этом рейтинге не будут отражены. Прежде всего, это гомеопатия, которая не имеет никакой доказательной базы и научного эффекта, например, препарат Диваза. Также в рейтинге не будут отражены средства, в основе которых лежат биологические вытяжки из каких-либо животных организмов. Это Церебролизин, Актовегин, Кортексин, и другие препараты. Они не применяются в странах с развитой медициной, и не имеют доказательной эффективности по правилам международных исследований. Для всех остальных препаратов, попавших в данный обзор, цена актуальна на май 2019 года.

Топ-5. Гинкоум

Рейтинг (2020): 3.86

Учтено 162 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Еаpteka, Оtabletkah, Отзовик, Protabletky, Врачи.рф

• Характеристики
  • Средняя цена: 340 руб. (30 таб. по 40 мг)
  • Производитель: Эвалар (Россия)
  • Действующее вещество: гинкго двулопастного листьев экстракт
  • Правило отпуска: без рецепта
  • Дозировка: детям противопоказан, взрослым – 1 таб. 3 раза в день
  • Побочные действия: аллергическая реакция, головная боль

Препарат Гинкоум от известного бренда Эвалар производится на основе экстракта гинкго билоба, предназначен для улучшения памяти, поддержки полноценной работы мозга, профилактики инсультов. Средство выпускается в дозировках 40, 80 и 120 мг, оптимальный вариант поможет выбрать врач. Стандартно при лечении когнитивных нарушений требуется курсовой прием в течение 3-х месяцев. Детям и подросткам это средство в процессе учебы не поможет, поскольку для этой категории пациентов оно запрещено в виду недостаточного количества исследований. Отзывов о Гинкоуме можно найти достаточно, но не все они звучат лестно. Многие принимавшиеся его люди не получили желаемого результата, зато столкнулись с побочками.

Плюсы и минусы

Натуральный растительный состав

Три варианта дозировок

Улучшает память и внимание

Профилактика инсультов

Отпускается без рецепта

• Необходим курсовой прием в течение 3-х месяцев
• Высокая стоимость курса
• Есть риск развития побочек
• Часть отзывов звучат негативно

Пирацетам + холин

Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.

Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).

Альтернативные способы улучшить работу мозга и память пожилым

Наряду с медикаментозной терапией рекомендуется использовать и другие способы улучшения памяти, комплексное действие лечения будет более эффективным.

Необходимо внимательно относиться к рациону питания, заниматься физическими упражнениями, по возможности выстраивать вокруг себя обстановку комфорта и спокойствия. Большое значение имеет организация в должном объеме ночного сна и прогулок на свежем воздухе.

Для тренировки памяти нужно: много читать (с обязательным пересказом прочитанного), учить стихи, иностранные языки, обучаться игре на музыкальных инструментах, можно освоить какой-либо из существующих видов мнемотехники, уделять внимание изучению деталей окружающего мира.

1. Правильное питание.

В пожилом возрасте огромную роль в поддержании работы головного мозга играет питание.

Необходимо есть простые и полезные для работы мозга продукты, в которых содержатся все необходимые микроэлементы и витамины: группы B и C, E, K, а также Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, селен, бор, фосфор, йод. В рацион стоит включить:

• фрукты;
• говядину, печень;
• морскую рыбу;
• овощи;
• орехи;
• молочные продукты;
• оливковое масло;
• мед.

2. Физические нагрузки.

Постоянные умеренные физические нагрузки оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм, в том числе и на работу головного мозга. Регулярные занятия активизируют кровообращение, благодаря чему головной мозг лучше снабжается питательными веществами. Благотворное влияние на память оказывают плавание, скандинавская ходьба, пешие прогулки.

Предварительно лучше проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы выяснить, нет ли противопоказаний и определить, какой комплекс упражнений будет оптимальным.

3. Здоровая окружающая обстановка.

Очень важно, в какой обстановке живет пожилой человек: от этого напрямую зависит сохранение когнитивных функций головного мозга

Пребывание в постоянном стрессе ухудшает память, внимание и т. п., поэтому пенсионерам необходимо оградить себя от нервного напряжения.

Для этого нужно по возможности исключить причины, вызывающие стресс (тревожную информацию, скандалы и т. п.), из своей жизни. Спокойная и доброжелательная обстановка станет залогом скорого выздоровления.

Топ-1. Мексидол

Рейтинг (2020): 4.34

Учтено 454 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Еаpteka, Оtabletkah, Отзовик, Protabletky, Врачи.рф

• Номинация

  Самый известный

  По количеству запросов пользователей интернета Мексидол с большим отрывом опережает другие представленные в рейтинге средства, что позволяет говорить о его высокой известности.

• Характеристики
  • Средняя цена: 270 руб. (30 таб. по 125 мг)
  • Производитель: Фармасофт (Россия)
  • Действующее вещество: этилметилгидроксипиридина сукцинат
  • Правило отпуска: по рецепту
  • Дозировка: детям противопоказан, взрослым – 125-250 мг 3 раза в сутки
  • Побочные действия: аллергическая реакция, сонливость, сухость во рту

Мексидол относится к категории антиоксидантных средств. Он выпускается в формате таблеток для приема внутрь по 125 и 250 мг, а также в виде инъекций. Второй вариант считается более эффективным, но большей популярностью из-за простоты приема пользуется первый. Препарат продается строго по рецепту. Перечень назначений Мексидола довольно обширен. За счет улучшения обмена веществ в клетках головного мозга он может применяться в том числе и для стимуляции памяти, усвоения большого объема информации, активизации умственной деятельности. Препарат входит в число наиболее популярных по числу запросов пользователей интернета, получает много положительных отзывов.

Плюсы и минусы

• Один из самых популярных антиоксидантов
• Выпускается в таблетках и уколах
• Большой перечень показаний к применению
• Адекватная стоимость

Продается только по рецепту

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма

Watch this video on YouTube

Почему развивается нарушение внимания и проблемы с памятью?

Ухудшению способности к запоминанию и воспроизведению информации способствуют:

• стрессы, нарушения режима труда и отдыха;
• повышенные умственные и эмоциональные нагрузки;
• заболевания сердечно-сосудистой или нервной системы;
• нездоровый образ жизни и вредные привычки.

Правила приема «Семакса 0,1%»

Прием 15 дней

По 3 капли в каждый носовой ход 2 раза в день

Курс 3 флакона

• во флаконе содержится 60 капель
• закапывание производить строго на слизистую носа, не допуская протекания в носоглотку

Страдает как кратковременная память, вследствие чего человек ничего не может прочно запомнить и постоянно забывает события недавнего прошлого, так и долговременная. Поэтому для сохранения и улучшения способности к запоминанию рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, соблюдать режим сна, а также вовремя проходить диагностику и лечение заболеваний. Однако этого может быть недостаточно, и исправить ситуацию может прием препаратов для улучшения памяти и внимания. Чтобы понять, как должно действовать эффективное лекарство для улучшения памяти, нужно знать механизм усвоения новой информации.

Как работает наша память?

Механизм формирования памяти состоит из трех стадий:

• начальная обработка информации;
• переход из кратковременной памяти в долговременную;
• извлечения или воспроизведения информации.

Средства для улучшения памяти

Для полноценного и значимого эффекта препараты для улучшения памяти должны влиять на все три описанные стадии – однако многие воздействуют только на первые две фазы образования памятного следа.

Уникальный механизм действия «Семакса 0,1%» обеспечивает влияние препарата на все три стадии формирования памятного следа, позволяя добиться эффективного улучшения памяти и внимания. Такое комплексное «тройное» действие являются практичным и удобным решением, позволяющим достичь максимально возможного результата.

Защита от потери памяти

Профилактика нарушений памяти предпочтительнее лечения, но даже раннее обнаружение проблемы и своевременное начало приема лекарств для улучшения памяти позволят значительно замедлить или остановить патологические процессы. В случае отсутствия лечения первоначальные нарушения переходят в более тяжелые формы, что в конечном итоге может закончиться полной или частичной потерей памяти.

Как проложить путь к здоровому мозгу

Состояние здоровья человека, а значит и его хорошее настроение, напрямую связано с организацией питания. Рацион способен оказать важнейшее влияние на внешний вид кожи, волос и ногтей, «обозначить» талию или ее отсутствие, «нарастить» мышцы улучшить общее состояние организма.

Однако это еще не все. Правильно организованное питание благотворно влияет на работу мозга. Как следствие, правильная работа кишечника взаимосвязана с умственными способностями. Удивительно? Факт! Как показали исследования специалистов по питанию, лучший способ проложить дорогу к здоровому мозгу — побеспокоиться о кишечнике.

Как они связаны? Бактерии, населяющие кишечник человека, помогают синтезировать химические вещества, воздействующие на все системы организма.

Нарушение проницаемости кишечника ведет к воспалению в теле и в мозге. Поэтому лучший способ позаботиться о кишечнике — улучшить его микрофлору при помощи продуктов. Особенно «по душе» кишечнику квашеная капуста, соленья, кефир, маринованные овощи. Поддерживая здоровье микрофлоры кишечника, человек прокладывает дорогу к здоровью мозга. Как оказалось, путь через желудок лежит не только к сердцу мужчины, но и к спасению от слабоумия.

Cон и медитация

Полноценный отдых крайне важен для человека. Но давайте поговорим о том, почему нам необходимо отдыхать.

Скорее всего, вы замечали, что после недосыпа или бессонницы днем вы рассеянны и все сразу валится из рук. А стоит хорошенько выспаться, и вы полны сил и готовы работать столько, сколько потребуется

Поэтому важно не пренебрегать отдыхом

Мы выяснили, как влияет сон на качество работы мозга, теперь поговорим о медитации.

Я думаю, многие понимают, что этот процесс расслабляет все тело и отключает человека от всяких мыслей

Но оказывает ли он положительное влияние на мозг? В ходе исследований было доказано, что после курса медитации люди начинают по-другому оценивать обстановку вокруг себя и заострять свое внимание на более важном. У испытуемых восстановились клетки мозга, увеличилось количество серого вещества, улучшилась память, обучаемость и сосредоточенность

Медитация — это отличный метод погрузиться в себя, когда у тебя есть ребенок и немного свободного времени. С утра, только проснувшись, на голодный желудок я начинаю медитировать. И признаюсь честно, результаты уже есть. Мысли в моей голове полностью поменялись, а сознание будто очистилось от всего лишнего

Теперь в голове все самое важное, а значит, новые немалозначимые вещи запоминаются проще

Глицин

Подъязычные таблетки Глицин выпускаются без рецепта, назначаются для урегулирования обмена веществ в организме, в следствии чего происходит улучшение работы мозга. При приеме препарата, как правило, у пациента уменьшается напряжение, восстанавливается режим дня (нормальный сон), поэтому поднимается общее настроение. Таблетка должна быть размещена под язык до полного рассасывания.

Возможные побочные эффекты: шум в ушах, аллергическая реакция, сонливость. Препарат возможно применять и беременным и детям по назначению врача.Противопоказания: Возможна повышенная чувствительность к компонентам Глицерина.

Топ-2. Билобил форте

Рейтинг (2020): 4.43

Учтено 169 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Еаpteka, Оtabletkah, Отзовик, Protabletky, Врачи.рф

• Номинация

  Лучшее соотношение цены и качества

  Билобил форте имеет оптимальную дозировку действующего вещества и предлагается по относительно доступной стоимости. При этом средство получает высокие оценки в отзывах, что позволяет говорить о лучшем соотношении цены и качества.

• Характеристики
  • Средняя цена: 340 руб. (20 кап. по 80 мг)
  • Производитель: KRKA (Словения)
  • Действующее вещество: гинкго двулопастного листьев экстракт
  • Правило отпуска: без рецепта
  • Дозировка: детям противопоказан, взрослым – 1 кап. 2 раза в день
  • Побочные действия: аллергическая реакция, головная боль

Растительный препарат Билобил форте направлен на улучшение снабжения мозга кислородом и питательными веществами, а также активизацию кровообращения

Это позволяет стабилизировать самочувствие, обострить внимание и память. В качестве основного действующего вещества он содержит экстракт листьев гинкго в дозировке 80 мг

Также выпускаются варианты с дозировкой 40 и 125 мг. Билобил форте продается в упаковках по 20 и 60 капсул. Во второй варианте стоимость в пересчете на одну капсулу гораздо более привлекательная. Детям и подросткам средство противопоказано. Взрослым его предстоит принимать 2 раза в сутки, рекомендованная длительность курса 90 дней, но в отзывах многие отмечают первые результаты уже после нескольких дней применения.

Плюсы и минусы

• Отпускается без рецепта
• Улучшает снабжение мозга питанием и кислородом
• Помогает при расстройствах памяти и внимания, делает полноценным сон
• Избавляет от головной боли, тревожности
• Эффект сохраняется и после окончания приема

• Для получения стойкого эффекта нужен курсовой прием не менее 90 дней
• Есть риск развития аллергии
• Курс обойдется недешево
• Запрещен к приему у детей и подростков

Витамины для детей

Такие дисфункции в 90 % случаев связаны с дефицитом эссенциальных веществ в организме. Для устранения и профилактики когнитивных расстройств рацион ребёнка обогащают овощами, фруктами, ягодами, зеленью, орехами, злаками, кисломолочными продуктами. Наряду с этим, потребность в витаминах компенсируют при помощи биологически активных комплексов.

Рассмотрим популярные средства для улучшения работы мозга:

1. «Юниор Би Смарт» (Vision, Ирландия). Детские поливитамины, выпускаемые в форме фигурных жевательных капсул (рыбок) с натуральным карамельно-фруктовым вкусом. В состав добавки входят жирорастворимые витамины (А, D, Е), липиды (омега-3). Препарат используют для улучшения памяти, мышления, ускорения умственных реакций, нормализации работы ЦНС, снижения чрезмерной возбудимости у ребенка. Жевательные пастилки принимают единожды в сутки по 1 штуке (после завтрака).
2. «Витрум Мемори» (Unipharm, США). Органическое средство на основе экстракта гинкго билоба. Кроме того, добавка содержит 4 витамина (В1, В2, В6, C) и 1 микроэлемент (цинк). При регулярном приёме «Витрума» улучшается кровообращение мозга, повышаются интеллектуальные способности, увеличивается срок жизни нервных клеток, снижается активность тромбообразующего фактора. Препарат принимают дважды в день по одной капсуле.
3. «Глицин Био» (Farmaplant, Россия). Ноотропный монопрепарат, состоящий из аминокислоты L-glycine. При регулярном приёме добавки нормализуются реакции торможения и возбуждения в ЦНС, улучшаются метаболические процессы в мозге, восстанавливается синтез нуклеиновых кислот в организме.

Показания к применению: задержка умственного развития у детей, нарушения сна, нервная возбудимость, стрессовые состояния, реабилитация после черепно-мозговых травм и нейроинфекций (в комплексной терапии). Суточная доза для новорожденных составляет 25 миллиграмм, младенцев от 1 до 3 лет – 50 миллиграмм, детей старше трёх лет – 100 миллиграмм.

1. «Пиковит Омега-3» (КРКА, Словения). Мультикомпонентный состав, выпускаемый в виде сиропа с персиковым вкусом. Комплекс включает в себя рыбий жир (источник омега-3), витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, фолиевую кислоту), холекальциферол, ретинол, токоферол. Ингредиенты добавки, улучшая мозговой кровоток, повышают когнитивные функции, в том числе адаптацию ребёнка к школьным нагрузкам.

Сироп потребляют в чистом или разведённом виде единожды в сутки (после завтрака). Схема приёма: малышам от 1 до 5 лет – 5 миллилитров, школьникам (6-14 лет) – 7,5 миллилитров, детям старше 15 лет – 10 миллилитров.

1. «Биотредин» (МНПК Биотики, Россия). Препарат на основе витамина В6 и L-треонина (аминокислоты). Фитодобавку применяют для улучшения краткосрочной и долгосрочной памяти, повышения умственной работоспособности, снятия психоэмоционального напряжения у школьников. Дневная дозировка для детей – 1-2 таблетки под язык.

Заключение

Давайте отметим:

1. Спорт помогает держать в тонусе не только тело, но и мозг. Находите возможность для физической активности даже во время работы или учебы — это повысит вашу продуктивность.
2. Хотите помнить все? Выбирайте для своего меню подходящую пищу: грецкий орех, морскую капусту, черный шоколад, продукты, богатые антиоксидантами.
3. Полноценный сон и медитация повышают концентрацию и восприятие информации.
4. В аптеках немало препаратов, которые оказывают положительное влияние на мозговую деятельность.
5. Тренируйте свою память с помощью онлайн-тренажеров.

Вы подошли к концу моей статьи. И я буду благодарна, если вы нажмете на кнопку социальных сетей внизу или поделитесь своим опытом улучшения внимания и памяти.

Также подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить все самое интересное.

До встречи в следующей статье!