Галотерапия: что это, зачем, кому

Какое оборудование необходимо для соляной комнаты

Сердцем соляной комнаты является галогенератор, который и создает насыщение воздуха солями.

Принцип работы галогенератора заключается в следующем. Компрессор галогененратора нагнетает воздух в специальную камеру. Воздух попадает в рабочую камеру, а именно — в нижнюю чашу, содержащую измельченную соль и герметично закрытую верхней чашей. В емкости с солью под давлением воздуха создается явление, называемое кипящим слоем: частицы сухого вещества хаотично движутся в воздухе относительно друг друга с высокой скоростью. Когда они соударяются друг с другом, между ними возникает трение. Под действием сил трения частицы максимально измельчаются и к тому же становятся электрически заряженными. Мелкие отрицательно заряженные частицы соли, попадают выходному окну и выбрасываются в окружающий воздух. Процесс длится определённое количество времени, в зависимости от установленного режима, все стадии автоматизированы. В результате воздух в комнате становится богат ионизированными мельчайшими сухими частицами соли. Можно установить несколько режимов, которые обеспечивают разную концентрацию соли в воздухе.

С точки зрения юридического обоснования деятельности соляной комнаты различают два вида галогенераторов: произведённые на базе медицинского оборудования, и, соответственно, работа на нем требует получения медицинской лицензии, и имеющие бытовые сертификаты, работа на которых не требует получения лицензии. То есть, при выборе аппарата, на первом этапе нужно ознакомится с его сертификатом, в котором и называется сфера его применения – как медицинского или бытового прибора.

Приобретение медицинского галогенератора, для использования которого необходимо получать медицинскую лицензию, мы рассматривать не будем, так как для малого бизнеса оформление медицинской лицензии не оправдано с точки зрения затрат.

Обратите внимание, что в рекламных материалах  соляной   пещеры , которая функционирует без оформления медицинской лицензии, в соответствии с Федеральным законом от 13.03.2006 N 38-ФЗ «О рекламе», с последними изменениями (внесенными Федеральным законом от 03.08.2018 N 325-ФЗ), нельзя указывать некоторые термины, которые относятся к медицинским услугам

Формулировать в рекламных материалах отдельные положительные эффекты от посещения соляной комнаты необходимо очень осторожно, желательно только после консультации с юристом.. Как мы писали выше, галогенераторы подразделяются на сухие и влажные

Галогенераторы влажного типа расщепляют раствор и под воздействием ультразвука превращают его в соляной пар. Галогенераторы сухого типа делятся, в свою очередь, еще на два вида: регулируемый и не регулируемый. Регулируемый метод сухого микроклимата  соляной   пещеры , отличается от нерегулируемого наличием датчиков концентрации солей, заданные параметры которых и определяют режим работы галогенератора.

Как мы писали выше, галогенераторы подразделяются на сухие и влажные. Галогенераторы влажного типа расщепляют раствор и под воздействием ультразвука превращают его в соляной пар. Галогенераторы сухого типа делятся, в свою очередь, еще на два вида: регулируемый и не регулируемый. Регулируемый метод сухого микроклимата  соляной   пещеры , отличается от нерегулируемого наличием датчиков концентрации солей, заданные параметры которых и определяют режим работы галогенератора.

Галогенераторы различаются и по мощности, в зависимости от объема и площади помещения насыщения воздуха.  Самые маленькие аппараты насыщают до 30 м3 помещения, что в среднем составляет порядка 12 м2 площади помещения. Более мощные аппараты используются при объеме помещения до 50 м3 (около 20 м2 помещения). Самые мощные галогенераторы устанавливают в пещеры объёмом до 200 м3.

Различается и тип установки галогенератора: галогенераторы, устанавливаемые в самой соляной комнате, и галогенераторы, устанавливаемые в отдельном помещении (комнате оператора).

Галогенераторы производят различные компании, как в России, так и за рубежом. Среди Российских производителей можно выделить компании «АЭРОМЕД», «Рамора» и другие. На рынке присутствуют и предложения украинских производителей.

Стоимость галогенераторов зависит от производителя и предлагаемых функций. Например, галогенератор АГГ-03 от компании «Сал-Терра» с объемом помещения до 100 м3 обойдется в 240 тысяч рублей. Солегенератор (галогенератор) ультразвуковой «Аэровита» стоит около 250 тысяч рублей. Галогенератор Бризсоль-1 модели 1, применяемый для бытового назначения, в помещениях объёмом до 100 м3 стоит около 225 тысяч рублей.

Кому нужно посещать соляные комнаты и пещеры

Спелеотерапия полезна даже абсолютно здоровому человеку, ведь она позволит сохранить хорошее состояние организма надолго, восстановить утраченные силы, повысит работоспособность и общий тонус организма.

Кроме того, посещение спелеокомнат и пещер показано при различных хронических недугах. Лечение в соляных пещерах подарит быстрое облегчение и поможет продлить состояние ремиссии.

Максимальную пользу процедура принесет при следующих заболеваниях:

всех видах иммунодефицитов;
всех разновидностях аллергии, включая сезонные поллинозы;
острых и хронических инфекционных заболеваниях органов дыхания (бронхите, бронхиолите, пневмонии и других);
бронхиальной астме любого типа в стадии ремиссии;
ухудшении дренажной функции бронхов;
перенесенных операциях на дыхательных путях, легких и диафрагме после заживления (важно, чтобы дыхательная и легочно-сердечная недостаточность не превышала 1 степени);
хроническом обструктивном бронхите, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) в стадии ремиссии (дыхательная и легочно-сердечная недостаточность также не должна превышать 1 степени);
вегетососудистой дистонии;
артериальной гипертензии;
заболеваниях костей и суставов;
нарушениях в работе щитовидной железы;
ожирении;
синдроме хронической усталости и эмоционального выгорания;
нарушениях сна неорганической природы;
головных болях неясной этиологии;
инфекционных и неинфекционных дерматитах;
нейродермите;
ситуации повышенного стресса;
эмоциональной неустойчивости;
депрессивных расстройствах.

Список показаний для спелеотерапии достаточно широк. Это еще раз подтверждает тот факт, что, посещая соляную пещеру, человек проведет время с пользой.

Соляная пещера для детей: показания и противопоказания для детей

Прежде чем лечить детей антибиотиками и гормональными препаратами, которые могут вызвать серьезные и опасные побочные эффекты, стоит пройти курс галотерапии с ребенком. Пока взрослые в спокойной обстановке расслабляются, дети с удовольствием смотрят мультики, играют в игрушки и с соленым песком.

Соляная терапия может помочь:

• уменьшить количество госпитализаций и продлить периоды ремиссии;
• повысить сопротивляемость ребенка к болезням органов дыхания;
• улучшить сон малыша;
• укрепить общее психоэмоциональное состояние ребенка;
• устранить насморк и воспаление аденоидов;
• очистить кожу от прыщей и псориаза.

Чем полезна соляная пещера для детей

Соль имеет антибактериальные, противовоспалительные свойства. Муколитическое действие вещества высвобождает скопления слизи, ускоряет мукоцилиарный транспорт (отход мокроты). Пребывание в пещере способствует удалению патогенных агентов, помогает значительно снизить гиперчувствительность иммунной системы. Во время игры и просмотра мультиков ребенок будет дышать целебными частицами сухой соли, которые, достигая глубоких слоев легких, укрепят здоровье и повысят сопротивляемость организма. Соль разжижает слизь, и воспаление уменьшается, малыш в прямом смысле слова начинает дышать полной грудью.

Клинические испытания показали, что дети очень чутко реагируют на природные способы исцеления. Эффективность лечение солью является непосредственно наблюдаемой и настоятельно рекомендуемой профилактикой для всех педиатрических респираторных и кожных заболеваний. Исследования показали, что 85 — 95% детей вылечились после 10 сеансов терапии. Этот эффект является долгосрочным и сохраняется спустя 10-12 месяцев. Лечение однозначно улучшило качество жизни детей.

В США и Финляндии рекомендуемый детский возраст для прохождения соляной терапии – от 6 месяцев и старше. В России педиатры советуют посещать пещеру начиная с 12 месяцев.

Противопоказания для детей

Не стоит посещать соляную пещеру, если у ребенка есть температура, острая фаза бронхита или ринита. Не надо насильно заставлять малыша играть в комнате, если знаете, что он боится закрытых пространств. Грудничкам тоже может не понравиться вдыхать соляной воздух, у некоторых из них может быть гиперчувствительность к микрочастицам соли.

Кашель после соляной пещеры – обычное явление. Не стоит этого боятся, так как соль разжижает слишком густую слизь, а при помощи кашля легкие и бронхи пытаются удалить ее. Если на четвертый день после галотерапии кашель не проходит, а только усиливается – срочно обратитесь к терапевту.

Сопли после соляной пещеры тоже нормальная реакция организма. На второй, третий визит может открыться ринит прямо во время сеанса солетерапии. Так пазухи носа очищаются и избавляются от скоплений слизи.

Бывает так, что у ребенка или взрослого температура после соляной пещеры может подняться до 37,2 С. Это происходит потому, что организм реагирует на лечение, иммунная система отвечает на проникновение ионов соли. Не волнуйтесь, это проявление быстро проходит само собой.

Соляная пещера при беременности

Вынашивание ребенка – это один из важных периодов в жизни женщины. Соляная пещера подходит для поддержания гармонии и баланса в теле и сознании, дарит расслабление и омолаживает кожу. Каменная соль — это природное средство защиты и хороший способ, чтобы поддерживать здоровье, избегая опасных и нежелательных побочных эффектов от химических лекарств.

Пребывание во время беременности в соляной комнате обогащает легкие 80 минералами, жизненно важными для мамы и малыша. Лечение солью не только снижает уровень стресса и повышает уровень эндорфинов в организме, но и помогает уменьшить боль от синусита, простуды и гриппа. Это простой и действенный способ достижения глубокой релаксации.

Солетерапия является безопасной на протяжении всей беременности, помогает справиться с частыми ночными пробуждениями. Оказывает противовоспалительное, антигистаминное, антибактериальное действие.

Ценность глутамина

Глутамин — одна из 20 строительных аминокислот нашего организма.

Из-за особенностей своей молекулы глутамин является главным поставщиком азота и углерода для построения белков и нуклеиновых кислот.

Если для клеток мозга главным источником энергии является глюкоза, то для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта эту роль выполняет глутамин.

Заметим, что клетки слизистой оболочки желудка очень мало синтезируют собственного глутамина. Им не хватает специального фермента – глутамин-синтетазы. Поэтому для построения белков и других молекул  им постоянно требуется поступление глутамина из кровотока.

Итак, глутамин для слизистой оболочки желудка является главным поставщиком энергии и строительным материалом. Значение глутамина для клеток слизистой оболочки особенно велико, потому что они размножаются с ошеломляющей скоростью. Каждые 3 дня одно поколение сменяется другим.

Но этим достоинства глутамина не исчерпываются. Новейшие исследования обнаружили:

• Глутамин подавляет воспалительные процессы в слизистой желудочно-кишечного тракта (1,2)
• Глутамин защищает клетки слизистой оболочки желудка от гибели в результате ядовитого действия аммиака, который выделяют бактерии Helibacter pylori (3)
• Глутамин усиливает иммунный барьер слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и препятствует проникновению через нее микроорганизмов (4).

В одном из исследований, проведенных еще в 1957 г. в Техасе, США, было показано на примере 24 пациентов, что прием 400 мг глутамина 4 раза в сутки приводил к стойкому улучшению или заживлению слизистой оболочки (радиографическая оценка) в течение 2-4 недель (5).

Вот почему глутамин — это, возможно, первое, в чем нуждается поврежденная и воспаленная слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта при хроническом гастрите. Вот почему глутамин является основой аминокислотно-растительного комплекса ОРТО МУКОЗА, призванного сыграть важную роль в оздоровлении желудочно-кишечного тракта.

Сущность действия галотерапии

Механизм лечебного действия галокамеры основывается на лечебных свойствах отрицательно заряженных аэроионов и гидроаэроионов хлорида натрия, которые, попав в дыхательные органы человека, частично проникают через стенки легочных альвеол в кровь и, таким образом, оказывают действие на весь организм. Под влиянием отрицательных ионов ускоряются колебательные движения мерцательного эпителия (происходит очищение дыхательных путей). Повышенная концентрация NaCl в воздухе, защищающая верхние дыхательные пути, способствует выделению жидкости при воспалительных заболеваниях, переводя сухой кашель во влажный с последующим его прекращением. Улучшение функции внешнего дыхания, нормализация метаболической функции легких приводит к улучшению газообмена, повышению эффективности тканевого дыхания, в том числе, мозга, что, в свою очередь, ведет к улучшению его регулирующей функции.

Под воздействием отрицательных ионов замедляются вегетативные функции организма, происходит сдвиг рН крови в сторону щелочной реакции, увеличивается уровень катехоламинов в крови, нормализуется чувствительность адренорецепторов к катехоламинам. Отрицательные ионы оказывают благоприятный психологический эффект на человека, влияя на его вегетативную сферу, нормализуя обмен ацетилхолина и серотонина.

Отрицательные гидроаэроионы NaCl потенцируют действие адреналина, поддерживают тонус периферических сосудов, действуют на нервно-мышечную возбудимость. Улучшаются антитоксическая функции печени, нормализуется специфический микробный иммунитет, повышается неспецифическая защита, нормализуется белковый и липидный обмен.

Способы выполнения терапии

Солевые ингаляции можно проводить разными способами. Каждый из них обладает высокой эффективностью и может использоваться в процессе лечения респираторных заболеваний.

Паровые ингаляции

Для паровой ингаляции свежеприготовленный раствор из морской соли нужно перелить в кастрюлю и поставить на огонь. После закипания воду снимают с плиты и ждут 5–10 минут. Жидкость должна немного остыть, что поможет предупредить ожоги дыхательных путей.

Паровые ингаляции при кашле

При проведении процедуры необходимо разместиться над кастрюлькой и вдыхать образовавшиеся пары. Это нужно делать как ртом, так и носом. Такая процедура должна длиться около 20 минут. Каждый день нужно проводить ингаляции не больше 2 раз. Длительность лечения определяет врач. В среднем терапия легкой простуды или насморка длится 2–5 дней.

Сразу после проведения ингаляции уменьшается першение в горле, исчезает насморк, облегчается кашель. После вдыхания паров морской соли нужно около 1 часа отказаться от пищи и питья. Рекомендуется соблюдать постельный режим.

https://youtube.com/watch?v=8Af9pU5STAM

Влажный способ выполнения ингаляции

Ингаляции с морской солью можно проводить с использованием аптечных препаратов. Они представляют собой готовые для распыления аэрозоли, содержащие солевой раствор. Часто в их состав вводят дополнительные компоненты, что помогает быстрее избавиться от воспаления в дыхательных путях. Использовать такие средства можно только после назначения врача.

Тепловлажный метод ингаляции

В данном случае для выполнения ингаляции используется специальный прибор. Он позволяет соляной массе проникнуть как можно выше.

Тепловлажный метод ингаляции

Применение небулайзера

Солевые ингаляции с использованием небулайзера — самые эффективные. Это объясняется аэрозольным ведением соли непосредственно в очаг воспаления. Для небулайзера разрешается использовать только специальные растворы, не имеющие взвешенных частиц. Поэтому для проведения процедуры рекомендуется купить специальный препарат из аптеки. Его разводят с обычным физраствором в пропорции 1:2.

Для выполнения солевой ингаляции с применением небулайзера необходимо придерживаться таких инструкций:

• перед выполнением процедуры резервуар, куда заливается лечебный раствор, необходимо промыть чистой водой;
• аптечный раствор из морской соли заливается в подготовленную чашу небулайзера;
• в готовое лекарство для выполнения ингаляции запрещено добавлять любые эфирные масла. Они могут привести к поломке прибора;
• для выполнения ингаляции небулайзер включается в розетку. Больной дышит через специальный загубник или маску;
• части небулайзера, с которыми будет контактировать пациент, обрабатывают мыльной водой или дезинфицирующими средствами.

Правила выполнения ингаляции при помощи небулайзера

Небулайзер — один из лучших приборов, при помощи которого можно добиться результата при лечении респираторных заболеваний. Это объясняется тем, что прибор обеспечивает поступление лекарственных веществ непосредственно на слизистую оболочку дыхательных путей, обволакивающих ее, что помогает быстрее избавиться от воспаления. Для достижения лучшего эффекта, при выполнении ингаляции следует придерживаться таких рекомендаций:

• ингаляции с морской солью можно проводить, если температура тела человека не превышает 37,5°С;
• если у больного наблюдают жар, лечение должно происходить другими способами (при помощи таблеток, уколов);
• ингаляционное введение лекарств может осуществляться за 1,5 часа до или после еды;
• в период терапии респираторных заболеваний следует отказаться от курения;
• если больной человек курит, этого не следует делать за 1,5 часа перед ингаляцией;
• пациент должен одеваться в свободную одежду, которая не сковывает движений;
• приступать к лечебным манипуляциям следует только в спокойном состоянии;
• перед вдыханием паров морской соли следует хорошо откашляться и очистить носовые ходы от слизи;
• чтобы лечебные частицы достигли дыхательных путей, рекомендуется дышать ровно и спокойно (можно ртом или носом);
• при выполнении ингаляции с морской солью нужно избегать резких движений, отложить разговоры и смех;
• рекомендуемая длительность процедуры для взрослых – 5–15 минут, для детей – 5 минут;
• чтобы добиться положительного результата, взрослому нужно пользоваться небулайзером 4 раза в сутки, ребенку – 2;
• после применения ингалятора рекомендуется прилечь отдохнуть на 10–15 минут.

Совместимость с другими вакцинами

«Превенар» сочетается с любыми другими вакцинами, входящими в календарь иммунизации детей первых лет жизни. «Превенар» можно вводить детям одновременно (в один день) с любыми следующими антигенами, входящими в состав как моновалентных, так и комбинированных вакцин: дифтерийным, столбнячным, бесклеточным или цельноклеточным коклюшным, Haemophilus influenzae тип b, инактивированным полиомиелитным, гепатита В, коревым, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы — без изменения реактогенности и иммунологических показателей.

При одновременной вакцинации «Превенар» и другими вакцинами, инъекции делаются в разные участки тела.

Целебные свойства соляных пещер

О целебных свойствах соляных пещер люди знали еще с давних времен. И хотя сам термин «галотерапия», получивший название от греческого слова «hals» (соль), появился всего несколько десятилетий назад, сам метод лечения и профилактики определенных заболеваний парами соли использовался еще в Древней Греции.

В наше время, учитывая плохую экологию, низкое качество продуктов питания и бесконечные стрессы, галотерапия становится все более популярной. Ее используют для профилактики болезней или совмещают с традиционными методами лечения.

Этот способ хорош еще и тем, что для проведения галотерапии не обязательно ехать в оздоровительное учреждение, расположенное рядом с природными соляными пещерами. Во многих медицинских центрах крупных городов для этого есть специально оборудованные помещения, выложенные соляными блоками. Но для начала нужно разобраться — кому полезно их посещение, а кому в силу тех или иных причин лучше от этого воздержаться.

Анализ рынка

Рынок соляных пещер имеет большие перспективы в области услуг по оздоровлению населения. Такой бизнес особенно актуален в средней полосе России, в крупных городах с хорошо развитой промышленностью. Жители мегаполисов дышат загрязнённым воздухом, поэтому чаще страдают от хронической усталости, их иммунитет ослаблен. С такими проблемами люди редко обращаются в больницы из-за необходимости стоять в очереди, но они не прочь поправить своё здоровье в комфортной обстановке. Именно на таких клиентов и ориентирован проект.

Целевая аудитория

К целевой аудитории относятся местные жители разного возраста со средним достатком. Рассмотрим, какие группы населения обычно посещают соляные комнаты:

1. Дети. Эта категория наиболее уязвима к заболеваниям верхних дыхательных путей. Малыши и подростки, живущие в крупных городах, нередко страдают от аллергии и частых простуд. Родители готовы платить деньги за то, чтобы укрепить иммунитет ребёнка.
2. Люди возрастной категории от 30 до 50 лет. Это работающие жители города, имеющие разные проблемы со здоровьем. Среди них есть астматики, бывшие курильщики, аллергики, а также люди со сниженным иммунитетом. В эту категорию входят мужчины и женщины, которые хотят снять стресс и избавиться от тревожных мыслей и бессонницы.
3. Пожилые люди. Пенсионеры – частые посетители соляных комнат, так как их здоровье сильно ослаблено. Мужчины и женщины старше 50 лет ищут разные способы улучшить своё самочувствие, зачастую они отдают предпочтение народным средствам, гомеопатии и другим «природным» методам лечения. Для них посещение соляной пещеры окажется идеальным вариантом оздоровления.

Оценка уровня конкуренции и рисков

Основные конкуренты – это владельцы спа-салонов, которые предлагают аналогичную услугу населению. Однако такие заведения посещают преимущественно женщины от 25 до 45 лет с достатком выше среднего. Туда не обращаются мамы с маленькими детьми и пожилые люди. Минимизировать риски, связанные с ростом уровня конкуренции, помогут следующие шаги:

• разработка эффективной маркетинговой стратегии;
• популяризация услуги среди разных слоёв населения;
• оптимизация расходов;
• гибкая ценовая политика, создание программы лояльности.

Помогает ли галотерапия при респираторных заболеваниях?

Некоторые люди считают, что солевая терапия полезна для лечения респираторных заболеваний, таких как астма. Тем не менее исследования в этой области все еще отсутствуют.

В следующих разделах будут описаны существующие исследования более подробно.

Астма

Исследование 2014 года на крысах показало, что солевая терапия может помочь при астме.

Исследователи держали крыс в среде, подобной спелеотерапии, и обнаружили, что эта среда помогает дыхательным клеткам крыс.

Однако, согласно авторам крупного обзора 2001 года, доказательств пользы спелеотерапии при астме у людей пока мало.

Хроническая обструктивная болезнь легких

В некоторых сообщениях разных пациентов высказано предположение, что галотерапия может помочь при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Но обзор исследования 2014 года не выявил никаких доказательств того, что галотерапия может улучшить симптомы у пациентов с ХОБЛ.

Бронхоэктазия

В клиническом исследовании 2013 года изучалось использование солевого спрея у 20 пациентов с бронхоэктазией в течение 2 месяцев. Испытание не выявило преимуществ использования солевого спрея.

Тем не менее 65% участников были довольны галотерапией и хотели продолжить ее. Возможно, хоть это и не облегчает симптомы болезни, но солевой спрей может способствовать расслаблению и хорошему самочувствию.

Аденотонзиллярный синдром

В исследовании 2013 года учёные предоставили 45 пациентам с аденотонзиллярным синдромом 10 сеансов галотерапии или плацебо.

После испытания больные, получавшие галотерапию, заметили некоторые улучшения своих симптомов.

Другие состояния

STA предполагает, что сухая солевая терапия обладает антибактериальным эффектом, который может быть полезным для борьбы с COVID-19. Однако COVID-19 вызывают не бактерии.

Еще нет научных доказательств того, что солевая терапия полезна для профилактики или лечения COVID-19.

Четвертый способ — закаливание в сочетании с солнечными лучами

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую устойчивость организма. Но чем младше ребенок, тем выше его чувствительность к ультрафиолету. Поэтому солнечные ванны детям до 1 года крайне нежелательны, если речь идет о коренных белорусах в естественной среде обитания, а в Африке своя песня.

Мы с осторожностью пробуем солнечные ванны у деток 1-3 лет жизни, и уже шире и смелее – в более старшем возрасте

Тут важно понимать, что никто не призывает жарить ребенка на солнцепеке, от этого пользы мало будет. Ведь и в рассеянном солнечном свете много ультрафиолета и сравнительно мало инфракрасных лучей

Именно из-за последних мы перегреваемся почти как в микроволновке. А для синтеза витамина Д, для адекватной работы иммунной системы нам нужен именно ультрафиолет. Осенью, зимой и весной даже под прямыми солнечными лучами перегревание не грозит, поэтому не стоит от солнышка прятаться.

Летом можно проводить световоздушные ванны (но не прожаривание под прямыми солнечными лучами) при температуре воздуха 22°С и выше для детей первого года жизни и 20°С – для детей 1-3 лет, желательно в безветренную погоду. В нашем климате это лучше всего делать с 9 до 12 часов дня, в более жарком климате с 8 до 10 часов утра. Продолжительность таких процедур у детей первого года жизни всего 3 минуты, у более старших – 5 минут с постепенным ежедневным увеличением на пару минут до 40 минут (почти как урок в школе). Абсолютным противопоказанием к проведению такого закаливания будет температура окружающего воздуха более 30 °С.  После солнечных ванн можно переходить к водным процедурам, о чем пойдет речь в следующем материале.

А пока – все на воздух, все в сад.

Лето как-никак на дворе.