Массаж для подтяжки лица. техника, массажные линии, зоны, как делать точечный массаж

Подготовка к самомассажу

Как подготовиться к самомассажу? Тут нет никаких хитростей. Просто лицо должно быть чистым. Удалить макияж, пыль, жир и пот можно при помощи натурального и мягкого средства – гидролата, полученного путем паровой дистилляции. И никакой жесткой хлорированной воды из-под крана!

В ассортименте нашей марки Beauty365 (www.beauty365.ru) есть сразу три варианта гидролата: лаванды (для всех типов кожи), шалфея (для жирной) и мяты (для жирной и комбинированной). Дерма очистится, и при этом не повредится гидролипидный баланс. Более того, гидролат дает увлажнение, которого достаточно для самомассажа.

Что еще можно посоветовать? Чистые руки и забранные волосы. Вот, пожалуй, и все.

Лечение алкоголизма

Употребление спиртных напитков, особенно низкого качества, может привести к серьезным, иногда даже смертельным патологиям, например, таким как отек горла. При появлении первых симптомов этого недуга необходимо прекратить употребление алкоголя и срочно обратиться за медицинской помощью, поскольку возможен летальный исход. После оказания первой помощи, врач, в зависимости от состояния больного, предложит провести детоксикацию организма. В тяжелых случаях ее проводят в стационаре. Человеку будут поставлены капельницы, которые очистят организм от этанола и продуктов его распада. Обязательно пациенту проставляют витамины, для повышения иммунитета и мобилизации сил всего организма. 

После снятия острых симптомов пациенту необходимо продолжить лечение алкогольной зависимости – пройти курс реабилитации, который поможет избавиться от навязчивой тяги к спиртному и вернуться к жизни в обществе. 

Основные этапы лечения алкогольной зависимости:

1.  Детоксикация – очищение организма от продуктов распада этанола и снятие абстинентного синдрома.
2. Медико-социальная реабилитация. Восстановление физического здоровья.. Формирование стойкой мотивации на отказ от употребления спиртных напитков. 
3. Социально-психологическая реабилитация. Направлена на избавление от психологической зависимости. Проводится индивидуально или в группах. 
4. Социальная адаптация. Профилактика рецидивов и срывов. 

Боль в горле после употребления спиртного может быть тревожным сигналом

Обязательно обращайте внимание на возникновение симптомов, описанных в нашей статье, и немедленно вызывайте скорую помощь при отеке гортани или небного язычка. . Если вы или ваш близкий человек столкнулись с зависимостью от алкоголя, позвоните по телефону горячей линии центра помощи «АлкоЗдрав»: 8-800-775-32-63

Если вы или ваш близкий человек столкнулись с зависимостью от алкоголя, позвоните по телефону горячей линии центра помощи «АлкоЗдрав»: 8-800-775-32-63.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания — простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт— разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога

Виды массажа после подтяжки лица

Разные техники массажа лица позволяют улучшить состояние кожи, устранить морщины и отеки. Однако далеко не все они показаны после операции фейслифтинга. Наиболее действенный вариант массажа, сроки начала его после пластики и длительность выполнения сможет порекомендовать исключительно ваш лечащий врач. Не пренебрегайте его консультацией, ведь неграмотный подход к решению этого вопроса может значительно ухудшить послеоперационный эффект, спровоцировать осложнения.

Существуют такие виды массажа лица:

1. Классический – осуществляется преимущественно в молодом возрасте с целью профилактики возрастных изменений. Сначала выполняются поглаживающие движения по линиям наименьшего растяжения кожи, без давления, далее спиралевидные разминающие движения, и в завершение – похлопывающие движения, придающие тонус тканям лица. Сеанс длиться 20 минут

2. Скульптурирующий – технически более сложный вариант массажа, в ходе которого прорабатываются более глубокие подкожные структуры и мышечные волокна. Этот вариант массажа способен подтянуть овал лица, убрать второй подбородок, сформировать более четкие скулы. Выполняется также в зоне декольте и шеи.

3. Вакуумный – производят с использованием специальных присасывающихся банок в направлении от ключиц к подбородку, от подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к ушным раковинам. Этот вид массажа активизирует ток крови и лимфы.

4. Щипковый – выполняя щипковые движения при помощи большого и указательного пальцев, массажист прорабатывает все массажные линии, чем стимулирует циркуляцию крови и лимфоотток, устраняет жировые отложения. При неправильной технике возможно чрезмерное растяжение кожи.

5. Буккальный массаж показан при возрастном опущении тканей лица. Массажные движения проводят как со стороны кожи, так и из ротовой полости, что вызывает существенный дискомфорт у пациента, однако именно такой массаж позволяет восстановить утраченный тонус кожи, стимулирует кровообращение, тренирует мышцы лица, что в результате дает значительный омолаживающий эффект.

 Последние два вида массажа показаны после подтяжки лица:

6. Лимфодренажный массаж проводят с целью увеличения скорости лимфотока по лимфатическим сосудам. За счет этого значительно уменьшаются отеки, с оттоком лимфы из тканей уходят токсические вещества, излишняя жидкость. Выделяют ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Количество сеансов подбирается индивидуально. Обычно курс состоит из 6-10 процедур, которые выполняются через день.

7. Миофасциальный массаж направлен на проработку мышечных зажимов с воздействием на нервно-сосудистые пучки и соединительнотканные оболочки мышц (фасции). В результате улучшается кровообращение, уходит напряжение мышц, кожа подтягивается, морщины разглаживаются. Длительность одного сеанса составляет 45-60 минут. Рекомендуется обычно курс из 10 процедур.

Ожидаемый эффект и закрепление результата

Результатом качественного массажа лица станет:

• устранение отечности тканей;
• улучшение цвета лица;
• получение эффекта сияющей кожи;
• устранение мешков и темных кругов под глазами;
• разглаживание морщин;
• избавление от второго подбородка;
• уменьшение глубины складок на шее;
• омоложение.

Для закрепления результата после проведенного массажа рекомендуется увеличить потребление воды. Это поможет восстановлению тканей. Есть следует не сразу после окончания процедуры, даже если вы ощущаете сильный голод. Спустя некоторое время можно употреблять легкую пищу.

Также после массажа рекомендуется принять теплую ванну, можно с добавлением морской соли. Ванна обладает успокаивающим воздействием, а морская соль – отличный миорелаксант с детоксикационным эффектом. Наилучшим методом восстановления после массажа станет спокойный отдых на протяжении 30 минут. 

Меры предосторожности

Все виды массажа лица противопоказаны при:

• онкологической патологии;
• нарушениях свертываемости крови;
• куперозе;
• герпетических и других высыпаниях;
• повышенном или пониженном внутричерепном давлении;
• простудных заболеваниях.

Массажные линии лица. Схема и техника нанесения крема

Зная ориентированность основных линий лица можно грамотно действовать при проведении различных косметологических и гигиенических процедур.

Направление линий

1. На шее:

— от ключичных впадин к краю подбородка;

— от основания головы к плечам.

1. На лице:

— от срединной точки на подбородке вдоль контура нижней челюсти к нижнему краю ушей;

— от углов рта к срединной части ушных раковин;

— от нижней губы и нижнего края носа до верхней границы ушей;

— от носовых крыльев через височные области, затем в обратном направлении чуть выше — под глазами до переносицы;

— от верхней точки переносицы вверх и слегка в стороны к волосистой части головы;

— от этого же места на переносице вниз к ноздрям (вдоль срединной линии поверхности носа двигаться вверх тоже дозволено).

Нанесение крема по массажным линиям 

При нанесении крема очень важно следовать массажным векторам лица и шеи

Область декольте также не стоит обходить вниманием

Антивозрастные составы содержат активные компоненты, действие которых рассчитано на клеточный уровень. Чтобы быть доставленными в клетки, им следует попасть для начала в лимфоток.

Выполнение массирующих движений вдоль ориентации нужных лицевых линий поможет средству проникнуть в глубокие кожные слои и отработать с максимальной скоростью и эффективностью. Но это еще не все.

1. Любое косметологическое воздействие предваряется очищением кожистых покровов, нанесение крема любой направленности не является исключением. Причем желательно прибегнуть не только к умыванию, но и выполнить более тщательную, глубокую очистку лицевой поверхности. Например, при помощи скраб-средства.

1. Кожа, особенно тонкая, вялая, ослабленная, нуждается в тонизировании. Для этого можно воспользоваться тоником.

1. Непосредственное нанесение крема выполняется только чистыми руками. Все движения должны быть плавными и аккуратными. Не стоит напрягать кисти рук и действовать особо активно, дергая и растягивая кожу. Все должно быть на уровне мягких, нежных касаний. А для усиления кровотока и быстрейшего впитывания крема рекомендуется использовать технику «вбивания» средства. Двигаясь все также вдоль массажных меридианов, выполняются легкие, но уверенные постукивания областью подушечек пальцев.

Некоторые специалисты заверяют, что нужно также придерживаться особого расписания для нанесения различных средств и выполнения ухаживающих процедур. Они должны соотноситься с суточными биоритмами, чтобы принести максимальную пользу.

В соответствии с этим:

— утром с семи до девяти благоприятное время для гигиенических процедур;

— полдень и вечернее время (8-10 часов) подходит для глубинной очистки кожи;

— период с пяти до восьми вечера, а также в районе 22.00 – 22.30 полезно посвятить подпитке кожного слоя с помощью масок и других питательных составов.

Ночной крем следует наносить за пару часов до отхода ко сну. Он достаточно тяжелый, поэтому если воспользоваться им непосредственно перед тем, как отправиться в постель, вместо благотворного эффекта можно заработать неприглядные отеки.

Какое значение линий в массаже лица

Еще одним распространенным и весьма действенным способом косметологического воздействия на кожу лица и шейной зоны является массаж.

Для его проведения можно обратиться за помощью к профессионалу, но с этим делом вполне может справиться каждая женщина своими силами. Любой из видов массажа (лимфодренажный, релаксирующий, лечебный и пр.) должен быть выполнен с учетом направленности лангеровых линий.

Следование массажным векторам является обязательным условием эффективности процедуры. Такой подход позволит получить массу положительных эффектов: подтянуть несколько провисшую кожу, разгладить мелкую возрастную сетку, снять отеки, усилить питание клеток, оздоровить цвет лица.

А вот агрессивное массирование, старательное разминание и растягивание кожи очень быстро даст неожиданно отрицательный результат. Но разве для этого прибегают к массажу?

Как переходить от одной смеси к другой

Как делать массаж лица в домашних условиях

Массаж лица и шейного отдела легко может освоить каждый, чтобы прибегать к этой полезной и приятной процедуре регулярно. Никаких особых навыков и силовых усилий для этого не потребуется.

Единственное условие – не отходить от линий массажных векторов. Для удобства освоения самомассажа схему их расположения можно нанести непосредственно на кожу легкими штрихами, например, при помощи мягкого косметического карандаша, следы от которого будет легко удалить. Хотя ничего сложного здесь нет — вполне можно обойтись и без этого.

Одной процедуры для значительных результатов недостаточно. Нужно провести курс примерно из 10 массажей. Выполнять их можно ежедневно, а можно и через день. Рекомендуется прибегать к массированию лица не менее двух раз за неделю.

Сперва следует пройти очищающе-подготовительные процедуры, описанные выше, и нанести крем. После нужно усесться поудобнее, расположив перед собою зеркало, чтобы отслеживать правильность направления массажных движений.

Но сначала следует убедиться, что кожный слой не имеет повреждений: ссадин, ранок, воспалений, сыпи. При их обширности от массажа следует отказаться. Если же повреждения минимальны, то нужно не затрагивать пораженные места во время процедуры, старательно обходить их.

Массаж не следует проводить «всухую». Рекомендовано использование питательного крема, которым вы обычно пользуетесь. Специальные массажные кремы не годятся. Можно также применять косметическое масло или любое растительное в разумном количестве.

Избыточно жирную кожу перед массажем попробуйте присыпать тальком. Это позволит облегчить скольжение пальцев и уменьшить растяжение кожи без использования жиросодержащих составов.

.Для выполнения массажа используют несколько способов воздействия:

— поглаживание – можно выполнять как всей ладонью, так и только пальцами;

— похлопывание пальцевыми подушечками – это усиливает кровоток, стимулирует кожные железы, тонизирует мышцы; в районе второго подбородка действия производятся достаточно активно обратными сторонами ладоней;

— растирание при помощи легких кругообразных движений – улучшает лимфоток, разгоняет кровь, устраняя отеки и подглазничные затемнения;

— пощипывание – захват кожи аккуратный, без сдавливания, строго вдоль линий наименьшего ее растяжения;

— точечное воздействие – подушечками придавливают мягкие ткани, совершая вибрирующие движения малой амплитуды.

Правила проведения массажа лица в домашних условиях

Начинают со слабых гладящих действий, постепенно переходя к более активным. Каждый участок лица прорабатывают по несколько раз.

1. Сначала можно помассировать шею, либо же сделать это завершающим этапом массажа. Поначалу поглаживают кожу вдоль центральной шейной линии от низа кверху. Затем проходятся в обратном направлении по боковым поверхностям шеи. Можно использовать кругообразные движения.

1. Лицевой массаж можно начинать с подбородка, постепенно перемещаясь вверх, или же, наоборот, сначала разглаживать лобную часть, а подбородочную зону оставить под конец.

Особо осторожно следует прорабатывать область глаз и приглазничные участки. Коже здесь наиболее нежна и восприимчива

Используются только поглаживания или легчайшие постукивания. Глаз закрывают и фиксируют внешний угол глазной прорези кончиком пальца одной из рук. Второй рукой массируют веки и место под глазницей. Пройтись нужно несколько раз по кругу: по верхнему веку от переносицы к фиксирующему пальцу, затем обратным ходом к переносице, но уже через нижнее веко и кожу под глазом. После таким же образом воздействуют на второй глаз.

1. После выполнения массажной программы нужно еще раз пройтись по всему лицу, выполняя легкие похлопывания. Затем при помощи бумажной салфетки удаляется избыток использованного в качестве смазки средства (крем, масло). Теперь можно нанести маску или ночной крем.

1. Следует помнить, что отклонение от лангеровых линий, движение по ним в неправильном (обратном) направлении, грубое воздействие приведет к ряду нежелательных последствий: провисанию кожи, образованию гематом, «звездочек», царапин, усилению отечности.

По какому принципу распределяют детей?

Эффективность массажа лица по массажным линиям

Грамотный и регулярный массаж лица — сочетание приятного с полезным. По мнению косметологов и истинных ценителей, это отличное средство замедлить старение кожи и просто свежее выглядеть. Грамотный массаж с учетом массажных линий работает при любом типе старения. Приятным бонусом станет улучшение общего тонуса и цвета кожи благодаря улучшению локального кровообращения и лимфотока. Определить свой тип старения поможет тест:

Для подтяжки

• Ликвидация или минимизация брылей.

• Выравнивание и укрепление «гусиной шеи».

• Восстановление овала лица.

• Подтяжка оплывших щек.

• Устранение отечности — одутловатости и мешков под глазами.

От морщин

Усиливающие кровообращение движения делают менее заметными мелкие морщины:

• в уголках глаз;

• под глазами;

• над верхней губой.

Пластические и щипковые техники эффективны против крупных морщин-заломов:

• на лбу (морщина гордеца);

• межбровной складки;

• носогубных складок;

• морщин марионетки.

Лимфодренажный массаж

Направление лимфатических сосудов обычно не совпадает с массажными линиями. Последние располагаются на лице преимущественно горизонтально (кроме носа). А лимфоток направлен вертикально. Исключение — массажная линия подбородка. Именно поэтому подтягивающий эффект массажа нижней части лица сочетается с противоотечным.

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

Хотя техник лимфодренажа несколько, все они начинаются одинаково — с легких поглаживаний и пощипываний

Очень важно разогреть кожу и подготовить к механическому воздействию, чтобы нечаянно ее не повредить

Если ты решила начать работать с банками, то будь готова к синякам. Сначала будет больно (и чем сильнее застой, тем больнее), но в конце ты обязательно почувствуешь легкость. Также могут появиться синяки. У новичков они будут 100%. Подготовь мазь траумель или с арникой, чтобы минимизировать повреждения.

Начать обучение стоит с ягодиц и, оценив последствия и ощущения, постепенно переходить на бедра. Там всегда можно закрыть синяки. Как правильно делать массаж смотри в видео:

Когда ты уже приноровишься, можешь переходить на другие участки тела. Например, займись растяжками и обвисшим животом:

Массаж руками проводи по тем же линиям, что и баночный. Совершай круговые и похлопывающие движения, немного пощипывай кожу и плотно растирай. Не переживай, если кожный покров покраснеет — это показывает, что кровь прилила к обрабатываемому участку, а значит ты движешься в правильном направлении — лимфа уже просыпается из спячки и готовится избавиться от всего, что накопилось в организме.

Буккальный массаж лица: бесплатные видео уроки для самостоятельного обучения

Буккальный (защечный) массаж лица был изобретен французским косметологом и быстро завоевал популярность во всем мире. Методика запускает интенсивный тканевый обмен и естественное омоложение с первой процедуры. Со временем салоны придумали процедуре множество других названий: интраоральный, скульптурный, спортивно-лифтинговый массаж. Техника приобрела вариации и творческое переосмысление в руках мастеров.

Самостоятельно научиться буккальному массажу и омолаживающему самомассажу в домашних условиях помогут бесплатные видео уроки на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

Суть метода

Буккальная терапия прорабатывает мышцы лица снаружи и изнутри. Массированию подвергается кожа и слизистая рта. Интенсивное растирание с нажимом создает приток крови к рабочей поверхности, создавая положительные эффекты. Особенно полезен массаж женщинам после 35, желающим приобрести свежий, отдохнувший вид. Курс включает 10-15 процедур частотой раз в неделю. В силу интенсивности воздействия и иногда болезненности время процедуры составляет всего 20-25 минут. Максимальный эффект заметен после второй-третьей процедуры. 

Правильная техника

Техника глубокотканной работы с жевательной и мимической мускулатурой при первом взгляде вызывает недоумение и выглядит мало эстетично. Специалист массирует одновременно кожу и слизистую рта, прорабатывая внутреннюю сторону щёк, губ и десны. В начале применяют технику мягкого, деликатного проминания. Первое время могут прощупываться уплотнения и небольшие шарики, вызванные напряжением мышцы. Гипертонус заставляет поджимать губы, делает их более тонкими и бледными, менее объемными. Подобные уплотнения нужно прорабатывать дольше гладких мест, около двух-трех минут каждое.
 

Польза и преимущества

• Визуально уменьшает объем лица.
• Убирает отечность и тусклый цвет.
• Действует как лифтинг, подтягивая и разглаживая морщинки.
• Расслабляет жевательные мышцы и избавляет от скрипа зубами по ночам.
• Повышает эластичность и тонус за счет усиленного питания тканей.
• Способствует общему оздоровлению организма из-за воздействия на акупунктурные точки-проекции внутренних органов. 
• Во много раз эффективнее обычного косметического массажа благодаря захвату тканей с обеих сторон (кожи и слизистой).
• Не оставляет синяков и раздражения.

Подготовительные меры

Перед проведением ухода нужно выполнить очищение кожи с гелем или мицеллярной водой. Мастер должен индивидуально подобрать массажное масло в зависимости от типа кожи и имеющихся проблем. Часто процедуру проводят без масла (сухой метод). Перед любым косметическим моционом обязательно разогревают ткани массирующими и растирающими движениями, охватывая прилегающие зоны: декольте, шею, лопатки. 
 

Работа с кольцевой мышцей рта

 

Сеанс начинается с проработки круговой мышцы рта. Указательные пальцы погружают в полость рта и выполняют круговые движения по внутренней стороне губ. Большой палец остается сверху и создает упор. Массирующими сжимающими движениями несколько раз проходят по кругу в любом направлении. Положение рук можно менять. Тогда рабочим станет большой, а упорным – указательный палец. В конце нужно несколько раз потянуть за нижнюю губу по направлению к носу для полного расслабления мускулатуры.

Устранение носогубного залома

 

Носогубная складка – одна из самых проблемных зон, выдающая возраст женщины. После 40 многие дамы прибегают к болезненным уколам во имя красоты. Однако лучше оттянуть время и для начала попробовать эффективную интраоральную терапию. Возможные болезненные ощущения означают наличие зажимов и блоков в участках повышенного миотонуса (удел эмоциональных людей). 
 

Проработка щёк

 

Щеки – самая «мясистая» часть лица. Из-за утолщенной жировой прослойки силу нажатия следует увеличить. С каждым сеансом нажим можно регулировать в зависимости от ощущений. Защечную область прорабатывают аналогично кольцевой мышце рта. Постепенно к круговым движениям добавляют разглаживание и подтягивание мягкой ткани к скуловой кости наверх. 

Завершающий этап

 

Для усиления и закрепления эффекта сеанс можно закончить серией упражнений из фэйс-билдинга. Гимнастика укрепляет овал лица, подтягивает щечные мускулы, придает тонус

Важно совмещать упражнения с правильным дыханием для притока кислорода к тренируемым зонам. На вдохе выполняют движения, на выдохе расслабляются

Дополнительный результат приносят маски: витаминная, увлажняющая, омолаживающая, питательная.