Можно ли делать массаж груди при мастопатии. техники массажа

Описание

Грудное вскармливание не только удобно для самой матери, но и необходимо для малыша, т.к. с грудным молоком ребенок получает все нужные ему питательные вещества, которые помогают организму расти и развиваться, укрепляют его иммунную систему, формируют и защищают нейроны мозга, поэтому все ожидают, что процесс лактации продлится долго. К сожалению, очень часто женщины, которые только начали привыкать к роли матери, обеспокоены такими симптомами, как отек, болезненность, появление уплотнений в груди, неравномерный или затрудненный отток молока. Все эти симптомы указывают на возникновение такой патологии , как лактостаз.

Лактостаз – это застой молока в груди кормящей женщины.

Молочная железа женщины имеет в своей структуре 15-20 долей, которые состоят из ацинусов, синтезирующих молоко. Каждая доля имеет млечный проток. Сливаясь по 2-3 выводных протока, они открываются на вершине соска млечным отверстием, где их количество от 8 до 15. При лактостазе, образуется пробка в выводном протоке, которая вызывает накопление молока, отечность и боль груди.

Причины вызывающие лактостаз

Зачастую, лактостаз возникает в первые послеродовые дни. Причиной является излишек образования грудного молока, которое не соответствует потребности новорожденного. Избыток накапливается в молочной железе и формирует лактостаз. Стабилизация лактопоэза (образование грудного молока) формируется на протяжении первых двух недель после рождения ребенка.

Так же важной причиной, с которой зачастую сталкиваются первородящие женщины, является неправильная техника кормления грудью, при которой могут сдавливаться млечные протоки, как итог грудь опорожняется неполностью, в определенной области накапливается молоко и образуется лактостаз. Немаловажную роль, приводящую к формированию застоя, играет редкое кормление, значительные временные отрезки между грудным вскармливанием, превышающие три часа, некоторые особенности строения женской груди

Женщины с крупной и провисающей грудью больше склонны к образованию лактостаза, так как ребенок не может в полном объеме опустошить молочные протоки. У женщин с невыраженными, плоскими сосками так же может возникать данная патология, так как эта особенность не дает возможность ребенку корректно захватывать и удержать сосок, и малыш не в полной мере опорожняет молочную железу. При узких и/или имеющих извилины млечных протоках, вероятность развития застоя возрастает, так как они не могут обеспечить достаточное выделение грудного молока. Наличие у женщины диффузной фиброзно-кистозная мастопатии (разрастание фиброзной ткани, имеющей плотное строение), может затруднять нормальный отток молока при кормлении, сдавливая млечные протоки. Еще одним фактором развития лактостаза является сильное переохлаждение, которое приводит к сужению млечных протоков. Травмы молочной железы (ушибы, удары, трещины на сосках и др.) могут повлечь за собой изменение строения и работы млечных протоков и возникновению лактостаза. Ношение тесного бюстгальтера, стрессы, недосыпание, физические нагрузки так же являются обстоятельствами, которые могут повлиять на возникновение застоя

Немаловажную роль, приводящую к формированию застоя, играет редкое кормление, значительные временные отрезки между грудным вскармливанием, превышающие три часа, некоторые особенности строения женской груди. Женщины с крупной и провисающей грудью больше склонны к образованию лактостаза, так как ребенок не может в полном объеме опустошить молочные протоки. У женщин с невыраженными, плоскими сосками так же может возникать данная патология, так как эта особенность не дает возможность ребенку корректно захватывать и удержать сосок, и малыш не в полной мере опорожняет молочную железу. При узких и/или имеющих извилины млечных протоках, вероятность развития застоя возрастает, так как они не могут обеспечить достаточное выделение грудного молока. Наличие у женщины диффузной фиброзно-кистозная мастопатии (разрастание фиброзной ткани, имеющей плотное строение), может затруднять нормальный отток молока при кормлении, сдавливая млечные протоки. Еще одним фактором развития лактостаза является сильное переохлаждение, которое приводит к сужению млечных протоков. Травмы молочной железы (ушибы, удары, трещины на сосках и др.) могут повлечь за собой изменение строения и работы млечных протоков и возникновению лактостаза. Ношение тесного бюстгальтера, стрессы, недосыпание, физические нагрузки так же являются обстоятельствами, которые могут повлиять на возникновение застоя.

Правила и техника выполнения грудного массажа

В первую очередь, надо предупредить, что возникновение неприятных ощущений и боли во время массажа приводит к негативным последствиям, значит процедура выполняется неправильно и необходимо ее сразу же прекратить.

Условия, в которых должна находиться кормящая мамочка при массажной процедуре, чтобы достичь положительного результата:

• женщина должна сесть в удобное кресло, диван или стул с мягкой спинкой и полностью расслабиться, чтобы не напрягать мышцы грудной клетки;
• немаловажным является настрой кормящей мамочки, она обязательно должна быть в хорошем настроении, иначе массаж не принесет пользу;
• все прикосновения и действия на груди должны быть легкими, не сильно давите и старайтесь избегать каких-либо сильных надавливаний на ареоле соска, если на ней есть трещинки.

массаж груди перед грудным кормлениемНачинаем делать массаж груди. Для этого нанесите определенное количество массажного средства на ладони, распределите их равномерно вокруг груди, не задевая при этом сосков. Массаж проходит следующим образом:

Левую руку положите под левую грудь, правую руку — поверх нее. Далее, начинайте делать круговые движения, постепенно приближаясь к центру. То же самое проделайте с правой грудью.
Поглаживающими движениями сделайте массаж всей грудной клетки, между грудями, область подмышек. Саму грудь поглаживайте сверху вниз.
Наклонитесь немного вперед, чтобы соски смотрели вниз. Потрясите грудь руками, делая толчки под сосками. Таким образом, вы избавитесь от застоявшего молока.
Действия с сосками должны быть очень аккуратными, чтобы не нарушить внутренние процессы

Возьмите сосок между двумя пальцами, осторожно покрутите его, проведите в разные стороны и немного потяните вперед
Еще раз хочется обратить внимание, что любой массаж на соске нельзя проводить при наличии трещинок и ранок.
Завершающий этап массажа — это теплый душ. Наводите несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Какие еще действия можно проводить для улучшения лактации?

Кроме массажных процедур существуют несколько иных релаксирующих сеансов, которые помогают улучшить процесс лактации:

• небольшие ванночки в теплой воде;
• контрастный душ (проводить круговыми движениями по груди);
• разогрев в горячей воде рук и ног перед процессом кормления;
• физические занятия для укрепления грудных мышц и спины;
• массаж воротниковой зоны, массаж спины.

Все это приведет только к положительному результату. 

Массаж не имеет побочных эффектов, поэтому его можно использовать в качестве профилактики или лечения заболеваний.

Похожие интересные статьи:

Как пить отвар шиповника при грудном вскармливании?

Что делать при лактационном кризисе?

Можно ли делать рентген зуба при грудном вскармливании

Можно ли употреблять зелень при грудном вскармливании

Основные мифы о кормлении грудью и месячных

Почему после кормления болит грудь?

Послеродовой массаж – простейший способ вернуть прежние формы

Пожалуй, массаж после родов – это единственный реальный метод, помогающий восстановиться. Однако заказывать массажные процедуры врачи рекомендуют только спустя пару месяцев. Дайте возможность органам прийти в норму! Очень полезно использовать контрастный душ, он отлично поможет подтянуть стенки брюшины

Таким процедурам стоит уделять внимание по 10-15 мин. В результате упругость кожи восстановится достаточно быстро

А после процедуры, произведенной массажистом, рекомендуется втирать и в бедра, и в живот детский крем. Это средство придаст коже эластичность, и оно допустимо для использования кормящей матерью. Но как вы понимаете, это только вспомогательные процедуры. Основное – массаж!

Обычный ручной массаж после родов молодая мама может провести даже самостоятельно. Однако не все процедуры ей удобно проводить, не всегда можно добиться успеха. К тому же следует разбираться, с какой силой допустимо проводить массаж, какие области и каким образом нужно затрагивать, какой результат стоит ожидать в ближайшее время, а какой покажет себя только через месяц. Да и не всегда хочется заниматься этим самостоятельно, хотя самомассаж требует от вас 10-30 минут в день, только ежедневно. Время, которое вы решили отвести на возобновление красоты, заказывая массаж после родов, во многом зависит от ваших возможностей и личных ощущений.

Запасем молочка для ребенка: полезные советы

Постепенно лактация налаживается по мере сосания малышом груди, но на первых порах пригодятся некоторые хитрости

Важно выбрать самое уютное и спокойное место в доме, занять удобную позу. Чем лучше настроение матери, тем легче будет идти молоко

Стоит выпить что-нибудь теплое (кроме кофе). Если в квартире прохладно — можно принять теплый душ, одеться теплее. Можно согреть грудь, приложив к ней теплое полотенце. Хорошо, если ребенок в это время рядом, мать сможет видеть его, прикасаться, гладить. Если нет — нужно думать о нем, смотреть на его фотографию, представлять, как держите его на руках и как он сосет грудь. Некоторым матерям помогает другая визуализация: они представляют, что у них в груди хранится много молока, и оно вытекает оттуда рекой.

Чтобы расслабиться, стоит попросить мужа сделать небольшой массаж шейно-воротниковой зоны и спины. При этом удобнее всего сидеть на стуле, наклонившись вперед (можно облокотиться на стол, положить голову на руки), помассировать грудь, совершая легкие круговые движения пальцами (постепенно смещаясь к ареоле) или мягко проводя кулаком по направлению к соску. Еще один способ вызвать рефлекс окситоцина — стимулировать сами соски. Это поможет лучше сцедиться.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

• Стимулируется кровообращение.
• Расщепляются и выводятся жировые отложения.
• Выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.
• Нормализуются обменные процессы.
• Выравнивается тургор, кожа становится ровной, гладкой, более эластичной.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Когда массаж при мастопатии противопоказан

Никто не запрещает делать самомассаж, но правильнее обратиться к специалисту — маммологу.

Когда кистозно-фиброзные образования еще небольшие, разрешено проводить массаж легкими поглаживаниями молочных груди следуя направлению тока лимфы. Резкие и давящие движения категорически противопоказаны. Перед проведением массажа обязательно нужно ознакомиться с техниками проведения самомассажа.

Если есть повышенная температура тела, имеются ранки, язвочки, аллергическая сыпь на коже молочных желез, то массажную манипуляцию не разрешают. При подозрении на злокачественный характер опухоли, массаж противопоказан.

Случаи, в которых необходим массаж груди

Грудное вскармливание предусмотрено природой, но часто бывает, что под воздействием внешних факторов женский организм сталкивается с препятствиями, для преодоления которых необходимо предпринимать меры.  Многие мамы, после нескольких неудачных попыток наладить кормление, отпускают руки, этого делать нельзя. Молоко матери невозможно заменить, поэтому следует сделать все, чтобы удовлетворить эту потребность младенца.

Повышение тонуса тканей железы

Молочные железы представляют собой парные органы, предназначенные для выделения специального секрета при кормлении. Они состоят из долей в виде конуса, окружены слоем жира и соединены тканью. Грудное вскармливание не зависит от размера груди. Для того чтобы активизировать приток молока, применяют массаж. Он направлен на улучшение кровотока, увеличение мышечной упругости.

Для увеличения лактации

Техники могут отличаться друг от друга. Массаж для появления молока перед самым кормлением проводят по другой технике. Она направлена на улучшение притока уже имеющегося секрета.

Лактостаз

Это явление, при котором происходит застаивание молока в протоках молочной железы. Лактостаз сопровождается болью, грудь женщины воспаляется, может наблюдаться повышение температуры тела.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, кормления ребенка, который помогает естественным образом сцеживать молоко, бывает недостаточно. Лактостаз опасен тем, что может перейти в мастит. Это заболевание грозит нагноениями, образованиями уплотнений такого характера, когда придется отказаться от вскармливания по медицинским причинам. Массаж при лактостазе направлен на разминание и устранение уплотнений, которые образуются в груди из-за застоя.

Расцеживание, восстановление и выведение излишков молока

При грудном вскармливании часто возникают осложнения от того, что младенец не опустошает всю грудь полностью, переходит ко второй. После кормления молоко скапливается, это приводит к образованию застоев.

Массаж включает расцеживание до такой степени, чтобы поток молока был удобным для младенца. Если жидкость поступает медленно, ребенок становится расслабленным, он долго сосет и лучше наедается.

Чтобы процесс пошел: налаживание лактации

В становлении и поддержании лактации есть такое понятие — рефлекс окситоцина, или рефлекс изгнания молока. В отличие от рефлекса пролактина, отвечающего за выработку молока, окситоцин способствует его выходу из груди. Как срабатывает этот рефлекс при лактации? Когда ребенок начинает сосать материнскую грудь (то есть стимулирует сосок), гипофиз выделяет гормон окситоцин. Особое эмоциональное состояние матери (она думает о малыше, прижимает его к себе, слышит его плач) тоже служит пусковым механизмом для выработки окситоцина. Этот гормон заставляет сокращаться мышечные клетки, расположенные вокруг альвеол, в которых хранится молоко. Под давлением молоко вытекает из них и идет по протокам к соску, а оттуда — малышу. Молоко может хорошо прибывать, лактация вполне достаточная, но чтобы «достать» его из груди, нужен рефлекс окситоцина

Перед тем как начать сцеживаться, очень важно запустить этот механизм.

Массирование ягодиц и бедер

Когда приходит время эти части тела привести в порядок, они массируются как и живот, аналогичным образом. Однако многие мамочки, стремясь форсировать события, заказывают не только ручной, но и баночный массаж после родов. Кожа ягодиц и бедер растянута не настолько, как на животе. Эти области сперва смазываются кремом. Состав должен быть натуральным, также можно применить детский крем, в который входят исключительно натуральные продукты, не вызывающие аллергии. Затем на кожу прикрепляется баночка для массажа. В нее втягивается кожа. Поначалу соединение баночки с кожным покровом путем образования вакуума не должно быть сильным. Вы не будете чувствовать дискомфорта и постараетесь привыкнуть к этим процедурам. Если кожа в баночку будет втягиваться сильно, мастер впустит немного воздуха. А дальше круговыми движениями баночка водится по всей проблемной зоне. При этом баночный массаж после родов разрушает жировую ткань в подкожной клетчатке, далее организм быстро потребляет жиры. Не стоит беспокоиться, если появятся небольшие кровоподтеки, они быстро рассосутся.

Варикоз

Мы перечислили частые причины  отечности ног после родов, но не упомянули об одной из самых распространённых — варикозе. 
Примерно 25% женщин во время беременности сталкиваются с патологией вен. Этому способствуют несколько факторов, сопровождающих беременность: 

• изменение гормонального фона
• повышение массы тела
• давление увеличившейся в размерах матки на нижнюю полую вену и, как следствие, нарушение циркуляции крови
• увеличение общего объёма циркулирующей крови во время вынашивании малыша

Эти факторы в совокупности приводят к повышению нагрузки на вены, растяжению их стенок и ослаблению клапанного аппарата. В итоге правильный ток крови по венам нарушается, кровь застаивается, что ещё больше растягивает стенки сосуда. Варикоз прогрессирует. 

После родов все факторы, способствующие формированию варикоза, ослабевают или исчезают. Однако особенность строения стенок вен такова, что они не возвращаются в исходное состояние: ведь в них нет мышечных волокон, которые могли бы это обеспечить. Именно поэтому варикоз надо обязательно лечить, а также регулярно проходить профилактику рецидивов. 

Обратите внимание на то, что врачи Центра Флебологии рекомендуют беременным регулярно наблюдаться у флеболога, чтобы избежать отечности ног, в том числе и после родов. На приеме будущей маме подбирается подходящий компрессионный трикотаж, а также даются рекомендации непосредственно на период родов

Ведь в это время вены испытывают колоссальную нагрузку. Также беременным рекомендуется носить бандаж, который снижает давление матки на сосуды и тоже помогает предотвратить развитие варикоза. 

Вовремя принятые профилактические меры помогут женщине заметно снизить вероятность отеков ног после родов. Правильный образ жизни, внимательное отношение к своему здоровью и регулярные консультации с врачом позволят вам наслаждаться гармонией с собой и своим ребёнком, не думая о неприятных отеках. 
 

Периареолярная (циркулярная) мастопексия

Коррекция груди после кормления данным методом показана обладательницам небольшого бюста, при мастоптозе I-II степени. Данная техника подходит женщинам с большими ареолами. Циркулярная мастопексия часто совмещается с установкой имплантов. Операция осуществляется под общим наркозом. Перед пластикой хирург измеряет грудь пациентки, наносит накожную разметку, отмечая места планируемых разрезов. После погружения пациентки в медикаментозный сон хирург обрабатывает операционное поле антисептиком, рассекает кожу в намеченных участках, удаляет фрагменты лишних тканей. Если операция подразумевает одномоментное увеличение, хирург устанавливает имплант и ушивает края раны внутренними косметическими швами. Используется саморассасывающийся шовный материал. На швы накладывается стерильная салфетка. В операционной, сразу после пластики, на пациентку надевается компрессионное белье, которое необходимо носить последующие 2 месяца.

Признаки неисправности ДМРВ

Динамика изменений в груди в восстановительном периоде

В первый месяц после операции грудь достаточно болезненна, ткани отекают, размер груди может быть больше ожидаемого. В области молочных желез могут появиться кровоподтеки и мелкие гематомы. Женщин волнует, сколько держатся отеки груди после операции. Максимальный отек будет в первую неделю, в течение 2-3 недель все эти изменения проходят. Болезненность будет максимальной в первые дни, для ее устранения применяют обезболивающие препараты. Постепенно интенсивность боли ко 2-3 неделе уменьшается, надобность в лекарствах пропадает.

В первые два месяца грудь будет несколько неестественно приподнята, к концу второго месяца импланты полностью приживаются, занимают положенное место, уходит отек тканей, форма груди становится естественной. Восстановление тканей груди проходит весь первый год после вмешательства. Возможно появление проблем с чувствительностью ореолы и соска, жжение или зуд кожи. Эти проблемы допустимы и исчезают к концу первого или началу второго года.  

Начните с консультации

После очного осмотра, исходя из вашей конкретной ситуации, доктор предложит варианты решения проблемы.

Если у вас от природы маленькая грудь, или грудь стала меньше в силу каких-то причин: после вскармливания, в результате значительного снижения веса, после хирургических вмешательств и пр. — то оптимальным решением будет пластическая операция с установкой эндопротеза. По мнению специалистов, аугментация — так называется операция по увеличению груди — единственный реальный способ получить пышную грудь, которая будет выглядеть совершенно естественно.

А если, наоборот, грудь слишком большая? Вас это тяготит, к тому же возможны боли в шейном и грудном отделе позвоночника, часто возникающие раздражения кожи, чувство тяжести во время сна… В таком случае вам может быть предложена операция по уменьшению груди — мамморедукция. В результате уменьшения объема все неприятные ощущения, связанные с «тяжелой» грудью бесследно исчезают.

Еще одна распространенная проблема связана с опущением груди (говоря медицинским языком, «птоз»). Чаще всего это происходит после рождения ребенка и кормления грудью. Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, в том числе грудь увеличивается. Но после кормления молочные железы уменьшаются в размерах, а кожа при этом адекватно сократиться не может, образуется ее избыток. Возникает несоответствие: внутреннего содержимого молочной железы мало, а кожи много. Такая грудь выглядит не слишком красиво. Решить данную проблему поможет мастопексия (подтяжка). После операции грудь имеет хорошую форму, выглядит гармонично и естественно.

Диагностика причин уплотнений, узлов в молочной железе

• Консультация маммолога. Маммолог осмотрит пациента, проведет пальпацию, выявив уплотнение, узел, назначит все необходимые исследования и при необходимости направит на консультацию к другим специалистам нашего центра — онкологу, гинекологу, генетику, эндокринологу, хирургу.
• Инструментальные исследования:
  • УЗИ молочных желез;
  • дуктография;
  • цифровая и МР-маммография.
• 3. Лабораторные исследования:
  • биопсия с последующим гистологическим исследованием;
  • цитологическое исследование мазка отделяемого из груди;
  • определение гормонального фона;
  • генетическое исследование для определения риска развития рака молочной железы.

Если в результате обследования была выявлена та или иная патология, маммолог составит индивидуальную программу лечения.

Большинство уплотнений в груди в конечном итоге не является злокачественной опухолью. Однако, чтобы убедиться в этом, необходимо пройти качественное обследование. Записавшись на прием сейчас, вы получите возможность пройти диагностику на новейшем оборудовании в удобное для себя время.

Киста молочной железы

Киста молочной железы представляет собой небольшую заполненную жидкостью полость, находящуюся глубоко в тканях. Кисты могут быть множественными и единичными, размером от нескольких миллиметров до 2-3 см.

Как правило, эти образования не доставляют дискомфорта, становясь случайной находкой при проведении УЗИ молочных желез или врачебного осмотра.

Диагностика

• Ультразвуковое исследование является наиболее доступным методом диагностики кист, однако не всегда данные, полученные во время выполнения УЗИ, позволяют поставить диагноз. Примерно в 5% случаев у врача остаются сомнения, поэтому маммологи и онкологи отдают предпочтение более информативному исследованию – маммографии.
• Маммография относится к рентгеновским методам. Обследование с большей вероятностью позволяет выявить кисты и отличить их от других округлых образований по наличию жидкости внутри полости.
• Биопсия. Образец жидкости получают путем прокола кисты тонкой иглой. Доброкачественные полости содержат жидкость зеленоватого, желтоватого или серого цвета. Образец исследуют в лаборатории на атипичные клетки, имеющиеся при раке.

Ткани кисты не подвергаются злокачественному перерождению и не способствуют развитию онкологических заболеваний молочной железы. Однако при выявлении любого объемного образования нужно исключить раковую опухоль. Особенно тщательно стоит обследоваться пациенткам, имеющим генетическую (наследственную) предрасположенность к развитию онкологических заболеваний.

На что обращать внимание в периоде реабилитации

Есть ряд тревожных признаков, появление которых является поводом для немедленной консультации с врачом. Первое, что нужно контролировать, – состояние постоперационной раны и процесс образования рубца

Важно немедленно оповестить врача, если:

• усиливается болезненность в области швов или внутри груди;
• появились выделения из области сосков – зеленые, желтоватые, кровянистые, с запахом;
• грудь отекла, твердая на ощупь, болезненная, резко увеличена в размерах;
• прощупываются части импланта, они двигаются, приносят дискомфорт;
• швы мокнут, из них выделяется жидкость или кровь;
• соски зудят и чешутся, потеряли чувствительность;
• грудь визуально разного размера, асимметрична.

Важно следить за общим состоянием, если возникает недомогание, повышается температура, возникает головная боль, тошнота. Любые признаки недомогания, дискомфорта и другие жалобы – это повод для немедленного визита к врачу

12 подозрительных приложений на телефоне, которые могут шпионить за пользователем

Польза массажа груди для женщин в период лактации

Массаж молочных желёз желательно начинать делать ещё до родов, чтобы подготовить их к будущей нагрузке. В период же грудного вскармливания эта процедура особенно полезна:

• укрепляются мышцы, которые выталкивают молоко по протокам к соскам. В результате снижается риск возникновения застоев, которые могут привести к воспалениям и отёкам груди, лактостазу и мастопатии;
• налаживается кровообращение, что улучшает приток молока (лактация увеличивается), а также положительно влияет на форму бюста, предохраняет от образования растяжек, сохраняя упругость;
• раскрываются протоки, облегчая малышу процесс сосания;
• рассасываются образовавшиеся уплотнённые участки;
• кожа сосков делается более мягкой. В этом случае в процессе сосания не возникнет натирания и трещин;
• улучшается настроение, что, в свою очередь, полезно для полноценной лактации.

Массаж груди положительно влиет на нервную систему кормящей мамы

Польза массажа груди для улучшения лактации

В период лактации массаж груди предполагает комплексное физическое (контактное, механическое) воздействие на молочные железы. Он бывает общим (профилактическим) и лечебным (для устранения застоя молока в груди при лактостазе). Лечебный массаж назначается врачом при нарушении лактации вследствие воспалительных процессов в молочных железах, общий можно делать каждый день для стимуляции выработки молока и профилактики застойных явлений.

Грудь следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке от основания молочных желёз по спирали к центру (соску)

Массаж при грудном вскармливании:

• активизирует кровоснабжение кожи и тканей груди, повышает их тонус;
• расслабляет мышцы в местах воздействия, снимает болевые ощущения;
• улучшает микроциркуляцию;
• увеличивает поступление в ткани молочных желёз питательных веществ;
• способствует прибыванию молока и его оттоку, т. к. прикосновения к груди стимулируют выработку гормонов окситоцина и пролактина, отвечающих за лактацию;
• предотвращает развитие лактостаза (застойных явлений) и мастопатии (фиброзно-кистозных изменений);
• является профилактической мерой от появления на коже растяжек;
• помогает сохранить форму груди после окончания периода лактации (за счёт укрепления мышц).

Ваш животик требует внимания

Живот массировать нужно только на пустой желудок. Подождите, пока пройдет после приема пищи 2-3 часа. Также не стоит заниматься массажем сразу же после принятия душа. Причина следующая: влажная кожа способна сильно растягиваться, что еще больше усугубит проблему обвислого живота. Лучше всего для массажа принять позу лежа на спине, при этом ноги согните в коленях. Далее начинается непосредственный массаж после родов:- обычные поглаживания подготавливают животик к приятному массированию, ему предаются тепло и хороший настрой;- обоими руками мастер поглаживает эту часть тела;- он спрашивает, как вы себя ощущаете, от этого зависит сила воздействия;

Этот элемент общей процедуры сперва представляется легкими поглаживаниями, ладони касаются кожи едва-едва, но заканчивается поглаживание более сильным воздействием. Во время массажа допустимы только комфортные ощущения. Далее следуют разминания пальцами рук. Производится такой массаж после родов снизу живота, используются круговые движения

Разминаются:- жировая ткань;- мышцы;- кожа;- область пупка, которому оказывается особое внимание из-за сосредоточения запасов жировых отложений

Животик, основательно размятый, стоит погладить – успокоить и пожалеть. Сперва движения идут по часовой стрелке, далее направляются к пупку. Очень эффективным массажным приемом считается «распилка». Используется две руки: если одна «пилит» живот ладонью влево, тогда другая – вправо. Подобный массаж после родов — отличный способ разбивать жиры, накопившиеся в жировой клетчатке. Еще используются «перекаты», «захваты». При этом массажист пальцами захватывает кожу с жиром, слегка сдавливает, то есть массирует. Можно захваченную область кожи, представляющую собой некий валик, размять и покатать. Любая методика, применяемая квалифицированным массажистом, заканчивается поглаживаниями, чтобы:- успокоить кожу;- нормализовать все процессы, происходящие в организме;- вызвать приятные ощущения.

Техника выполнения

Массаж состоит из нескольких этапов:

• поглаживания,
• спирали,
• постукивания,
• потряхивания.

Предварительно необходимо вымыть руки, смазать их кремом или косметическим маслом.

Легкими движениями по спирали размять поэтапно каждый участок груди. Особенно внимательно отнестись к зонам уплотнений. Массажировать сбоку вверх, потом направляться к центру, вниз и снова в сторону. Все движения должны направляться от периферии к центру. Такой прием помогает разогреть грудь и способствует выходу молока из протоков.

Поглаживающими движениями размять каждую дольку железы. На застойных участках останавливаться дольше. После этого очень аккуратно простучать кончиками пальцев поверхность груди, легонько надавливая на нее. В завершение наклоняясь вперед слегка протряхнуть грудь.