Что делать, чтобы росла грудь?

Липофилинг – увеличение жиром

Еще один популярный на сегодня и особенно малотравматичный способ увеличить грудь без имплантатов – липофилинг. Это методика увеличения с помощью собственного жира, который предварительно откачивается из области бедер и живота, а затем вводится в грудную железу.

Жир у пациентки отбирается с помощью липосакции. Затем отобранный материал очищается от сгустков крови и других примесей в центрифуге. После этого очищенные живые жировые клетки вводят в грудь. Примечательно, что спустя несколько недель после процедуры бюст несколько уменьшается в размерах, так сказать “оседает”. Связано это с тем, что не все жировые клетки приживаются на новом месте – часть их гибнет.

Неоспоримое преимущество липофилинга в безопасности данной процедуры. Поскольку для увеличения бюста используется собственный жир пациентки, это не вызывает никакого риска отторжения. Дополнительное преимущество – возможность избавиться от жировых отложений в проблемных местах (ягодицах, бедрах, животе), откуда предварительно отбирают жировые клетки для липофилинга. К тому же данная операция выполняется без разрезов, только лишь путем прокалывания, что в разы сокращает восстановительный период. Однако стоит заметить, что несмотря на все преимущества, данную процедуру придется повторять каждые 3-4 года, поскольку эффект у нее не столь длительный, как у традиционных операций.

Уменьшение груди с помощью похудения и спорта

Настрой на общее похудение включает строгую низкокалорийную диету, физические упражнения. При этом некоторые продукты рекомендуются для избирательного воздействия на жировую прослойку молочных желез. Упражнения предусматривают увеличение мышечного тонуса грудной мышцы, ускоренный отток жидкости по лимфатическим путям в региональные узлы, повышение интенсивности кровотока в зоне грудной клетки.

Женщинам, интенсивно занимающимся спортом, необходимо учитывать, что нанесение дезодоранта в подмышечные впадины затрудняет выделение с потом шлаковых веществ и способствует их всасыванию в ткань молочной железы и близлежащие лимфатические пути. Онкологи считают блокировку потоотделения одной из причин рака. Поэтому нельзя длительно (по 24 часа) выдерживать дезодорант, смывать его нужно спустя несколько часов.

Как уменьшить грудь с помощью физических упражнений?

Лучшие результаты по стимуляции грудных мышц дают: утренние пробежки, отжимания в планке, осанны йоги со сжатием рук перед грудью, плавание. Любые варианты упражнений с гантелями в руках помогают укрепить молочные железы и убрать лишние скопления жира.

Диета для красивой груди

Чтобы поддерживать красоту груди, необходимо отказаться от продуктов нарушающих работу печени, поскольку именно в этом органе синтезируются вещества, необходимые для гормонов. Диетологи рекомендуют:

• пить свежие соки, количество жидкости до 2 л в сутки;
• отказаться от алкоголя (в том числе пива), жирных тортов;
• заменить майонез, острые соусы кефиром и нежирной сметаной;
• реже употреблять жареные и копченые мясные блюда;
• практиковать каши из бобовых, гречки, риса;
• следить за постоянным присутствием свежей зелени на столе, ограничить соль до 5–10 г в день;
• заменить конфеты фруктами.

От чего зависит рост молочных желёз?

С 11 до 18 лет (этот показатель может варьироваться) в женском организме активно вырабатывается половой гормон под названием эстроген. Именно он стимулирует рост и развитие молочных желёз.

Организм вырабатывает гормон самостоятельно, однако ему можно немного помочь.

Для этого нужно употреблять в пищу продукты, содержащие близкие по составу вещества:

• бобовые;
• соя;
• персики;
• петрушка;
• апельсины.

Большую пользу фитоэстрогены принесут во время становления женщины (т.е. в указанный промежуток времени от 11 до 18 лет), однако взрослым дамам не стоит отчаиваться: при упорстве и прилежании грудь будет подкорректирована

Примите во внимание, что если у вас 1 размер, то 3 не будет. Апгрейд окажется незначительным – в лучшем случае это целый размер, обычно немного меньше

Однако объём молочных желёз успешно будет компенсирован формой и состоянием кожи. Продукты, которые мы перечислили, натуральны, насыщены витаминными и минеральными комплексами, а значит, окажут позитивное воздействие на общее состояние организма и эпидермиса.

Специальное питание

Питание для роста груди

Употребляя правильные продукты, вы сможете «помочь» своей груди расти. Следует оговориться, это актуально для подросткового периода. У взрослых женщин грудь уже не увеличится. Однако правильное питание позволит им сохранить объемы, упругость и красоту бюста. Ниже приводим список веществ, которые должна включать в свой рацион любая женщина, заботящаяся о привлекательности своей груди.

• Белки. Белок является строительным элементом организма. Он необходим для роста новых тканей. Чтобы получать достаточное количество белка, нужно есть постное мясо, курицу, рыбу, бобовые, молочные продукты, яйца, орехи.
• Жиры. Стараетесь избегать их употребления? Напрасно. На 85% грудь состоит именно из жировой ткани. Нужно чем-то ее «питать». Пусть это будут полезные мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливковом масле, орехах, кисломолочных продуктах.
• Антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами и способствуют восстановлению поврежденных тканей. Антиоксиданты содержатся в свежих овощах, фруктах, ягодах.
• Фолиевая кислота. Это вещество способствует росту и целостности новых клеток организма. Фолиевая кислота содержится в капусте, свинине, бобовых, красной рыбе, злаках.

Исключите из рациона продукты, богатые простыми углеводами: изделия из белой муки, белый рис, чипсы, каши быстрого приготовления. Они увеличивают выработку тестостерона, мужского гормона. При его избытке нарушается нормальное функционирование женского организма, замедляется рост груди.

Основные рекомендации

Как сделать, чтобы грудь росла больше? Основной источник роста груди – это женские гормоны. Именно благодаря им некоторые женщины имеют стройную фигуру и красивый объем. Выработка эстрогена происходит в организме каждой женщины. При этом вам не нужно для этого прикладывать каких-либо усилий и менять образ жизни. В период от 11 до 18 лет данный гормон вырабатывается в максимальном количестве. Именно в этот период формируется грудь, ее объем и форма. Однако не стоит винить во всем гормоны. Значительную роль в росте груди играет наследственный фактор, общее физическое состояние организма, рацион питания и режим дня.

Если вы еще подросток и хотите, чтобы грудь начала расти, приобретать красивую форму и упругость, придерживайтесь определенных правил:

• соблюдение диеты;
• массаж;
• физические упражнения;
• косметика по уходу.

Если вы будете осознано и целенаправленно соблюдать вышеперечисленные рекомендации, то добьетесь желаемого результата. Конечно, не только девушки в юном возрасте задаются вопросом, что делать, чтобы росла грудь. На такую тему думают и взрослые женщины, которые готовятся стать мамами либо просто попадают под влияние стереотипа, что мужчины предпочитают большие формы. В этом случае не стоит отчаиваться, немного увеличить грудь и заставить ее вырасти хотя бы на один размер возможно.

Начните с консультации

После очного осмотра, исходя из вашей конкретной ситуации, доктор предложит варианты решения проблемы.

Если у вас от природы маленькая грудь, или грудь стала меньше в силу каких-то причин: после вскармливания, в результате значительного снижения веса, после хирургических вмешательств и пр. — то оптимальным решением будет пластическая операция с установкой эндопротеза. По мнению специалистов, аугментация — так называется операция по увеличению груди — единственный реальный способ получить пышную грудь, которая будет выглядеть совершенно естественно.

А если, наоборот, грудь слишком большая? Вас это тяготит, к тому же возможны боли в шейном и грудном отделе позвоночника, часто возникающие раздражения кожи, чувство тяжести во время сна… В таком случае вам может быть предложена операция по уменьшению груди — мамморедукция. В результате уменьшения объема все неприятные ощущения, связанные с «тяжелой» грудью бесследно исчезают.

Еще одна распространенная проблема связана с опущением груди (говоря медицинским языком, «птоз»). Чаще всего это происходит после рождения ребенка и кормления грудью. Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, в том числе грудь увеличивается. Но после кормления молочные железы уменьшаются в размерах, а кожа при этом адекватно сократиться не может, образуется ее избыток. Возникает несоответствие: внутреннего содержимого молочной железы мало, а кожи много. Такая грудь выглядит не слишком красиво. Решить данную проблему поможет мастопексия (подтяжка). После операции грудь имеет хорошую форму, выглядит гармонично и естественно.

Как ускорить увеличение бюста упражнениями

Не стоит надеяться на то, что с помощью одних лишь упражнений вам удастся увеличить бюст на несколько размеров. Специальный тренировочный комплекс в большей степени способствует увеличению грудной клетки, за счёт чего корректируется форма молочных желез. Для достижения наилучшего результата рекомендуется выполнять тренировку на регулярной основе.

Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:

1. Молитва. Встаньте прямо, стопы поставьте на ширине плеч. Ладони соедините перед собой, при этом локти должны быть направлены в стороны. Далее начинайте как можно сильнее сжимать ладони таким образом, чтобы напрягались мышцы грудной клетки. Не забывайте следить за ровным положением своего позвоночника. Данное упражнение выполняют в течение 5 минут.
2. Отжимания. Классические отжимания от пола замечательно прорабатывают грудные мышцы. На начальном этапе выполняют облегченный вариант упражнения, когда колени лежат на полу. Необходимо как можно ниже опускать грудную клетку во время отжимания, чтобы по максимуму задействовать наши мышцы. Для увеличения нагрузки необходимо ставить ладони на пол как можно шире.
3. Полумесяц. Данное упражнение способствует растяжению мышц грудной клетки. Для начала ложимся на живот, затем берёмся руками за лодыжки и выпрямляем локти. Необходимо сделать максимальный прогиб в спине. В таком положении мы находимся 30 секунд, после чего плавно опускаемся на пол. Повторяем упражнение ещё 5 раз.

Увеличение груди: доступ под грудью

Маммопластика с субмаммарным доступом – основной способ проведения операции, который позволяет четко сформировать место для протеза, без большой кровопотери. Разрез проводится под грудью, формируется «карман» между частью молочной железы и участком грудной мышцы. Длина разреза составляет всего 5 см и его не будет видно в субмаммарной складке.

Основные плюсы метода:

• сохраняется внутренняя ткань и естественный вид молочной железы
• простой способ выполнения, что сказывается на времени операции, а соответственно на количестве времени проведенного под наркозом
• наиболее распространенный, а значит и отточенный способ
• короткий послеоперационный период реабилитации
• методика делает менее заметным дефект опущения груди
• минимальный риск кровопотери после вмешательства

Минусы данного вида маммопластики:

• усложняет проведение диагностических мероприятий в будущем (рентген, маммография)
• может возникнуть осложнение в форме капсулярной контрактуры

Увеличение груди с доступом под грудью не рекомендован женщинам с маленьким размером груди и отсутствием субмаммарной складки, поскольку будет заметен разрез.

Реабилитация

Восстановительный период после увеличения груди проходит по-разному в зависимости от применяемого метода. Безоперационные методы увеличения молочных желез не требуют реабилитационных процедур. Что касается хирургических способов, то после оперативного вмешательства проводятся следующие процедуры:

• установка дренажа для оттока лимфы
• проведение физиотерапевтических процедур спустя неделю после операции
• прием препаратов (противовоспалительные, обезболивающие, антибиотики и другие)
• отсутствие физических нагрузок первые 2 месяца после операции
• ношение компрессионного белья в течение 4-6 недель (по показаниям)

В домашних условиях важно соблюдать предписания врача, а при появлении малейших осложнений – обращаться к специалисту. Помните, что соблюдение врачебных рекомендаций – одно из условий успешного результата

Первоисточник медцентр «Клиника ABC» / август 2018

На что обращать внимание в периоде реабилитации

Есть ряд тревожных признаков, появление которых является поводом для немедленной консультации с врачом. Первое, что нужно контролировать, – состояние постоперационной раны и процесс образования рубца

Важно немедленно оповестить врача, если:

• усиливается болезненность в области швов или внутри груди;
• появились выделения из области сосков – зеленые, желтоватые, кровянистые, с запахом;
• грудь отекла, твердая на ощупь, болезненная, резко увеличена в размерах;
• прощупываются части импланта, они двигаются, приносят дискомфорт;
• швы мокнут, из них выделяется жидкость или кровь;
• соски зудят и чешутся, потеряли чувствительность;
• грудь визуально разного размера, асимметрична.

Важно следить за общим состоянием, если возникает недомогание, повышается температура, возникает головная боль, тошнота. Любые признаки недомогания, дискомфорта и другие жалобы – это повод для немедленного визита к врачу

Пластическая операция: делать или нет?

Результаты впечатляют самых требовательных красавиц! Но есть и минус: красота груди целиком зависит от мастерства и квалификации врача, который будет делать операцию. Выбор за вами!

Увеличение груди: доступы

На протяжении жизни грудная железа сохраняет свои размеры, но в ней постоянно происходят процессы старения, повышение содержания жировой ткани, которые изменяют внешний вид и форму органа. В клиниках пластической хирургии занимаются решением эстетических проблем молочной железы

Маммопластика (лат. mammoplastica) – плановая хирургическая операция на молочной железе, цель которой изменить ее форму и размеры. Проблема обвисания груди решается удалением участка кожного лоскута и прилежащей к нему железистой ткани. Коррекция формы подразумевает внедрение специально разработанного импланта. Операция по эндопротезированию показана в случаях асимметрии и после мастэктомии злокачественных заболеваний.

Основные показания к проведению маммопластики молочной железы:

1. Увеличение размеров груди с сохранением ее расположения и формы – макроспатия. Проводиться редукционная маммопластика – уменьшение груди.
2. Генетическая патология, которая характеризуется небольшими размерами желез – микромастия. Делают увеличение груди.
3. Опущение грудной железы – птоз. Подтяжка груди различными способами.
4. Инволютивные изменения после грудного вскармливания. Также подтяжка.
5. У мужчин нарушение эндокринных функций с гипертрофией молочной железы – гинекомастия.

В зависимости от расположения разреза, специалистами в области пластической хирургии разработаны различные методики проведения оперативных вмешательств:

1. Субмаммарный доступ в маммопластике, часто используемый, с коротким периодом реабилитации и небольшим шрамом под грудью. Рекомендуется пациенткам, которые хотят грудь немного большего размера.
2. Аксиллярный метод, разрез проводится под мышкой с внедрением круглых имплантов. Характеризуется практически полным отсутствием послеоперационного рубца.
3. Периареолярный доступ возможно осуществить при большой ареоле, малоинвазивный с малозаметным шрамом. Но этот способ подойдет в том случае, если в планах не стоит кормление грудью.
4. Эндопротезирование с помощью новейших эндоскопических технологий, с получением изображения на экран монитора.

Размер груди: факторы роста

Размер бюста определяется генетикой, как и время начала роста груди. Первые изменения и рост тканей грудной железы девочки замечают в 10-11 лет. На процесс формирования молочных желез уходит от 3 до 5 лет.

У некоторых девушек-подростков бюст формируется в 13 лет, у других к 15-17 годам. Есть девушки, у которых этот процесс завершается в 18-20 лет. Полностью же процесс формирования считается завершенным после 25 лет.

Если у вас в 12 лет активного роста груди не наблюдается — это не патология. Посетите гинеколога для собственного спокойствия. Беспокойство уместно в возрасте от 17 лет и старше.

Взросление происходит у каждой девушки индивидуально, торопить естественные процессы не стоит. Это чревато гормональными нарушениями в будущем, развитием новообразований.

Если вы хотите, чтобы грудь сформировалась быстрее, наверняка читали о популярных способах увеличения бюста. Назовем их и обсудим:

• физические упражнения;
• массажи;
• питание;
• наружные средства с гормонами.

Большинство этих способов (и ряд других) подходят взрослым девушкам и женщинам со сформированным бюстом. Но существенно изменить размер бюста эти методы не помогут.

В подростковом возрасте гормональные препараты и массаж груди использовать рано. Физические упражнения и питание — это единственные способы, допустимые для подростков. Но вы должны понимать, что если природой заложен 1-2 размер груди, 4-5 размера вы не добьетесь, сколько бы брокколи ни съели, и как бы долго упражнения ни делали.

Если у вас хрупкое телосложение, невысокий рост и узкая грудная клетка, объемный бюст будет смотреться неестественно.

Какие продукты влияют на рост груди

При помощи питания можно корректировать объем молочных желез. Некоторые продукты включают фитоэстрогены, являющиеся аналогами женских половых гормонов. Они влияют на грудь, способствуя ее увеличению.

Важно! Рост объема молочных желез происходит при употреблении пищи, богатой природными гормонами.

Маммологи утверждают, что для увеличения бюста полезно употреблять пищу, содержащую:

• белки;
• углеводы;
• жиры;
• минеральные вещества;
• витамины.

Дефицит указанных компонент отрицательно влияет на упругость груди. Кожный покров может стать дряблым, а железы – потерять округлость.

Важные моменты периода реабилитации

В первые дни после маммопластики и последующие месяцы важен полноценный уход за грудью в области послеоперационных рубцов

Это важно для их максимально быстрого заживления без грубых деформаций. В первые дни врач обрабатывает область швов и меняет повязки, их запрещено снимать и мочить

Если применялись рассасывающиеся нити, они не снимаются, образующуюся корочку над швом нельзя сдирать до полного отпадания. Для стимуляции заживления рубцов врач может назначить специальные кремы. Они делают швы менее заметными.  

На протяжении первых 2-3 месяцев (или дольше) нужно ношение компрессионного лифчика после маммопластики. В течение месяца его носят, не снимая, даже на ночь, со второго месяца допустимо снимать белье в ночное время

Это важно для того, чтобы импланты заняли свое место и хорошо приживлялись, не было проблем с кожей и связками, мышцами, нормализовался кровоток и дренаж лимфы

Полезные упражнения

Бюст увеличивается от физических упражнений, при условии осуществления максимально эффективных действий с необходимой частотой. Именно поэтому, каждая девушка и женщина, желающая, чтобы грудь росла быстрее, должна через день заниматься грамотно составленным тренингом, с полной отдачей работая на конечный результат.

Суть тренировки:

Прежде чем сделать основные упражнения, обязательно разомните тело. Небольшой разминки, продолжительностью 5- 7 минут, будет достаточно. Это необходимо чтоб мышцы разогрелись и подготовились к нагрузкам.
Если Вам нужно, чтобы бюст рос как можно быстрее, тогда встаньте на колени и сделайте отжимания. Получаемая нагрузка дает хороший результат не только в улучшении форм груди, но и формирует красивые очертания рук. Можно сделать отжимания и в классическом варианте (с выпрямленными ногами), но если Вы не можете полноценно делать это, начните с рекомендованной версии. Упражнение достаточно выполнить от 10-ти и до 30-ти раз (все зависит от уровня подготовленности), но минимальное количество должно быть обязательно не менее 10-ти.
Сжимание ладоней

Это упражнение важно делать во время каждой тренировки. Выполнять его совсем несложно

Для этого требуется прислониться к стене (можно сесть на стул и опереться о спинку) спиной, ладони соединить в области молочных желез, и выполнять сжимания, удерживая надавливание на протяжении 50-ти секунд и более. В данном случае нужно контролировать, чтобы работали только мышцы груди, а не спины.

Еще одно не менее эффективное упражнение также можно выполнять в домашних условиях. Особенность его состоит в том, что необходимо встать в зону дверного проема и поместить руки на косяк. После этого с максимальной силой следует надавить ладонями на косяк, как будто Вы пытаетесь отодвинуть стены.
Использование эспандера, а также гантелей могут дать потрясающие результаты, при условии, что пользователь делает упражнения грамотно.

Каждый из упомянутых пунктов следует выполнять в несколько подходов, делая максимальное количество повторений (до момента, когда Вы не почувствуете усталость).

Верхние моляры.

Как визуально увеличить грудь

Если нужно срочно сделать грудь пышнее, воспользуйтесь маленькими хитростями, позволяющими подчеркнуть формы.

• Стройным женщинам с небольшим бюстом на помощь приходят светлые футболки с удлинённым вырезом.
• На работу лучше носить блузки без рисунка, украшенные в верхней части кружевами.
• Визуально бюст увеличивают рюши, жабо, мелкие поперечные полоски в области декольте.

Огромное значение имеет осанка. Расправьте плечи, не сутультесь, ходите с гордо поднятой головой и грудь станет выглядеть объёмнее, особенно если надеть на нее бюстгальтер и с эффектом пуш-ап.

Чтобы поразить мужчину пышным бюстом, можно воспользоваться современной разработкой. Недавно в продаже появились стикеры BreStick, приподнимающие грудь. Они совершенно прозрачны, легко клеятся на кожу и помогают смоделировать красивую форму за считанные минуты.

Невидимый бюстгальтер BreStick — отличный способ увеличить грудь на пару размеров. Он делает фигуру роскошной, соблазнительной и создан из гипоаллергенного дышащего материала. Инновационная технология допускает намокание изделия, поэтому его можно надевать под купальник и без опаски заходить в воду.

BreStick идеально подходит для маленькой груди, чтобы носить открытые сарафаны, майки, спортивную одежду.

Мифы и реальность

С давних времен можно слышать, что диета для увеличения груди должна содержать определенные продукты. Особую роль среди них отводят капусте. Согласно исследованиям специалистов, росту груди способствуют далеко не все продукты, входящие в народные рецепты.

Капуста. Овощ считается наиболее полезным для употребления девушкам и женщинам. Но на рост груди он не оказывает влияния. Его положительное влияние на организм связано с высоким содержанием витамина А, В, фосфора, серы, цинка, железа, фолиевой и пантеноловой кислоты. В нем содержится клетчатка, способствующая выводу холестерина из организма. Употребление капусты необходимо для нормализации обмена веществ, снижения веса, улучшения состояния кожи.

Дрожжи. Пивные или свежие, они не относятся к списку продуктов, от которых растет грудь. В таблетированном виде они обладают большим количеством витаминов и благотворно влияют на состояние кожи. Их рекомендуется употреблять при угревой сыпи и акне.

Мед. Продукты пчеловодства надо есть для обогащения организма витаминами, минералами и аминокислотами. Мед относится к естественным антисептикам. Он обладает противовоспалительным действием. Способствует замедлению процессов старения кожи. Но продукты пчеловодства не помогают росту груди.

Молоко. Еще один миф о продуктах, от которых увеличивается грудь, связан с молоком. Оно содержит полезные белки, жиры и углеводы. Регулярное употребление молочных продуктов необходимо для нормализации состояния кожи, волос, укрепления ногтей и костей. Но на размер груди оно не оказывает влияния.

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТИ ИМПЛАНТЫ?

• Представленные импланты не вызывают реакцию отторжения в организме за счет гипоаллергенных материалов. Иммунное отторжение имплантата практически невозможно.
• Оболочка данных силиконовых имплантов состоит из нескольких слоев, что предотвращает разрыв капсулы даже при сильном воздействии. Верхний слой обладает большой растяжимостью, что так же снижает риск повреждения целостности.
• Множества разновидностей. В зависимости от положения тела пациентки меняется форма ее груди, пожелания по форме могут учитывать также тактильные ощущения от груди и ее плотность. При использовании анатомических имплантов самой выступающей частью груди в положении стоя является нижний полюс, а в положении лежа — центральный. Увеличение груди операционным путем может остаться Вашим секретом с хирургом.
• Качественный наполнитель. Импланты заполнены высококгезивным силиконовым гелем, который даже при надрыве капсулы продолжает удерживать форму.

Какую форму выбрать?

В данном вопросе стоит опираться на рекомендации пластического хирурга, которые Вы получите на консультации. Хирург поможет определиться с природными особенностями груди и телосложения пациентки. Для обладательниц круглой груди от природы идеально подойдут округлые импланты. Однако подавляющее большинство женщин имеют конусовидную форму груди, поэтому для данной группы пациенток оптимальным решением станет каплевидная форма.

Какой размер импланта выбрать?

Самый популярный запрос — грудь третьего размера. В этом вопросе главное не переборщить. Для тех женщин, которые обладают миниатюрным телосложением предпочтителен выбор имплантов меньшего размера, что позволит добиться максимально естественного результата. И все же окончательное решение в выборе размера остается за пациенткой.