Как научиться кататься на коньках задним ходом

История

Ранняя история катания на коньках

Катание на коньках. Картина голландского художника Хендрик Аверкамп

По наиболее ранней оценке, сделанной в исследовании Оксфордского университета, катание на коньках известно более 3000 лет. Первоначально в качестве лезвий коньков использовались выровненные и заточенные кости, привязываемые к подошвам обуви. Движение конька при этом было не только прямым, но и боковым, с проскальзыванием. Современная техника катания стала доступна только с появлением стальных коньков с остро заточенным кромками. Лезвия таких коньков режут лёд, а не скользят по его поверхности. Переход к новой технике, принципиально не изменившейся до настоящего времени, осуществили голландцы, открывшие новый способ движения примерно в XIII—XVI веках[источник не указан 362 дня].

География Нидерландов: множество рек и каналов, замерзавших зимой — способствовала развитию катания на коньках в этой стране. В XVII веке молодёжь Нидерландов начала устраивать конькобежные соревнования, после которых часто начинались танцы на льду, что впоследствии превратилось в современные виды спорта — конькобежного спорта и фигурного катания.

Распространение катания на коньках

Из Нидерландов катание на коньках стало распространяться по Западной Европе. Вместе с вернувшимся из изгнания будущим королём Яковом II, этот вид развлечения и спорта попал в Великобританию. Любители катания на коньках стали организовываться в клубы, первый из которых появился в Эдинбурге в 1740-е годы (по некоторым сведениям — в 1642 году). Континентальная Европа восприняла катание на коньках как элитарное развлечение, доступное только верхнему классу. В Священной Римской империи коньки популяризовал император Рудольф II, во Франции поддержку катанию оказал король Людовик XVI[источник не указан 362 дня].

На коньках катались и в Китае, где развлечение было известно в империи Сун и стало ещё более популярным в империи Цин.

Катание на коньках в России стало популярным с эпохи Петра I, который привёз в Россию из путешествия в другие страны Европы первые экземпляры коньков и придумал крепить их к сапогам. Известный русский поэт, А. С. Пушкин, в своём стихотворении «Осень» (1833) писал: «Как весело, обув железом острым ноги, // Скользить по зеркалу стоячих, ровных рек!» Упоминает он об этой забаве и в романе в стихах «Евгений Онегин»: «Мальчишек радостный народ // Коньками звучно режет лед». Согласно учебнику «Фигурное катание на коньках» (1985), это свидетельствует о том, что катание на коньках в пушкинское время уже было бытовым явлением у русских.

Типы стали лезвий

Для изготовления лезвия коньков используют такие типы стали: легированная, нержавеющая, углеродистая и высокоуглеродистая.

• Легированная сталь — сталь, в которую для придания прочностных и других характеристик добавляют различные элементы. Легирование позволяет увеличить коррозионную стойкость и повысить твердость. Основными легирующими элементами в сталях для лезвий являются хром (хромированная сталь) и никель, марганец (для повышения твердости).
• Нержавеющая сталь — сталь с добавлением хрома, который значительно повышает стойкость стали к коррозии. Но стоит отметить, что добавление элементов, придающих сильные антикоррозионные свойства, снижает твердость лезвия.
• Углеродистая сталь — это сталь с небольшим содержанием углерода. Вообще углерод всегда содержится в стали. Разница лишь в его количестве. Чем больше углерода, тем выше твердость лезвия.
• Высокоуглеродистая сталь — сталь с высоким содержанием углерода. Повышенное содержание углерода в стали придает ей высокую степень твердости.

Повороты на одной ноге

Схож по выполнению с разворотом на двух ногах. Суть упражнения в том, что одна нога поворачивает туловище в вираж, а другой ногой слегка доверчиваемся в поворот. При развороте вес перераспределяем на прямую ногу, дальним плечом помогаем склонить тело. После прохождения виража меняем центр тяжести и проделываем то же самое на другой ноге. Ошибки аналогичны завороту на двух ногах, таз держим на уровне коньков, колени слегка выдвинуты вперед.

Полуфонарик

Одной ногой входим в поворот, а другую продолжаем держать согласно движению. Конек прямой ноги держим ровно, не поднимая со льда, пройдя вираж меняем ногу и образуем восьмерку, повторный толчок необходимо производить от центра конька.

https://youtube.com/watch?v=DY09lrlf8BE%3F

Катание на внешнем ребре

Во время виража, лезвие конька ставим в сторону поворота, вес тела распределяем на ближнюю поворачиваемую ногу. При вхождении в вираж тело наклоняем согласно движению, а плечо, наоборот, поворачиваем к дальнему колену. Упражнение является очень сложным для начинающих хоккеистов, при слишком сильном повороте плеча можно просто упасть. Рекомендуем перед обучением упражнению, тщательно отработать предыдущие подходы. Без понимания движения вряд ли получится эффективно входить в вираж.

Слалом

Во время движения выставляем ноги параллельно плечам, при приближении к повороту резко заворачиваем носки обеих ног в сторону поворота, а на выходе меняем направление носков и входим во второй вираж. На протяжении всего движения ноги, нагрузку нужно сохранять посередине конька: при смене центра тяжести, неминуемо произойдет падение.

Как поворачивать на коньках перебором

Красивый и эффективный разворот, который применяют как конькобежцы, так и фигуристы. Для упражнения нам не понадобится выполнять движения восьмеркой, лучше всего убрать эти предметы с катка. Во время вхождения в вираж необходимо оба плеча довернуть внутрь круга, можно развести руки для удобства контроля при развороте, ноги начинаем ставим, образуя ножницы. При необходимости сменить сторону поворота, поворачиваем туловище в другую сторону, а затем повторяем перебор ногами. Центр тяжесть также по центру конька, лезвие наклоняем в сторону движения. Плюсом такого поворота является отсутствие потери набранной прежде скорости, а также полный контроль виража.

Как поворачивать на коньках задним ходом

Для того чтобы выполнить поворот задним ходом, необходимо сначала научиться кататься спиной. В первую очередь нужно отработать фонарик: туловище наклоняем вперед, центр тяжести переносим на носки, носки делаем вместе, пятки врозь и начинаем раздвигать пятки по диагонали, снова сближая их к носкам. Когда это упражнение будет хорошо выходить, можно приступать к обучению обратного полуфонарика: вес тела направляем на носок левой ноги, а справа пытаемся оттолкнуться, и так далее, чередуем ноги.

https://youtube.com/watch?v=qEtpKlf8wCM%3F

Теперь перейдем к самому сложному — повороту спиной. При подходе к повороту, разворачиваемся спиной к движению, наклоняем коньки в сторону поворота, а вес переносим на носки. Теперь, когда наше тело катится в сторону поворота, левой ногой отходим назад, а правую ногу держим на льду, как иглу циркуля, лишь иногда переставляя ее в сторону движения. Во время выполнения упражнения, на левой ноге вес переносим на носок, а на правой, на центр лезвия. При выполнении виража в другую сторону делаем все то же самое, но сменяем ведущую ногу. На протяжении всего поворота плечами смотрим в центр, для поддержания равновесия можно слегка развести руки.

«Мульткаток» в Гончаровском парке

Фото: пресс-служба ПКиО «Лианозовский»

Фото: пресс-служба ПКиО «Лианозовский»

Фото: пресс-служба ПКиО «Лианозовский»

Фото: пресс-служба ПКиО «Лианозовский»

Фото: пресс-служба ПКиО «Лианозовский»

Фото: пресс-служба ПКиО «Лианозовский»

Гончаровский парк предлагает своим гостям не просто каток, а приятное погружение в детство, ведь на площадке постоянно играют добрые песни из любимых мультфильмов. Нужно ли говорить, что на катке будет особенно весело малышам? Кстати, для ребят от 7 лет в парке проводятся бесплатные (но по предварительной записи) занятия по катанию на коньках – по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00.

На территории также можно взять напрокат необходимый инвентарь (200 рублей в час – коньки, 300 рублей в час – «помощник фигуриста») и перекусить в кафе напротив. Каток работает ежедневно с 10:00 до 22:00.

Выбираем коньки

Покупать или арендовать коньки — это выбор каждого. Если вы катаетесь на коньках раз в сезон или и того реже, то лучше просто арендовать коньки. Если же вы часто используете инвентарь, то лучше всего купить его. В пользу покупки также есть несколько довольно убедительных причин:

• Гигиеничность. Все прокатные коньки до вас уже кто-то надевал, и это несет риск заражения стопы грибком. В безопасности домашних коньков вы можете быть уверены на 100 %.
• Размер. В прокате предоставляют ботинки общих размеров, и вам может достаться обувь как тесная, так и слишком большая. Личные коньки, в свою очередь, будут подобраны вам точно по ноге, и не будет риска несовпадения размеров.
• Большая мобильность. Прокатные коньки все время привязаны к пункту выдачи. Ваши собственные можно использовать где угодно — от небольших бесплатных катков во дворе и до покрытого льдом русла реки.
• Финансовая выгода. Если вы часто берете коньки напрокат, то общая сумма за эти услуги будет больше, чем, если бы вы просто купили коньки и ходили с ними на каток.

Опять же, брать инвентарь напрокат или покупать их для личного пользования — личное дело каждого, и выбирать вам и только вам.

Если же вы все-таки решили купить коньки, то стоит учитывать, что их классифицируют на несколько общих типов. При выборе учитывается техника катания, а именно, коньки бывают:

• хоккейные;
• фигурные;
• прогулочные.

Отличие хоккейных коньков заключаются в том, что на первом месте у них безопасность ноги. Как и следует из названия, такие коньки чаще всего используются при игре в хоккей, а это травмоопасный спорт. Коньки сами по себе довольно твердые и к тому же имеют в некоторых местах пластмассовые вставки. Такой ботинок очень хорошо фиксирует стопу и голень в правильном положении, однако эти коньки не слишком удобные. Лезвие у них выгнутое и имеет длину меньше длины ботинка. Также на лезвиях таких коньков отсутствуют зазубрины, что позволяет не терять скорость даже на самых крутых поворотах. Но, помимо возросшей скорости, такое лезвие значительно усложняет удержание равновесия. Это не самый хороший выбор для простого катания новичку. С защитой для новичка здесь перебор, а управления, наоборот, слишком мало. Из-за сложности в удержании равновесия будет слишком много падений. Однако если вы катаетесь на коньках для игры в хоккей, то лучше всего сразу научиться кататься на соответствующей экипировке, чтобы потом не переучиваться. Так как хоккей — занятие не для слабых, то такие коньки предпочитают мальчики и мужчины.

https://youtube.com/watch?v=DY09lrlf8BE%3F

Фигурные коньки имеют более длинное и прямое лезвие. Это обеспечивает лучшую устойчивость ног на льду, а наличие на носке зубчиков позволяет выполнять различные трюки и пируэты. Материал, из которого состоит эта амуниция, это кожа или кожзаменитель, который фиксирует стопу, но при этом коньки являются довольно тонкими, и в сильный мороз нога может мерзнуть. Это лучший выбор для тех, кто хочет изучить азы катания на коньках самостоятельно с нуля. Хотя на неровном льду зубчики могут помешать комфортно кататься на льду. Такие коньки чаще всего предпочитают девочки. Профессионалы могут показывать в них настоящее искусство.

В отличие от двух вышеперечисленных, у этого типа задачи немного отличаются. Цель таких коньков — просто обеспечить приятное и комфортное времяпрепровождение. Но мягкий каркас не обеспечивает надежное фиксирование стопы и голени. Такие коньки вполне подходят для новичков, цель которых — просто с комфортом покататься по льду.

Как правильно останавливаться?

Тренировка на коньках должна включать в себя занятия для отработки торможения.

Как тормозить полуплугом (сзади)?

Одну ногу немного согнуть. Вторую поставить позади, повернув носок наружу. Останавливаться, скользя внутренней частью лезвия.

Как тормозить полуплугом (спереди)?

Скольжение будет осуществлено 2-мя ногами. Вес больше переносится на левую. Правый конек же выдвигается носком налево. Левым давите вниз, тормозите внутренней стороной.

Как тормозить плугом?

Расположите нижние конечности по ширине плеч. Весь вес перенесите назад. Потом поверните ноги внутрь, соедините колени, станьте так, чтобы коньки находились близко друг к другу.

Как тормозить двумя коньками, поворачивая их в сторону?

Это будет немного напоминать прыжок. Вам нужно повернуться, наклониться в сторону, противоположную той, куда направили движение.

Готовы идти на лед?

Для первого своего выхода выбирайте тот каток, на котором не так уж и много людей. На многолюдном катке вам будет очень непросто. Плюс есть вероятность того, что вас собьют, и тем самым могут отбить желание заниматься коньками дальше. Да и вы будете бояться, что на кого-то налетите.

Помните о правильной постановке ног. Носки следует развернуть наружу, что позволит вам обеспечить дополнительную устойчивость. Как только получатся первые шаги, сможете попробовать поскользить на «параллельных ногах», а спустя какое-то время — на одной ноге.

Опытные мастера советуют выбирать скольжение вместо бега. Запомните, что никто по льду не бегает в коньках, все только скользят. Следите за тем, чтобы ваши движения были плавными и равномерными. Не допускайте рывков. Хотите знать самый главный секрет, который ответ на ваш наболевший вопрос: как научиться кататься на коньках? Что ж, читайте. Чтобы отработать скользящий шаг, нужно правильно выполнять одно упражнение: отрывать правую ногу ото льда нужно после толчка, слегка согнув ее в колене и описав небольшую петлю, потом посылаете ногу вперед и ставите перед левым коньком, на котором и скользите. Как только правый конек опуститься на лед, в сторону уводите левый, ставите его на ребро, чтобы снова как следует оттолкнуться.

Уделите особое внимание поворотам. Всем новичкам обязательно нужно учиться правильно поворачивать

К освоению этого навыка нужно переходить сразу, как научитесь уверенно стоять на коньках. Схем поворотов много. Мы рассмотрим самую простую и понятную. Называется она технология поворота «через ножку».
Для проведения беспроблемного правильного поворота нужно слегка наклонить корпус влево, тяжесть корпуса перенести на левую ногу, поставив ее на наружную сторону конька (лезвия), затем следует поднять левую ногу, перекрестив ее, плавно поставить на лед перед правой.

Обязательно нужно учиться не только стоять или поворачивать, но и правильно тормозить на льду. Понятное дело, когда вы попадете на лет и поймете, как ускоряться, вам захочется скользить еще быстрее и быстрее. Но это не есть вершина мастерства. Правильно останавливаться на льду — вот что вызывает сложность у обучаемых. Каким образом можно затормозить на льду? Торможение — это целое искусство. Техника остановки требует тщательной отработки. И вы поймете это, если окажетесь на катке, который битком заполнен народом. Своевременное торможение позволит избежать падений, столкновений, ушибов, травм.

Простейший способ торможения — упор в лед. Он производится выставленной ногой вперед на внутреннюю сторону ребра конька. Сведение коленок, носков, когда раздвигаются задники коньков и одновременно сгибаются ноги — это вторая техника торможения. Она носит называние «плуг», активно используется в современном лыжном спорте.

На что обращать внимание при катании

Первые попытки встать на коньки для неподготовленного человека вызовут ряд сложностей. Для правильного катания нужно иметь элементарное чувство равновесия. В профессиональном спорте конькобежцы, фигуристы и хоккеисты постоянно тренируются, чтобы уметь удерживать баланс и координацию на льду. Ряд приемов невозможно выполнить без тренированных мышц на ногах. Начиная обучение хоккею, юные спортсмены постоянно должны совершенствовать свои навыки, выполнять базовые упражнения на равновесие, делать упражнения на ноги.

Баланс и координация

Первое, чему должен научиться начинающий хоккеист — стойка. Для этого нужно поставить ноги на ширине плеч, согнуть колени примерно на 45 градусов. Спина находится в наклоне вперед, но копчик должен располагаться над ступнями. Все лезвие стоит на поверхности льда. Опора на обе ноги, голова немного приподнята, чтобы было удобно смотреть прямо вперед.

Чтобы научиться держать равновесие на льду выполняют следующие упражнения:

1. Приседания на одно колено. Выполнять из основной стойки, вес тела перенести на одну ногу, которая будет брать на себя всю нагрузку. Присев, одно колено нужно согнуть под прямым углом. В упражнении участвуют только мышцы ног.
2. Удержание равновесия на одной ноге.
3. Прыжки на одной ноге, отталкиваясь носком, а приземляясь на пятку.

Координация в хоккее не менее важна, чем умение держать равновесие. Эффективное упражнение для ее развития — бег с препятствиями. С развитием координации развиваются способности моментально реагировать на действия противника, менять положение, держать во внимании всю площадку.

Сила ног

Развитая мускулатура помогает хоккеисту держать баланс на льду. При катании на коньках основная нагрузка приходится на торс и нижнюю часть тела — ягодичные, бедренные и коленные мышцы. Тренировать ноги нужно в тренажерном зале на специальных тренажерах, выполнять приседы, когда нет возможности заниматься вне дома. Любые упражнения на укрепление мышечного корсета помогут удерживать тело в правильном положении на льду, развивать скорость, активно передвигаться по площадке.

Улучшается психологическое состояние

Что делают иные люди, когда у них плохое настроение или стресс? «Заедают» их калорийной едой, «запивают» большими дозами алкоголя или «душат» в табачном дыму. Ни первый, ни второй, ни третий способы не могут ни отвлечь вас от проблем, ни решить их. Фигурное катание, конечно, тоже не может изменить объективно сложившиеся обстоятельства вашей жизни, ставшие источниками вашего морально-психологического напряжения, однако оно в состоянии, во-первых, поменять ваш угол зрения на проблемы, во-вторых, помочь лучше справляться с ними.

Прийти на каток можно в одиночку, а можно с женой и детьми или в компании друзей. Тем самым заложить замечательную традицию, которая станет уникальным объединяющим началом, могущим сгладить непонимание и временные трудности.

Полезно выходить на лед стеснительным и малообщительным людям. На катке они смогут раскрепоститься, так как всегда найдется повод по-доброму посмеяться над собой и обзавестись новыми знакомствами.

Малый каток в Перовском парке

Фото: Shutterstock.comПеровский парк также предлагает своим гостям два катка на выбор: крупный тематический «Лайк-каток» с собственным кафе, раздевалкой и пунктом проката и бесплатную ему альтернативу. По сути, это небольшая хоккейная «коробка», однако у нее есть преимущество – площадка работает круглосуточно. Приходить сюда лучше сразу со своими коньками, но если необходимого инвентаря у вас нет, то можете пройтись до «Лайк-катка» (5-7 минут пешком) и арендовать все необходимое там. Одна пара на час обойдется в 200 рублей.

Администрация парка обещает залить каток, как только установится стабильная минусовая температура.

Как после падения вставать на коньках?

Итак, еще важно знать про то, как правильно подниматься после того, как вы упали. Ни в коем случае не стоит выполнять те же действия, какие вы делаете находясь на земле

Здесь это не сработает. Сначала вам следует встать на колено, потом упереться в лед коньком и аккуратно выпрямить колено. Вообще рекомендуется поучиться вставать перед тем, как вы начнете кататься.

Помните, что ваше тело в первое время будет получать высокую нагрузку, поэтому специалисты рекомендуют не проводить на катке больше, чем 45 минут. Для некоторых новичков достаточно будет и 20 минут. Также не стоит на каток выходить на дрожащих или ‘ватных’ ногах. После рабочего дня также не рекомендуется выходить на лед и учится кататься. Лучше всего для собственного дебюта выбрать выходной день.

(читать дальше…) :: (в начало статьи)

1

2

:: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!Задать вопрос. Обсуждение статьи. сообщений.

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста какое лезвие считается более долговечным, лучше держит заточку? При описании фигурных коньков на сайте указывают : сталь углеродистая или лезвие универсальное из качественной стали, или из никелированной стали, или лезвие A-N из хромированной стали. Я имею ввиду простые модели коньков не профессиональные, стоимость которых в пределах 2-4 тысяч Читать ответ…

Еще статьи

Вяжем набор одежды `Розетта`. Миниатюрное вязание кукле Барби. Описани…
Как связать набор одежды `Розетта` для куклы? Подробное описание. Советы….

Салат из молодой крапивы и яйца. Рекомендации по сбору, хранению, испо…
Приготовление салата из молодой крапивы и яйца — ингредиенты, состав, продукты. …

Вязание. Изящная решетка. Маленькие бабочки. Рисунки. Схемы узоров…
Как вывязать следующие узоры: Изящная решетка. Маленькие бабочки. Подробная инст…

Вязание. Вафельки. Полосатые тени. Струны по изнаночному полю. Рисунки…
Как вывязать следующие узоры: Вафельки. Полосатые тени. Струны по изнаночному по…

Выращивание перца сладкого (болгарского). Подготовка почвы на участка….
Как посадить и вырастить сладкий перец. Как подготовить почву. Как посеять семен…

Вязание. Две вместе изнаночной скрещенной. Ажурная паутинка. Рисунки. …
Как вязать две вместе изнаночной скрещенной. Примеры рисунков с такими петлями…

Вязание. Полусоты, Мушка по изнаночному полю. Узоры, схемы…
Как вязать следующие узоры: Полусоты, Мушка по изнаночному полю. Подробная инстр…

Вязание. Подхватывающие петли. Рисунки. Схемы узоров, образцы…
Как вязать комбинацию петель: Подхватывающие петли. Примеры рисунков с такими пе…

История появления коньков

Самое раннее упоминание о коньках было найдено учеными в «Англо-нидерландском словаре». До XII века люди не знали что такое коньки. Из исторических справок известно, что первыми конькобежцами стали кочевые индоевропейские племена (киммеры), жившие на нашей планете около 3000 лет назад. В то время вместо лезвия люди использовали кости животных.

В XIII веке в Голландии и Исландии вместо костей вырезались бруски из дерева. В них вставлялись заточенные стальные полосы. Такой инвентарь стал больше походить на современный. В начале XVIII века вместо дерева лезвия стали изготавливать из стальных трубок. Тогда же появились помимо ледовых первые роликовые коньки. Старинный вариант был не так удобен, как наш современный: проблема была в их креплении к обувной подошве.

Стоит знать: В 50-х года XX века коньки снегурки привязывались к валенкам или к теплым ботам, а затягивали их с помощью специальных палочек.

В СССР коньковые ботинки имели название «дутыши», «норвежки», «Сальво» — кожаные ботинки с сильно укрепленным носком и пяткой. Хоккейные модели назывались «ледорубами». «Канадки» были предназначены для хоккея. Позже появились «полуканадки» в черном цвете с красными вставками.

Ледовый дворец «Локомотив»

СтоимостьабонементаЗанятия на льду

7500 руб.

8 посещений / 4 недели *

Бесплатно
Пробное занятие
ОФП, хореография2600 руб.
4 посещения / 4 недели *

Каток с искусственным льдом площадью 1800 м² (стандартная хоккейная коробка 60×30 м)
расположен на территории стадиона «Локомотив». Он вновь открыт в 2011 году после капитального ремонта.
Поэтому здесь имеется все необходимое для комфортного занятия фигурным катанием: уютные раздевалки,
хореографические залы, просторный холл и кафе.

Москва, ВАО, ул. Большая Черкизовская, 125с4

Черкизовская     100 м Б-р Рокоссовского     1,4 км Партизанская     1,6 км

Группа

Время занятий

Тренер

Стоимость абонементов(к-во посещений)

Начало занятий

Записаться

Взрослые 

Взрослые

Группа

Локо-40(Занятия на льду для взрослых-новичков, обучение базовым элементам)

Время занятий

Сб 09:30-10:30Вс 13:45-14:45

Тренер

Вера Григорьева

Стоимость абонементов (к-во посещений)

1 200 руб. (1)7 500 руб. (8)

Начало занятий

Занятия идут

Запись

Записаться на пробное занятие

Группа

Локо-41(Занятия на льду для взрослых второго года обучения и далее)

Время занятий

Сб 09:30-10:30Вс 13:45-14:45

Тренер

Сергей Дейнега

Стоимость абонементов (к-во посещений)

1 200 руб. (1)7 500 руб. (8)

Начало занятий

Занятия идут

Запись

Записаться на пробное занятие

Группа

Локо-42(Обучение взрослых «с нуля», первые шаги на льду)

Время занятий

Сб 08:15-09:15Вс 15:00-16:00

Тренер

Вера Григорьева

Стоимость абонементов (к-во посещений)

1 200 руб. (1)7 500 руб. (8)

Начало занятий

Занятия идут

Запись

Записаться на пробное занятие

Группа

+ ОФП (Взрослые, зал на катке)

Время занятий

Вс 12:30-13:30

Тренер

Сергей Дейнега

Стоимость абонементов (к-во посещений)

700 руб. (1)2 600 руб. (4)

Начало занятий

Занятия идут

Запись

Группа

+ Хореография (Взрослые, зал Локоспорт)

Время занятий

Сб 10:45-11:45

Тренер

Елизавета Можегова

Стоимость абонементов (к-во посещений)

700 руб. (1)2 600 руб. (4)

Начало занятий

Занятия идут

Запись