Как убрать толстые щеки: причины, секреты макияжа, особенности стрижки, диета, гимнастика для лица, техника ее выполнения

Причины образования фурункулов –

Перечисленные выше патогенные бактерии попадают в волосяной фолликул через поры в коже (вдоль стержня волоса), а также через участки кожи с поврежденным эпидермисом. В качестве последних могут выступать ссадины, порезы при бритье. Нужно отметить, что большинство из вызывающих образование фурункулов микроорганизмов – всегда присутствуют на нашей коже, но редко приводят к развитию воспалительных заболеваний. Дело в том, что выделяемый на поверхность кожи секрет сальных желез обладает в норме кислым pH, сдерживая развитие бактерий.

Однако в ряде случаев, патогенные бактерии начинают активно размножаться, вызывая развитие воспаления. Это происходит при следующих состояниях  –

• при плохой гигиене кожных покровов,
• при щелочном pH секрета сальных желез и пота,
• царапины и ссадины на коже,
• при наличии дерматологических заболеваний – таких как экзема и псориаз (в этом случае кожа становится особенно уязвима для стафилококковой инфекции),
• у пациентов с акне,
• на фоне сахарного диабета, ожирения,
• после перенесенных тяжелых ОРВИ и гриппа,
• при резком переохлаждении/ перегревании,
• авитаминоз, интоксикации, ослабленный иммунитет.

Все вышеперечисленные факторы могут поспособствовать началу развития гнойно-некритического воспаления в устье волосяного фолликула, при этом воспаление будет постепенно распространяться на сальные железы, сосочковый слой дермы. В центре очага воспаления разовьется некроз тканей, который приведет к формированию так называемого «некротического стержня». Со временем некротический стержень прорывает эпидермис и отторгается наружу, а рана заполняется грануляционной тканью с формированием рубца.

Параллельно с образованием некротического стержня происходит абсцедирование фурункула, т.е. формирование полости, заполненной гноем. Внешне это очень похоже на формирование абсцесса. Кстати, не смотря на то, что фурункул и абсцесс внешне очень похожи – первые значительно опаснее. Это связано с тем, что вокруг фурункулов не образуется сплошного демаркационного вала (как при абсцессах), и поэтому инфекция легко проникает в окружающие ткани. Именно поэтому воспаление при фурункулах часто распространяется на поверхностные вены лица – с развитием флебита или тромбофлебита.

Диагностика заболевания

Диагностика катарального гингивита заключается в осмотре у врача и проведении лабораторных исследований.

Последние позволяют определить такие показатели, как:

• кровоточивость дёсен;
• степень воспаления;
• количество микробного налёта.

При проведении осмотра стоматолог уделяет особое внимание следующим факторам:

• насколько переполнены кровью сосуды дёсен;
• краснота дёсен;
• целостность зубодесневого соединения;
• наличие и количество налёта и зубного камня;
• наличие признаков разрушения межальвеолярных перегородок.

Наши врачи

Киселева Елена Николаевна
Врач стоматолог-терапевт, врач высшей категории
Стаж 38 лет
Записаться на прием

Муратова Светлана Ивановна
Врач — гигиенист стоматологический
Стаж 11 лет
Записаться на прием

Елизарова Наталия Олеговна
Врач стоматолог-терапевт, заведующая отделением стоматологии
Стаж 41 год
Записаться на прием

Туаев Сергей Казбекович
Врач стоматолог-имплантолог

Записаться на прием

Золотухина Ирина Анатольевна
Врач стоматолог-терапевт
Стаж 11 лет
Записаться на прием

Муратов Вадим Марсельевич
Врач — ортодонт
Стаж 13 лет
Записаться на прием

Антюхин Евгений Борисович
Врач стоматолог-хирург
Стаж 17 лет
Записаться на прием

Могинов Данис Раисович
Врач стоматолог — ортопед
Стаж 18 лет
Записаться на прием

Большова Оксана Игоревна
Врач стоматолог-ортодонт

Записаться на прием

Палащенко Татьяна Всеволодовна
Врач стоматолог-терапевт
Стаж 44 года
Записаться на прием

Максимец Вера Афанасьевна
Врач стоматолог-терапевт
Стаж 40 лет
Записаться на прием

Кузовкова Марина Анатольевна
Врач стоматолог-терапевт, врач первой категории
Стаж 27 лет
Записаться на прием

Юнин Сергей Анатольевич
Врач стоматолог-ортопед
Стаж 38 лет
Записаться на прием

Федосеев Михаил Иванович
Врач стоматолог-ортопед
Стаж 28 лет
Записаться на прием

Лечение заболевания

Лечение хронического катарального гингивита предусматривает комплекс мер, направленных на устранение уже появившихся последствий заболевания, а также причин, которые его вызвали. Как правило, оно начинается с проведения в стоматологическом кабинете.

Курс лечения подбирается индивидуально и зависит от формы, степени тяжести и характера протекания заболевания. Нередко больному назначают полоскание рта растворами антисептиков, проводится санация ротовой полости. Она предусматривает , пломбирование зубов, замену неправильно установленных пломб. Такой подход позволяет исключить возможность рецидива болезни в будущем.

Медикаментозная терапия заключается в обработке ротовой полости растворами антисептика и аппликациями специальными мазями. При лечении хронической формы возможно проведение массажа дёсен.

Стоит отметить, что нередко лечение проводится в комплексе с диетой, которая исключает пищу, раздражающую дёсны, и богата витаминами A, B, E.

Рекомендации после лечения

Чтобы избежать возникновения катарального гингивита после лечения, нужно следовать 7 правилам:

• Вести здоровый образ жизни и поддерживать работу иммунной системы. Употреблять витаминно-минеральный комплекс и достаточный объем белков, углеводов и жиров.
• Не допускать перехода хронических заболеваний в острую стадию. Заниматься лечением хронических заболеваний сердечно-сосудистой и гормональной системы, желудочно-кишечного тракта.
• Минимум 2 раза в год проводить профессиональную чистку полости рта, чтобы удалять мягкий и твердый налет и предупредить появление зубного камня.
• Использовать зубную щетку со средней жесткостью. Слишком мягкая недостаточно очищает зубы от налета, а твердая может травмировать эмаль и вызвать боль при высокой чувствительности.
• Грамотно очищать ротовую полость и расстояние между зубами при помощи нити и ирригатора.
• Регулярно посещать стоматолога для того, чтобы своевременно обнаруживать воспалительные процессы и устранять их на раннем этапе.
• Правильно подбирать зубную пасту с натрием, фторидом, азотистым калием и другими компонентами. Доверьте эту задачу лечащему врачу.

• Острый гингивит
• Язвенный гингивит

Почему у некоторых взрослых пухлые щеки

Споры о том, красиво или нет пухлые щеки у девушки, не утихают до сих пор. Некоторые полагают, что наличие округлых щечек визуально убавляет несколько лет, поэтому человек выглядит моложе своего возраста, что является несомненным преимуществом.

Другие же считают, что в старшем возрасте благородства и аристократизма внешности придают именно четкий овал лица, без лишних округлостей и выпуклостей.

Чтобы результат был максимальным, сначала нужно разобраться в причинах появления пухлых щек. Распространенными считаются такие:

Наследственная предрасположенность. Если в семье кровные родственники имеют пухлые щеки и главная причина этому гены, то высока вероятность того, что у парня или девушки лицо тоже будет округлым. В таких случаях маловероятно, что консервативные методы помогут избавиться от недостатка. Обычно прибегают к хирургическому вмешательству, позволяющему сделать желаемый контур лица.

Избыточный вес. При лишнем весе жировая ткань распределяется по всему телу, включая и лицо. Поэтому у людей с избыточным весом всегда пухлые щеки, и избавиться от них поможет диета, специальная гимнастика.

Отеки. Главные причины появления отечности на лице – сбои в работе внутренних органов и систем. Поэтому в первую очередь нужно определить, какое заболевание прогрессирует, а после, под наблюдением врача, пройти лечение.

Беременность. У женщин в положении, особенно на поздних сроках, лицо становится более круглое, полное. Эта проблема исчезает сразу после родов, но у некоторых остается на дольше. Как только гормональный фон стабилизируется, лицо примет прежние очертания.

Нездоровый образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как курение, алкоголь, способствует преждевременному старению кожи, нарушению функционирования внутренних органов и систем, появлению отеков на лице.

Недосып. Если человек регулярно не высыпается, это негативно сказывается на внешнем виде лица, которое становится одутловатым, опухшим

Поэтому стоит уделить внимание режиму дня, стараться спать не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон придаст коже бодрости, сияния, устранит припухлость.

Вопросы и ответы

Какой врач лечит фолликулярный гиперкератоз?

Для диагностики фолликулярного гиперкератоза и последующего лечения обратитесь к дерматологу высокой квалификации.

Чем опасен фолликулярный гиперкератоз?

Сам по себе фолликулярный гиперкератоз не является опасным заболеванием, однако в некоторых случаях он осложняется гнойничковыми кожными инфекциями, раздражением и воспалением пораженных участков кожи, а также развитием экземы. В некоторых, очень редких случаях, возможно перерождение пораженных тканей в клетки злокачественной опухоли.

Фолликулярный гиперкератоз: что помогает из народных средств?

Некоторые рецепты народной медицины помогают смягчить кожу, уменьшить высыпания и снять раздражение. Наиболее эффективны:

• выдержанные в холодильнике в течение нескольких дней листья алоэ, приложенные на ночь к пораженному участку;
• кашица из натертого сырого картофеля или сырой свеклы;
• пчелиный прополис.

Пластические хирурги клиники

Якимов Дмитрий Константинович
Стаж — 37 лет
Врач высшей категории. Кандидат медицинских наук. Член общества пластических хирургов.
Автор более 30 работ в области хирургии, преподаватель Военно-Медицинской академии.

Калита Екатерина Романовна
Стаж — 4 года
Постоянный участник конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: пластика груди, абдоминопластика, интимная пластика, комбинированная омолаживающая пластика лица, отопластика у детей и взрослых, блефаропластика.
Аспирант кафедры Термических поражений и пластической хирургии Военно-Медицинской академии.

Гварамия Эка Юрьевна
Стаж — 16 лет
Участник конгрессов, конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: абдоминопластика, блефаропластика, липосакция, реконструктивная пластика.

Гарифулин Марат Сагитович
Стаж — 18 лет
Приоритетные направления: маммопластика и гинекомастия (в том числе у мужчин), формирование талии, блефаропластика, отопластика, абдоминопластика.

Макаров Андрей Витальевич
Стаж — 17 лет
Сертифицированный специалист по пластической хирургии, челюстно-лицевой хирургии, отоларингологии, общей хирургии. Участник мастер-классов по пластической хирургии лица, ринопластике в России и за рубежом.

Карпущенко Максим Алексеевич
Стаж — 17 лет
Специализируется в вопросах пластики носа: ринопластика, коррекция перегородки, операции после перелома носа.

Губочкин Николай Григорьевич
Стаж — 23 года
Доктор медицинских наук, заслуженный врач России.

Высшая квалификационная категория в области травматологии и ортопедии.

Член ОПРЭХ – Российское общество пластических, реконструктивных и эстетических хирургов.

Симптоматика

Основной симптом фолликулярного гиперкератоза – «гусиная кожа», которая сопровождается повышенной сухостью и загрубением кожных покровов на пораженных участков. Ороговевшие узелки выглядят как мелкая красноватая или желтоватая сыпь, появляющаяся на руках и бедрах, коленях, ягодицах, реже – на других участках тела. Они располагаются в основании волосяных фолликулов с формированием небольшого красного ободка вокруг каждого рогового элемента. Узелки и бляшки не превышают по размеру спичечную головку и могут сохраняться на пораженных участках кожи в течение многих лет. В некоторых случаях появляются проявления фолликулярного гиперкератоза на лице или на волосистой части головы. Генерализованная форма заболевания характеризуется обширным поражением кожных покровов на туловище и конечностях.

У вас появились симптомы фолликулярного гиперкератоза?
Точно диагностировать заболевание может только врач.
Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону

+7 (495) 775-73-60

Ботулотоксин

Препараты, содержащие это вещество, широко используются в косметологии. Принцип их действия заключаются в том, что ботулотоксин вводится инъекционно, после чего этот белок препятствует сообщению нервного импульса мышцам от нервных окончаний. В силу этого значительно уменьшается количество мышечных сокращений. В косметологии чаще используются такие средства как «Ботокс», «Релатокс», «Ксеомин», «Диспорт».

В случае с тем, как избавиться от пухлых щечек с помощью этих препаратов, помогают они не всегда. Их применение целесообразно только в том случае, если причиной этого явления выступает гиперактивность жевательных мышц. Средства воздействует именно на них, вызывая расслабленность. При этом полной блокировки их деятельности не происходит.

Достаточно всего лишь нескольких дней, чтобы препарат начал действовать, а пациент увидел результаты

Но очень важно найти грамотного специалиста, который произведет инъекцию

Как убрать щеки в домашних условиях

Для того, чтобы немного уменьшить щеки вам придется:

• Соблюдать диету;
• Выполнять упражнения для лица;
• Делать массаж и паровые ванночки.

Для похудения лица вам придется соблюдать диету. Ее принцип заключается в том, чтобы на какое – то время ваш рацион был низкокалорийным. 

Надо будет исключить из рациона:

• Все мучное;
• Сладкое;
• Соленое;
• Алкогольные напитки;
• Жирные молочные продукты;
• Копчености;
• Крепкий чай и кофе;
• Жареные блюда.

Заменить их надо на полезные продукты, которые будут способствовать похудению. 

Это:

• Фрукты;
• Овощи;
• Зеленый чай;
• Продукты, богатые клетчаткой;
• Чистая вода.

После того, как добьетесь нужных результатов, можно будет снять ограничения в еде, тем более, если у вас нет проблем с фигурой.

А вообще диета должна стать образом жизни. И лучше не уменьшать количество потребляемой пищи, а научиться правильно питаться.

Упражнения для похудения лица

Делать их надо не торопясь и плавно.

1. Выполняйте движения, как – будто хотите пошевелить ушами
2. Напрягайте область лица у подбородка, чтобы он выходил вперед
3. Делайте то же самое, что и во втором варианте, но, кроме этого, двумя кулаками параллельно надавливайте на второй подбородок
4. Произносите гласные буквы – а – е – и – о – у – ю – я, сильно напрягая мышцы лица
5. Широко улыбнитесь, расслабьте лицо и оставайтесь в таком положении 3 секунды. Для усиления эффекта можно кожу на щеках прижать кончиками пальцев, пытаясь воспрепятствовать улыбке. Упражнение повторите 10 раз. Еще раз улыбнитесь и оставайтесь в таком положении 30 секунд
6. Повторите то же самое упражнение, только теперь вместо улыбки вытяните губы трубочкой
7. Зажмите в зубах карандаш или ручку и напишите в воздухе цифры от одного до десяти. Голова и шея при этом должны оставаться неподвижными. Расслабьтесь. Можете усложнить себе задачу и вместо цифр рисовать в воздухе разные геометрические фигуры
8. Разожмите челюсти. Губы при этом остаются плотно сомкнутыми. С усилием втяните щеки внутрь. Расслабьте мышцы и задержитесь в этом состоянии 3 секунды. Повторите упражнение 10 раз.

Массаж

Он поможет не только похудеть, но и разгладит морщинки.

1. Ладони прижмите к центру лба, медленно продвиньте их к вискам. Затем немного ослабьте и двигайте сбоку шеи до ключицы. Выполняйте 3 раза
2. Руки сложите в кулак и положите их под ноздри. Внешней стороной указательных пальцев проведите к ушному козелку, а после вниз. Этот вид массажа предотвращает провисание щек. Выполните его 3 раза
3. Захватите ладонью подбородок и нажмите на него. Руку тяните к уху. Это упражнение поможет сделать подбородок четким и более худым. Выполнять упражнение надо 3 раза.

Паровые ванночки

Они выводят из организма лишнюю воду и очищают лицо от жира и грязи.

В горячую воду добавьте 2 столовых ложки сухой ромашки. Накройте голову полотенцем и дышите над паром. После этого умойтесь прохладной водой, чтобы поры закрылись.

Опухлость щек под глазами

Малярные мешки (суфы) на скулах Иногда отечность может быть расположена на скуловых костях, прямо под глазами. Это может быть вызвано рядом причин, которые включают в себя стресс, повреждение скуловой кости, синусит и другие.

Кроме того, отечность щеки под глазами (или на скуловых костях) может являться так называемыми малярными мешками или отеками – анатомической особенностью, которая усугубляется с возрастом. Также может быть вызвана курением, аллергическими реакциями или наследственными факторами (генетика). При таких проблемах во многих случаях можно прибегнуть к лазерной терапии в виде подкожного прижигания, среди других методов лечения.

Маски и массажи от толстых щек

Еще один довольно кропотливый способ убрать щеки быстро дома — применение специальных масок и массажей. Однако при регулярном выполнении данных процедур результат в виде упругой и красивой кожи гарантирован.

Как убрать щеки с помощью массажа

1. Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
2. Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
3. При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
4. При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
5. Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Перед любой массажной процедурой обязательно очищайте кожу лица, а в конце наносите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маски для похудения щек

Простые домашние маски позволяют быстро убрать щеки с лица с помощью массажа и без него, дополнительно придав коже свежий и здоровый вид. Приведем наиболее популярные рецепты масок для щек в домашних условиях.

1. Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
2. Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
3. Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Рецепты настоев из трав, чтобы быстро убрать щеки на лице

Убрать большие щеки вам помогут настои из разных целебных трав:

1. Стаканом кипятка залейте 3 ст.л. перетертых цветков ромашки и накройте емкость крышкой. Оставьте на несколько часов настаиваться, а затем процедите. Каждый день используйте средство в качестве лосьона.
2. Растворите в 0,5 л воды 3 ст.л. йодированной соли. Раствор подходит для создания горячих компрессов (намочите в нем махровое полотенце и наложите на лицо на 5-7 минут). После этого щеки следует охладить кубиками льда.
3. Залейте парой стаканов кипятка 3 ст.л. цветков ромашки и такое же количество зверобоя. Оставьте на 8 часов, чтобы средство настоялось, процедите и начните использовать для протирания щек и лица в целом.

Признаки дряблой кожи

Дряблая кожа – это не какое-то там отстраненное понятие. Она имеет вполне реальные видимые глазу внешние проявления:

• Снижение натяжения кожи. На лице оно проявляется изменением овала лица и размытием очертания скул. Меняются также и черты лица (уголки глаз и губ опускаются и появляется усталое выражение на лице). На груди и животе могут появиться растяжки и заметное провисание. В других местах тела кожный покров теряет свою гладкость и сияние, становится сухим и бугристым.
• Цвет кожи становится более бледным, иногда желтоватым, без здорового «румянца».
• Поры в коже заметно углубляются и становятся более заметными.
• При наклонах туловища утратившая упругость кожа обвисает, образовывая неэстетичные складки.
• Количество морщин постепенно увеличивается. К мимическим морщинам, свойственным всем людям, независимо от возраста, добавляются статические (возрастные). Сами мимические морщины становятся глубже и в расслабленном положении кожи не исчезают.

Описание операции и результат

Вмешательство может проходить как под общим наркозом, так и под местной анестезией. Выбор делает врач совместно с пациентом, основываясь на показаниях и противопоказаниях. Хирургический доступ осуществляется через слизистую оболочку рта, поэтому наружных рубцов не остается. После операции нужно от 3 дней носить компрессионную повязку.

Схема проведения бишэктомии следующая:

1. Пациента вводят в наркоз или дают местную анестезию.
2. Операционное поле обеззараживают антисептическим составом.
3. На каждой щеке, с внутренней стороны, делается по разрезу длиной до 2 см.
4. Через разрезы хирург извлекает комочки целиком или частично. Их в некоторых случаях не удаляют, а перемещают выше, чтобы сделать скулы еще более выразительными.
5. Накладываются швы и компрессионная повязка.

Доступ может быть и наружным в том случае, если бишэктомия – часть более масштабного хирургического вмешательства.

Первый результат можно увидеть, когда сойдут отеки, – через 7-14 дней. Окончательный эффект после удаления комков Биша проявляется через несколько месяцев, когда окончательно адаптируются мышцы и подтянется кожа.

!  Подробнее об операции и ценах на бишектомию

Добавьте в рацион продукты, снижающие уровень кортизола

Питание влияет не только на обменные процессы в организме, но и на уровень кортизола. Некоторые продукты, например, сахар, способны повышать количество гормона стресса.

За передачу сигналов нервной системе и управление настроением отвечают химические вещества нейромедиаторы. А за их производство отвечают гормоны и еда.

Как уменьшить кортизол с помощью питания

Снизить уровень гормона стресса помогают продукты, богатые полифенолами. Например, долгосрочная польза для здоровья от употребления зеленого чая доказана научно — употребление всего лишь полстакана в день снижает риск развития депрессии и деменции.

Употребление продуктов из таблицы ниже поможет контролировать уровень гормонов стресса:

Еда	Напитки
Бананы	Черный чай
Темный шоколад	Зеленый чай
Растительные волокна	Пробиотики (йогурт)
Пробиотики (квашеная капуста)	Вода

Следует помнить, что заедание стресса приносит лишь временное облегчение и может привести к нарушению пищевого поведения, набору лишнего веса и проблемам с сахаром в крови. Во время стресса старайтесь отдавать выбор продуктам, содержащим растительные волокна — клетчатка надолго обеспечивает чувство сытости и регулирует уровень сахара в крови.

Регулярное употребление сахара связано с длительным высоким уровнем кортизола, и ассоциируется с более высоким риском заболеваний сердца у мужчин с избыточным весом.

Пробиотики

Микробиота кишечника содержит триллионы бактерий, которые полезны для вашего здоровья. Они укрепляют слизистую оболочку кишечника, борются с воспалением, регулируют иммунную систему и даже психическое здоровье

Вот почему важно заботиться о составе бактерий кишечника

Среди обитателей микробиоты кишечника — пробиотические бактерии, которые снижают уровень кортизола и, соответственно, стресса. Среди них бактерии Lacticaseibacillus rhamnosus и L. farciminis.

Продукты с пробиотиками помогают поддерживать численность полезных бактерий кишечника. Кисломолочные напитки как кефир и йогурт, а также ферментированные продукты, например, кимчи, содержат определенные штаммы пробиотических бактерий. Они помогают снизить уровень кортизола, вызванный стрессом. Исследования показывают, что один штамм Lactobacillus — L. Plantarum 299v снижает стресс при экзамене у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

С помощью Теста микробиоты Атлас можно узнать о бактериальном разнообразии кишечника, а также оценить уровень пробиотических бактерий.

Дерматилломания

Невроз лица и волосистой части головы может проявляться в таком поведенческом расстройстве как дерматилломания.

Ее основное проявление — расчесывание кожи лица и головы, но не по причине зуда, а по причине неудовлетворенности ее внешним видом. Сюда же относят навязчивое рвение выдавливать прыщи, счесывать корки, выдергивать волосы. Самоповреждающие действия вызывают кратковременное ощущение удовольствия, за которым следует чувство стыда, расстройства, неудовлетворенности.

Лицо таких больных покрыто шрамами и рубцами из-за постоянной травматизации кожи. Этот процесс не поддается контролю, и может возникать в любое время суток. Но чаще всего травмирующие действия осуществляются перед зеркалом.

К симптомам расстройства также относят привычку кусать губы и слизистую щек. Больных не останавливает перспектива покраснения, кровотечения, рубцевания кожных покровов. Они повторяют ритуал изо дня в день. Он длится от нескольких минут до часа.

Спровоцировать подобные действия способны ощущения страха, тревоги, пристальное обследование своей кожи от нечего делать.

Дерматилломания описывается как состояние зависимости. Начинается оно с концентрации внимания на, как кажется больному, дефекте кожи

Постепенно внимание все чаще заостряется на этой детали. Человек начинает думать, что болен чем-то серьезным

Это провоцирует у него раздражительность и нервозность, приводит к навязчивым действиям.

Первопричина заболевания уходит своими корнями в психологическое состояние человека и кроется в неудовлетворенности собой, разгневанности, чувстве стыда и злобы. Травмирующие ритуалы – это способ наказания, самобичевания.

Лечение данной патологии требует вмешательства психотерапевта и дерматолога.

Главный метод терапии зависимости — психотерапия, в частности, когнитивно-поведенческая.

Снизить тревожность, отвлечься и расслабиться помогут йога, физические упражнения, релаксирующие процедуры, а также любое хобби, которое поглотит человека с головой и поможет переключить внимание. Помощь дерматолога необходима для ликвидации кожных поражений с целью предотвратить их инфицирование и снизить степень дерматологического дефекта

Помощь дерматолога необходима для ликвидации кожных поражений с целью предотвратить их инфицирование и снизить степень дерматологического дефекта.

Определите факторы, провоцирующие стресс

Угроза жизни или смена обстановки — раздражители, которые провоцируют беспокойство и могут стать триггером или фактором стресса. К таким раздражителям относится физическая боль, проблемы в отношениях или на работе, финансовые трудности. Предугадать, когда вы ударитесь ногой о стул, конечно, невозможно. Но некоторые виды триггеров можно научиться распознавать.

Photo by Markus Winkler / Unsplash

Один из первых шагов для снятия стресса — это понять, что его вызывает. О неприятных ситуациях не хочется вспоминать и думать лишний раз. Но дневник стресса поможет распознавать раздражители, чтобы научиться меньше реагировать на них. Не обязательно вспоминать все детали неприятного события — достаточно записать факт и попытаться проанализировать, почему произошедшее вызвало у вас негативную реакцию.

С помощью дневника стресса можно найти практические способы борьбы с такими ситуациями. Например, избегать ссоры, учиться строить личные границы в отношениях и на работе, и вовремя говорить «нет». Более того, вы сможете определять скрытые причины стресса как зависание в соцсетях.