Регистрация

Для взрослых

Мы обязательно рассмотрим, как проходит регистрация ГТО для школьников, но сначала поговорим о процессе, предназначенном для взрослых.

Зарегистрироваться на сайте ГТО достаточно проста, следуйте шагам из нашей инструкции:

Откроется окно со специальной формой;

В соответствующие поля внесите адрес почты и продублируйте его.

Отметим, чтобы зарегистрироваться на ГТО, нужно вводить актуальный почтовый ящик. Адрес можно использовать один раз.

Ниже расположены два поля;

Придумайте пароль и напишите его дважды.

Наконец, последний шаг:

• Введите код с картинки, которая расположена над верхней строкой для защиты от роботов;
• Нажмите на иконку «Отправить код для активации аккаунта».

Готово! Первая ступень регистрации Всероссийского Физкультурно-спортивного комплекса ГТО пройдена. Следуем дальше:

Для продолжения процесса введите в нужную строку проверочный код, который поступил в письме на указанный ящик;

Нажмите «Отправить». Если код активации не поступил, запросите его отправку повторно.

Далее вы увидите анкету участника, которую необходимо заполнить правдиво, в соответствии с паспортом гражданина:

• Укажите точную дату рождения;
• Введите фамилию, имя и отчество в нужные строки;

• Поставьте галочку напротив половой принадлежности;
• Перейдите к полю «Фотография» и нажмите «Выберите файл».

Требования к фото таковы:

1. Размер – не более 2Мб;
2. Параметры – не менее 240х240;
3. Соотношение сторон – 3х4;
4. Расширения файла* .jpg, * .png, *.gif,. *jpeg.;
5. Не более одного человека в кадре;
6. Четко различимые черты лица;
7. В кадре лицо от макушки до середины грудной клетки в анфас.

Фотография будет использоваться в паспорте участника программы.

• Далее введите населенный пункт и улицу проживания;
• Можно указать дом, но не нужно писать индекс и страну;
• Установите галочку напротив «Мой адрес проживания совпадает с адресом регистрации»;

Если это не так – введите адрес регистрации в следующей строчке;

• Введите контактный мобильный телефон;
• Укажите ФИО, сотовый телефон контактного лица, которое послужит дополнительным источником связи;
• Напишите, кем вам приходится контактное лицо;

• Выберите из выпадающего списка информацию об образовании;
• Выберите вариант трудоустройства в следующей строке.

Переходим к следующему блоку, где нужно выбрать персональные предпочтения:

Укажите три вида спорта из выпадающих списков, которые вы предпочитаете. Выбранные виды спорта не влияют на испытания комплекса соответствующей ступени;

• Ниже представлено согласие на обработку персональных данных:
• Внимательно прочтите прикрепленное пользовательское соглашение;
• Изучите положение об обработке и защите персональных данных;
• Поставьте галочку в пункте «Я ознакомлен…»;
• Нажмите на кнопку «Регистрация».

Нажимая на иконку завершения процесса, вы автоматически соглашаетесь с условиями соглашения ГТО.

Готово! Теперь рассмотрим, как зарегистрироваться на сайте ГТО.ру для школьников в 2019 пошагово.

Регистрация в онлайн-сервисе ВФСК ГТО

Для полноценного использования возможностей сайта gto.ru необходима регистрация пользователя. Разберем подробнее особенности процедуры.

Тонкости в регистрировании несовершеннолетнего:

1. Когда Вы укажете дату рождения ребенка, система выдаст, что школьник, дошкольник еще не достиг 18 лет и регистрацию следует провести его родителю.
2. Все разделы анкеты заполняются аналогично, как у взрослого. Вместо номера телефона ребенка указывается номер родителя или опекуна.
3. Перед завершением регистрации родитель должен скачать документ «Согласие законного представителя на обработку персональных данных несовершеннолетнего» и поставить галочки в нужных окошках.

Заполненную анкету принести в ближайший Центр тестирования.

Моя страница ВСФК ГТО — личный паспорт участника. Здесь можно посмотреть личные достижения, нормативы. Также в мой кабинет необходимо загрузить личное фото участника движения ГТО.

УИН ID-номер

Каждый пользователь, прошедший регистрацию на сайте ВСФК ГТО, получает уникальный идентификационный номер или, другими словами УИН. Он состоит из 11 цифр. Первые четыре — год регистрации и территориальный код, остальные семь — уникальная информация о пользователе (ФИО) и порядковый номер регистрации среди всех участников. По этому номеру онлайн-сервис будет Вас распознавать.

Для получения номера УИН достаточно пройти регистрацию на официальном сайте gto.ru. Идентификатор будет указан в личном кабинете.

ID-номер играет важную роль при сдаче нормативов, отслеживания личных достижений и наград, поэтому, рекомендуется его запомнить. При работе с моей страницей УИН не сильно пригодится, но, почту, на которую зарегистрирован профиль, терять не стоит.

Зарегистрироваться по коду ГТО

Цифровой четырехзначный код для активации личного аккаунта приходит после указания адреса электронной почты. Для прикрепления ящика к личному кабинету, его следует продублировать в соответствующем окошке анкеты.

После этого на Ваш электронный адрес будут приходить важные уведомления, новости, результаты. Кроме того, электронная почта пригодится при необходимости восстановления пароля.

Регистрация второго ребенка

Поскольку на одного участника ГТО положен один адрес электронной почты, этот нюанс становится проблемой для родителей, которые хотят зарегистрировать еще и второго ребенка. В этом случае используйте другой почтовый адрес, например, второго родителя. В остальном процедура регистрации аналогична.

Какие данные нужно указывать при регистрации

Во время регистрации Вам не придется оставлять свои паспортные данные. Онлайн-сервис ГТО требует минимум личной информации.

В начале регистрации система предложит указать адрес Вашей электронки.

На электронную почту придет письмо с кодом активации личного кабинета. Введите его в соответствующее окно.

Тем самым Вы подтвердите, что Вы — реальный человек.

Далее заполните анкету участника. Сначала необходимо указать свою дату рождения, чтобы система предупредила, что форму для несовершеннолетних заполняют родители или дети под присмотром взрослых. Далее впишите ФИО участника и пол.

Если у Вас особая категория по здоровью, обязательно укажите это в соответствующем окне.

Далее укажите Ваш город и улицу, номер телефона. Придумайте пароль, содержащий не менее шести символов, включающий буквы и цифры.

Подтверждения регистрации по почте

Сначала при регистрации на электронную почту придет письмо с кодом активации личного кабинета. А после того, как Вы нажмете кнопку «Зарегистрировать», опять же на Вашу почту придет уведомление, что Вы успешно зарегистрировались в системе.

Привязка к почте важна, чтобы своевременно получать на нее важные уведомления.

Как получить паспорт участника

Под паспортом участника ГТО понимается личный кабинет на официальном сайте gto.ru. Каждый человек, желающий участвовать в состязаниях ГТО ВФСК должен иметь электронный паспорт. В нем будут указаны все данные по соревнованиям, достижениям и нормативам.

Для оформления паспорта обязательно нужно установить аватар — личное фото.

Завершающий этап — вступление в cooбщecтвo нecoвepшeннoлeтнeгo

После заполнения всех данных и выполнения пользователем всех условий регистрации на сайте, кликните на кнопку «Зарегистрироваться». На указанный Вами электронный адрес придет уведомление о том, что Вы успешно зарегистрировались на онлайн-сервисе ВФСК ГТО.

Подробная инструкция по регистрации пользователя на сайте представлена на видео

О системе АИС ГТО

Система представляет физкультурно-спортивный комплекс в России. Расшифровка аббревиатуры — “Готов к труду и обороне”. Формирование движения началось в 30-х годах прошлого века. Именно ГТО дало старт многим чемпионам СССР. Организация прекратила существование с развалом Союза в 1991 г.

В 2014 г. власти решили возродить движение и приобщить население к занятию физкультурой и спортом. Организация регулярно устраивает спортивные мероприятия для всех желающих от 6 до 70 лет, которые занимаются в секции с тренером или самостоятельно (в клубе, тренажерном зале и др.). Учащиеся школ и студенты ВУЗов готовятся к сдаче нормативов ГТО на уроках физической культуры.

Цель возрождения ГТО в РФ:

• Улучшение здоровья и увеличение продолжительности жизни граждан.
• Развитие спорта в учебных заведениях.
• Формирование у молодого поколения культа здорового образа жизни.
• Вовлечение в спорт людей всех возрастов.
• Модернизация системы физического воспитания.
• Открытие новых стадионов и спортивных залов.

Участники тестирования ГТО награждаются бронзовыми, серебряными и золотыми значками. Награда зависит от уровня подготовки гражданина и соблюдения техники выполнения испытаний.

Для привлечения граждан власти ввели систему поощрений. Абитуриенты с хорошими результатами ГТО имеют больше шансов на получение бюджетного места в ВУЗе. Студенты, сдавшие успешно нормативы, могут рассчитывать на повышенную стипендию. Работающим гражданам положена премия, но ее размер устанавливает непосредственно работодатель. В перспективе правительство планирует задействовать в поощрительной программе представителей малого и среднего бизнеса.

Полезная информация для участников

На главной странице портала гто.ру — официального сайта общественного движения, в верхней части представлены разделы, в которых подробно описываются все нюансы реализации программы.

Разделы

Здесь же указан номер телефона горячей линии, предлагается войти в личный кабинет портала гто — официального сайта ВФСК или зарегистрироваться. Тем, кто решил войти в число участников движения, следует кликнуть на соответствующий раздел, что расположен в центральной части главной страницы. Здесь откроется страница регистрации в личном кабинете.

Вход в личный кабинет

История

Как сдавать нормативы?

На официальном сайте ГТО.ру даны подробные рекомендации о том, как выполнять нормативы. Информация представлена в специальном разделе «Как выполнять», в котором указаны все наименования спортивных дисциплин, которые входят в ГТО.

Нормативы

Например, в беге на короткие дистанции указывается, что выполнять норму следует на любой ровной дорожке, например, на стадионе. Для бега на 30 метров используют высокий старт, для 60 и 100 метров – низкий или высокий старт. На старте может быть 2 или 4 человека.

Также подробно описываются условия сдачи и других нормативов. В перечне значатся 19 спортивных дисциплин. Кликнув на каждый норматив, можно просмотреть подробное видео о том, как правильно сдавать дисциплину, какие нюансы следует учитывать. Внимательное изучение техники позволит избежать традиционных ошибок, которые делают начинающие спортсмены. Если заниматься регулярно, то можно в скором времени достичь успеха и сдать нормативы на золотой значок.

Сведения для школьников, мужчин и женщин

Пожалуй, самым интересным и информативным является раздел «Нормативы», в котором представлены нормы ГТО для всех трех категорий участников проекта: школьников, мужчин и женщин.

Нормативы на сайте ГТО

При тестировании предъявить паспорт и медицинскую справку, которая свидетельствует об отсутствии ограничений в спортивных нагрузках. Каждая указанная группа, в свою очередь, делится на возрастные ступени. Например, для школьников используется следующая шкала: 1 ступень – это дети от 6 до 8 лет, вторая ступень – дети от 9 до 10 лет… Всего в списке значатся пять ступеней, в последнюю из них входят школьники от 16 до 17 лет. Открывая сведения о конкретной группе, пользователь может просмотреть нормативы, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значок. Для того чтобы правильно готовиться к сдаче, следует знать о требованиях, предъявляемых к сдаче спортивной дисциплины. Некоторые нормы могут быть заменены на альтернативные, и сведения о них также представлены в данном разделе.

Ступени для мужчин являются продолжением ступеней, представленных для школьников, то есть начинаются с 6 ступени, и в эту категорию входят молодые люди от 18 до 29 лет. Далее в каждой группе представлен возраст в 10 лет, например, в 7 ступени – 30-39 лет, в 8 – 40-49 лет и т.д. Последняя группа – это мужчины 70 лет и старше, которые определены в 11 ступень. Кстати, для них предусмотрены щадящие спортивные дисциплины, разработанные профессиональными тренерами и медиками. Например, в перечне значатся смешанное передвижение, скандинавская ходьба, сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула. Здесь представлены испытания по выбору альтернативные нормативы.

Классификация ступеней для женщин аналогична мужской, варьируются только спортивные дисциплины и нормативы.

Кто такие послы ГТО?

Послы ГТО

В разделах, что значатся на  официальном сайте ГТО.ру, можно узнать и другие сведения. Например, в разделе «Документы» представлена вся нормативная база и правовые акты. Здесь же можно познакомиться с приказами, методическими рекомендациями и прочими документами. В разделе «Медиагалерея» можно увидеть, как участники программы справляются с нормативами спортивных дисциплин. Это видеосюжеты и фотографии. Еще один раздел  официального сайта посвящен послам ГТО. Это известные спортсмены, которые пропагандируют проект, в числе первых сдают нормы. Послы могут быть федеральными и региональными, первые – известны всему миру, вторыми – гордятся в конкретном регионе, как людьми, которые прославили малую родину. Послы – это люди, служащие примером для подрастающего поколения, на них равняются, им хотят подражать.

Нормы и ступени

Выполнив вход в ГТО, следует обратиться к разделу «Как выполнять». В нем даются рекомендации, как лучше всего сдавать отдельные нормативы комплекса, для удобства пользователи могут просмотреть видеосюжеты. Благодаря наглядности, можно понять, каким образом следует готовиться к сдаче того или иного норматива. В перечне спортивных дисциплин значатся самые разные, направленные на развитие ловкости, силы, координации движений. Например, в списке есть бег на разные дистанции, прыжки в длину, подтягивание, метание спортивных снарядов. Нормы ГТО разработаны с учетом возрастных особенностей участников.

Например, в личном кабинете пользователь увидит свои обязательные испытания:

Обязательные испытания

В этой связи организаторы предусмотрели 11 ступеней, пять из которых предлагаются для школьников. Начинать сдавать нормы можно с самого юного возраста – с 6 лет, пятая ступень – это школьники старших классов от 16 до 17 лет. Ступени для взрослых участников делятся по половому признаку – для мужчин и для женщин. Чем старше возраст участников, тем проще задания, что позволяет справляться с ними без труда. Последняя ступень рассчитана для участников 70 лет и старше. Обратившись к разделу «Нормативы» при входе в ГТО, можно получить полную информацию. Она представлена в табличном формате, для этого есть возможность скачать документ и распечатать. Другой вариант – обратиться к услуге «Смотреть нормативы», кликнув по которому, можно увидеть перечень испытаний для данной ступени, время прохождения его для мужчин и женщин (мальчиков и девочек). Время прохождения теста варьируется в соответствии со знаком ГТО: золотой, серебряный и бронзовый. Кроме обязательных испытаний здесь можно получить и сведения об альтернативных испытаниях. Полная информация после входа в ГТО поможет оценить свои спортивные возможности, при необходимости тренироваться, развивая определенные способности, чтобы со временем продемонстрировать их в центре тестирования и добиться отличного результата.

Достоинства личного кабинета

На сайте ГТО.ру регистрация – процесс, который открывает участнику программы дополнительные возможности. Кликнув по имени пользователя, можно попасть на собственную страничку, данные которой можно изменять по собственному решению. Например, заполненная анкета расскажет о спортивных предпочтениях пользователя. Обязательно указывается при регистрации на гто.ru регион страны, где проживает участник программы ГТО. В разделе «Редактирование профиля» значатся несколько рубрик: ФИО, фото, занятость, спорт и прочие. И в каждой из них можно в любой момент внести изменения в соответствии с жизненными нюансами, которые есть у каждого.

Следует указать дату рождения, фамилию, имя и отчество, а также пол.

Дата рождения

Данные нужны достоверные.

Личные данные

Та фотография, что предварительно загружена в профиль, будет использована в паспорте участника проекта.

Фотография

В графе «Занятость» следует заполнить сведения об образовании, с указанием общеобразовательного учреждения; о трудоустройстве, если участник имеет место работы.

Школьники студенты должны заполнить наименование учебного заведения, обязательно указание региона, населенного пункта и время поступления.

В разделе «Спорт» указываются те спортивные дисциплины, которым пользователь отдает предпочтение. Это как индивидуальные виды, так и командные. В личном профиле можно поменять как электронную почту, так и пароль для входа. Регистрация на гто.ru позволяет пользоваться и другими возможностями, которые получает пользователь.

Персональные предпочтение

В конце регистрационной формы нужно согласиться с обработкой персональных данных, таким образом, процесс регистрации прошел успешно.

Согласие на обработку персональных данных

Результаты, нормативы в личном кабинете

На сайте ГТО.ру регистрация открывает перед участником программы дополнительные возможности. Например, в личном кабинете будут зафиксированы все результаты сданных пользователем нормативов. Кстати, выполнять их можно в течение учебного года – для школьников, и в течение календарного года – для взрослого населения. Пересдавать спортивную дисциплину для улучшения результата нельзя. Поэтому прежде чем спешить в центры тестирования, следует хорошо подготовиться и быть уверенным в том, что итог будет отличным. Чтобы понять, как правильно сдавать нормативы, узнать нюансы этого процесса, следует заглянуть в специальный раздел сайта. Здесь выбирается наименование норматива, можно прочитать о процессе, но лучше просмотреть видеосюжет. В нем подробно даны рекомендации по сдаче дисциплины, что позволит разработать особую систему подготовки.

С этим неразрывно связан и другой раздел – нормативы. В нем указывается не только процент выполненных нормативов, но и дисциплины, которые актуальны для той ступени, к которой относится пользователь, прошедший регистрацию на гто.ru. В разделе о центрах тестирования запрашивается информация о местонахождении пользователя. Если она не соответствует действительности, следует выбрать из представленного списка региона. В нижней части страницы открывается карта местности, с нанесенными на ней адресами центра тестирования. Еще ниже – наименования учреждений и их адреса. Участник может выбрать один из них и обратиться к кнопке «Хочу выполнять здесь». Кликая по ней, можно записаться на сдачу нормативов.

Полезная информация для участников программы

Применение уникального портала дает массу возможностей для каждого человека, которому нужно следить за проведением мероприятий по ГТО. Если пользователя интересует определенная информация, то при помощи «ГТО.ру» официального сайта можно с легкостью отыскать ответы на все вопросы.

Все данные равномерно и в удобном порядке распределены по категориям портала. Это значит, что даже пользователь, который в первый раз посетил сайт, сможет быстро разобраться в особенностях функционирования уникального ресурса.

Внешний вид ГТО.ру – официального сайта программы, максимально простой и понятный для каждого человека. Программисты и верстальщики тщательно спланировали не только дизайн каждой иконки, но и обеспечили наилучшую эргономичность этого ресурса.

В верхней части портала располагается шапка с названиями основных категорий. Если человека в первую очередь интересуют «Новости», то он сможет зайти на эту вкладку сайта ГТО.ру. После на экране отобразится вся имеющаяся информация, которая интересует определенного пользователя. Также это становится очень удобным в том случае, если потребуется узнать контакты представителей этой организации, у которых можно получить ту информацию, что отсутствует на данном сайте.

Основные категории

Контактные данные ГТО

Под основными категориями официального сайта расположился номер горячей линии. По нему может позвонить каждый человек, у которого имеются вопросы. Звонки по территории Российской Федерации осуществляются бесплатно с мобильного и стационарного номеров. Также в той части портала можно обнаружить важные кнопки, которые позволяют либо провести регистрацию нового пользователя, либо осуществить авторизацию.

Раздел Контакты

Там же можно найти надпись: «Стать участником программы». Если нажать на эту кнопку, то открывается форма для заполнения контактной информации о новом участнике уникальной программы.

Стать участником программы

При помощи данной страницы каждый пользователь получает возможность зарегистрироваться для участия в уникальном проекте. Достаточно только заполнить простую анкету, правильно указать информацию о себе и после этого заявка будет отправлена на рассмотрение соответствующей комиссии.

Где получить сведения о самой программе?

На главной странице ГТО.ру официального сайта можно получить ознакомительную информацию касательно уникальной программы «Готов к труду и обороне». Также имеется возможность проверить собственный знак отличия. Для этой цели портал обладает огромной базой данных, где хранится сводка всех полученных значков ГТО.

Проверить информацию

Чтобы получить информацию, человеку нужно узнать следующее:

• ФИО;
• идентификационный номер;
• номер удостоверения о награждении ГТО.

Ввод данных для проверки информации о знаке

После ввода необходимых контактных данных останется только нажать кнопку «Найти». Достаточно подождать десять секунд в зависимости от загруженности системы и после этого получить информацию касательно имеющихся значков ГТО у конкретного жителя России на основании его ФИО и номера удостоверения о награждении.

Сведения о нормативах и упражнениях

Нормативы для школьников

Также, главная страница ГТО.ру – официального сайта программы, располагает комплексной информацией касательно всех нормативов и упражнений, что требуется выполнять для получения наградных значков. К основным можно отнести следующие:

• бег на короткие дистанции;
• метание снаряда на дальность;
• плавание;
• поднимание туловища в положении лежа на спине;
• подтягивание на высокой перекладине;
• рывок гири.

Все нормативы для школьникам

Это далеко не полный перечень всех упражнений, которые можно проходить для получения желанного значка.

Рядом с информацией об упражнении обязательно окажутся сведения относительно того, как правильно его выполнять. Также объяснения предлагаются в коротком текстовом формате и в полном видео для каждого норматива.

Обязательные испытания

Нормативные документы

Достаточно многим пользователям, которые используют функционал официального сайта ГТО.ру, важно ознакомиться с нормативными документами организации. Они находятся в свободном доступе, и любой желающий сможет легко их осмотреть и изучить

Нормативные документы

Особенности программы для участников

Нормативы, которые следует сдавать.

Самая основная награда для каждого участника – это отличное настроение. Но есть еще существенный мотив — получение заветного красного значка, о котором мечтают многие. Чтобы стать обладателем бронзового, серебряного, золотого знака отличия, требуется обязательно сдать установленные предварительно нормы, относящиеся к группе обязательных упражнений, и по индивидуальному выбору. Итак, предложены следующие спортивные упражнения.
Обязательные. Это варианты упражнений, которые формируются в зависимости от пола и возраста человека, считаются обязательными:

• пробежки на конкретной дистанции;
• челночный бег;
• отжимания;
• подтягивания;
• наклоны вперед;
• смешанное движение.

Испытания по личному выбору. Участники располагают возможностью выбрать наиболее понятные и подходящие для себя занятия, среди которых имеются:

• бег на лыжах;
• плавание;
• пробежки по пересеченной территории;
• метание снарядов;
• прыжки с места в длину или с разбегом;
• стрельба из пневматической винтовки;
• туризм;
• самозащита без наличия оружия.

Возможности персонального кабинета

Персональный кабинет ГТО – это идеальный сервис для тех, кто желает следить за своим спортивным прогрессом. С его помощью можно:

• Ознакомляться с .
• Контролировать свои физические возможности.
• Отслеживать динамику роста спортивных показателей.
• Получать только достоверную информацию о новых нормах.
• Оставлять для участия в спортивных мероприятиях.

Информация о дисциплинах

Через кабинет пользователь может узнать больше о выбранных им дисциплинах.

1. В нижней части экрана кликнуть на кнопку «Мои дисциплины».
2. На новой странице будет выведена таблица с данными по трём выбранным спортивным направлениям. Можно кликнуть на любое из них для получения детальных данных.
3. В новом информационном блоке будет указано не только какие необходимы для подтверждения своего спортивного уровня в выбранной дисциплине, но и методика выполнения тех или иных упражнений.

Нормы и ступени

У ГТО есть свои ступени спортивной подготовки. Чтобы перейти на новую ступень, нужно достигнуть определённого возраста и сдать норматив. Это можно сделать в любом верифицированном центре.

Пример норм сдачи «спортивных экзаменов» для школьников, группа от 13 до 15 лет.

Испытания	Мальчики бронза/серебро/золото	Девочки бронза/серебро/золото
Бег на 30м (с)	5,3/5,1/4,7	5,6/5,4/5,0
Бег на 2000м (мин,с)	10,00/9,40/8,10	12,10/11,40/10,00
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	6/8/12	—
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз)	13/17/24	10/12/18
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	20/24/36	8/10/15
наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+4/+6/+11	+5/+8/+15

Нормы сдачи ГТО для взрослых, группа от 30 до 34 лет.

Испытания	Мужчины бронза/серебро/золото	Женщины бронза/серебро/золото
Бег на 30м (с)	6,3/5,7/4,9	7,3/6,8/5,7
Бег на 2000м (мин,с)	—	14,30/13,50/12,00
Бег на 3000м (мин,с)	15,10/14,50/13,20	—
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	5/7/12	—
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см (количество раз)	11/14/22	8/10/16
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	16/19/32	5/7/13
наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)	+3/+5/+11	+5/+7/+13
рывок гири 16 кг (количество раз)	19/22/39	—

Нормативы для мужчин и женщин совпадают по видам упражнений, которые необходимо выполнить, но разнятся количеством подходов. можно найти в личном кабинете или кликнув на кнопку «Нормативы» в верхнем меню на стартовой странице сайта.

Записаться на тестирование

Подать заявку на прохождения теста также можно через кабинет. Чтобы сделать это пользователю необходимо:

1. .
2. В нижней части страницы кликнуть на кнопку «Центры тестирования».
3. Выбрать нужный город, подобрать ближайший центр тестирования ГТО.
4. Оставить заявку на сдачу нормативов в ближайшую удобную дату через поле ввода.

Считаете ли вы необходимым сдавать нормы ГТО?

Да
100%

Нет
0%

Проголосовало: 1

Другие разделы

Также через кабинет реализуется несколько других возможностей для участников движения:

• Кликнув на кнопку «Мои результаты» в правом нижнем углу экрана – вы узнаете, как прошло тестирование или чем закончилось участие в спортивном мероприятии.
• На странице пользователя нажав гиперссылку «Редактировать профиль» можно изменить личные и контактные данные.
• В кабинете доступно для скачивания согласие на обработку персональных данных, кликнув на одноимённую ссылку в центральной части экрана.
• В левом верхнем углу экрана имеется кнопка «Участники движения». Если кликнуть на неё, вы увидите успехи других людей.